De nombreuses chutes accidentelles sont occasionn\u00e9es par un mauvais am\u00e9nagement du domicile ou des d\u00e9fauts d\u2019\u00e9quipement. Petit tour du propri\u00e9taire pour mieux pr\u00e9venir ces risques. <\/p>\n\n\n\n
S\u2019organiser chez soi
Faire place nette
Fil \u00e9lectrique, plante verte, petit meuble, jouet pour le chien\u2026 font office d\u2019obstacles. Vous savez o\u00f9 ils se situent, vous pourriez vous guider les yeux ferm\u00e9s mais\u2026 Penserez-vous \u00e0 lever le pied suffisamment haut le jour o\u00f9 vous chercherez le t\u00e9l\u00e9phone qui sonne depuis plus longtemps que d\u2019ordinaire ou lorsqu\u2019un visiteur se fera plus impatient que les autres \u00e0 votre porte ?
Afin de pr\u00e9venir les risques de chute, passez au crible tous les lieux de passage de votre habitat pour identifier ce qui pourrait provoquer une perte d\u2019\u00e9quilibre et \u00e9liminer, ainsi, les dangers potentiels. Une plante peut \u00eatre d\u00e9plac\u00e9e, les fils de lampe peuvent \u00eatre fix\u00e9s au mur ou contre une plinthe, les rallonges et cordons \u00e9lectriques peuvent \u00eatre gliss\u00e9s dans un passe-c\u00e2ble, etc.<\/p>\n\n\n\n
Le sol : terre de tous les dangers
Optez, dans certaines pi\u00e8ces, pour de la moquette plut\u00f4t que pour du parquet ou du carrelage. Elle ne glisse pas et, en cas de chute, elle amortit les chocs. Les tapis ? Pourquoi pas \u00e0 condition qu\u2019ils soient munis d\u2019un dessous antid\u00e9rapant et que leurs angles ne frisottent pas. Pour rem\u00e9dier \u00e0 cet inconv\u00e9nient, fixez les coins avec de l\u2019adh\u00e9sif double-face.
La salle de bain m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re ; les risques de glisse y \u00e9tant bien sup\u00e9rieurs. Un tapis antid\u00e9rapant de fond de douche ou de baignoire et une sortie de bain anti-glisse constituent de bonnes parades.<\/p>\n\n\n\n
Grimper en toute s\u00e9curit\u00e9
Nettoyer les vitres ou attraper ce qui est stock\u00e9 un peu haut n\u00e9cessitent souvent de prendre de la hauteur. Dans pareil cas, assurez-vous de la stabilit\u00e9 du tabouret ou de l\u2019escabeau utilis\u00e9. Pr\u00e9f\u00e9rez un mod\u00e8le disposant d\u2019un appui pour les mains ce qui favorise l\u2019\u00e9quilibre. Enfin, \u00e9vitez de r\u00e9aliser ce type de t\u00e2ches seul(e).<\/p>\n\n\n\n
Se d\u00e9placer en toute s\u00e9curit\u00e9
Une aide \u00e0 la marche (canne, d\u00e9ambulateur) permet de limiter la fatigue et d\u2019avoir une certaine stabilit\u00e9. Pensez-y ! Usez -et abusez- des rampes d\u2019escalier. M\u00eame pour quelques marches, elles peuvent se r\u00e9v\u00e9ler bien utiles. Une barre d\u2019appui pour entrer ou sortir de la baignoire ou de la douche, ou pour y changer de position est souhaitable. Fix\u00e9e pr\u00e8s des toilettes, elle permet de s\u2019y asseoir et de s\u2019en relever avec plus d\u2019aisance.<\/p>\n\n\n\n
S\u2019organiser pour soi
Bien chauss\u00e9 \u00e9vite de tr\u00e9bucher
Le type de chaussures n\u2019est pas sans impact sur l\u2019\u00e9quilibre et la marche. Evitez les chaussures de ville ou \u00e0 talons \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre logement. Si vous ne pouvez pas vous passer d\u2019une paire de chaussons, sachez les choisir, avec une semelle pas trop souple notamment.
Pantoufles et chaussures doivent \u00eatre achet\u00e9es ni trop petites, ni trop grandes. Prendre une pointure au-dessus, sous pr\u00e9texte d\u2019y trouver un confort suppl\u00e9mentaire, revient souvent \u00e0 choisir une paire maintenant insuffisamment le pied, ce qui peut occasionner une chute. Pourquoi ne pas investir dans une paire de chaussures ferm\u00e9es r\u00e9serv\u00e9es au domicile (basket par exemple) ? Enfin, prenez garde aux lacets ! Ils contribuent grandement au risque de tomber. En cela, les mod\u00e8les \u00e0 scratches \u00e9vitent bien des d\u00e9sagr\u00e9ments.
Y voir clair
Un logement bien \u00e9clair\u00e9 facilite et s\u00e9curise les d\u00e9placements. Faites la chasse aux zones sombres.
La nuit par exemple, une petite veilleuse peut \u00eatre ajout\u00e9e pour am\u00e9liorer les rep\u00e8res visuels. Pr\u00e9f\u00e9rez les \u00e9clairages indirects \u00e0 une seule source de lumi\u00e8re. Ne l\u00e9sinez pas sur la puissance des ampoules. Si elles sont \u00e0 basse consommation, elles ne vous feront pas d\u00e9penser plus ! Attention n\u00e9anmoins, une lumi\u00e8re trop vive peut provoquer une c\u00e9cit\u00e9 temporaire ou une fermeture partielle des yeux.
Bien voir, c\u2019est aussi porter, le cas \u00e9ch\u00e9ant, des lunettes avec une correction appropri\u00e9e. La vision joue un r\u00f4le important dans le maintien de l\u2019\u00e9quilibre. Une vision d\u00e9ficiente ainsi que certaines pathologies visuelles peuvent entra\u00eener des chutes. Pensez \u00e0 faire contr\u00f4ler r\u00e9guli\u00e8rement votre vue.<\/p>\n\n\n\n
Trucs et astuces
Limitez les prises de risque. Pour ce faire, \u00e9vitez de :<\/p>\n\n\n\n
De nombreuses chutes accidentelles sont occasionn\u00e9es par un mauvais am\u00e9nagement du domicile ou des d\u00e9fauts d\u2019\u00e9quipement. Petit tour du propri\u00e9taire pour mieux pr\u00e9venir ces risques. S\u2019organiser chez soiFaire place netteFil \u00e9lectrique, plante verte, petit meuble, jouet pour le chien\u2026 font office d\u2019obstacles. Vous savez o\u00f9 ils se situent, vous pourriez vous guider les yeux ferm\u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":99870,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-99869","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99869"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99869\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99869"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=99869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}