Boire un grand verre de jus de betterave avant chaque session sportive permettrait de booster les bienfaits de la s\u00e9ance sur le cerveau. On fait le point. <\/p>\n\n\n\n
On le sait : pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, c’est excellent pour le cerveau. Mais d’apr\u00e8s une nouvelle \u00e9tude de la Wake Forest University (aux \u00c9tats-Unis) publi\u00e9e ce 19 avril 2017 dans la revue scientifique Journal of Gerontology : Medical Sciences, il serait possible de booster les bienfaits c\u00e9r\u00e9braux d’une s\u00e9ance de sport en consommant\u2026 du jus de betterave. On vous explique tout.
Pour parvenir \u00e0 cette conclusion, les chercheurs am\u00e9ricains ont travaill\u00e9 avec 26 volontaires, des hommes et des femmes \u00e2g\u00e9s d’au moins 55 ans. Ces derniers \u00e9taient peu sportifs, souffraient d’hypertension art\u00e9rielle mais ne prenaient pas plus de 2 m\u00e9dicaments par jour. Trois fois par semaine durant 6 semaines, les chercheurs les ont invit\u00e9s \u00e0 faire 50 minutes de marche rapide. Avant chaque s\u00e9ance, la moiti\u00e9 des participants devaient boire un grand verre de jus de betterave.<\/p>\n\n\n\n
L’OXYDE NITRIQUE, UN VASODILATATEUR NATUREL Boire un grand verre de jus de betterave avant chaque session sportive permettrait de booster les bienfaits de la s\u00e9ance sur le cerveau. On fait le point. On le sait : pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, c’est excellent pour le cerveau. Mais d’apr\u00e8s une nouvelle \u00e9tude de la Wake Forest University (aux \u00c9tats-Unis) publi\u00e9e ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":94081,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-94080","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94080"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94080\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94080"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=94080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Verdict ? Les participants ayant consomm\u00e9 du jus de betterave avant d’attaquer leur routine sportive pr\u00e9sentaient des performances plus \u00e9lev\u00e9es ainsi que de meilleurs r\u00e9sultats aux tests cognitifs.
\u00ab Le jus de betterave contient des nitrates qui se transforment en oxyde nitrique (NO) dans l’organisme, expliquent les chercheurs. Cette mol\u00e9cule est b\u00e9n\u00e9fique pour le cerveau puisqu’elle favorise son oxyg\u00e9nation avec son action vasodilatatrice. Elle lutte \u00e9galement contre l’hypertension en am\u00e9liorant la circulation sanguine. \u00bb De la betterave contre l’hypertension art\u00e9rielle, l’id\u00e9e n’est pas nouvelle : en janvier 2015, une \u00e9tude britannique men\u00e9e sur 64 personnes avait montr\u00e9 qu’un grand verre de jus de betterave par jour suffisait \u00e0 am\u00e9liorer la capacit\u00e9 de dilatation des art\u00e8res de 20 % et \u00e0 diminuer leur rigidit\u00e9 de 10 %. On file au march\u00e9 ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"