La rentrée pique un peu vos yeux qui, bouffis ou cernés des réjouissances des fêtes, ont du mal à s’ouvrir. Voici quelques bons réflexes pour réveiller votre regard et afficher un air (plus) reposé.
Un automassage défatigant
Cet automassage est indiqué pour chasser la fatigue le matin avant de partir au travail ou les détendre à tout moment. Quelques minutes de pause (10 minutes en moyenne) sont bienvenues pour les personnes qui travaillent sur écran.
Mode d’emploi : installé confortablement sur une chaise le dos droit, les pieds bien à plat ancrés au sol. Index et majeurs serrés l’un contre l’autre, massez doucement le contour des orbites avec la pulpe des doigts, en tournant dans un sens puis dans l’autre.
Massez ensuite vos tempes, dans un sens puis dans
l’autre.
Placez enfin vos doigts au niveau des cervicales, à la base du crâne, et descendez-les en suivant le crâne (jusqu’à l’arrière de la mâchoire). Réalisez ce mouvement plusieurs fois, en détendant bien le visage et les épaules.
Un automassage défatigant
Cet automassage est indiqué pour chasser la fatigue le matin avant de partir au travail ou les détendre à tout moment. Quelques minutes de pause (10 minutes en moyenne) sont bienvenues pour les personnes qui travaillent sur écran.
Mode d’emploi : installé confortablement sur une chaise le dos droit, les pieds bien à plat ancrés au sol.
Index et majeurs serrés l’un contre l’autre, massez doucement le contour des orbites avec la pulpe des doigts, en tournant dans un sens puis dans l’autre.
Massez ensuite vos tempes, dans un sens puis dans l’autre.
Placez enfin vos doigts au niveau des cervicales, à la base du crâne, et descendez-les en suivant le crâne (jusqu’à l’arrière de la mâchoire). Réalisez ce mouvement plusieurs fois, en détendant bien le visage et les épaules.
Un automassage défatigant Une méditation apaisante des yeux Une marche en plein air Une recette de masque contour des yeux
