Pour limiter la s\u00e9dentarit\u00e9, il serait plus facile de r\u00e9duire le temps pass\u00e9 assis que mettre les gens au sport, selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue m\u00e9dicale Health Psychology Review. Il semblerait aussi efficace d’\u00e9duquer la population quant aux bienfaits pour la sant\u00e9 de r\u00e9duire le temps pass\u00e9 assis que de les inciter \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique.
Les gens passent trop de temps assis et cette augmentation de la s\u00e9dentarit\u00e9 inqui\u00e8tent les pouvoirs publics, car pour garder la forme et pr\u00e9server sa sant\u00e9, l’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) recommande de faire 10 000 pas par jour. Les bienfaits de l’activit\u00e9 physique sont en effet scientifiquement d\u00e9montr\u00e9s. La pratique r\u00e9guli\u00e8re d’un sport permet de diminuer jusqu’\u00e0 39 % le risque de d\u00e9velopper un cancer du sein, de 26 % le risque de d\u00e9velopper un cancer colorectal, de 25 % le risque d’\u00eatre victime d’une attaque c\u00e9r\u00e9brale et de 34 % le risque de diab\u00e8te. La s\u00e9dentarit\u00e9 est aujourd’hui le 4\u00e8me facteur de risque de mortalit\u00e9 dans le monde apr\u00e8s l’hypertension art\u00e9rielle, le tabagisme et le diab\u00e8te.
Pour comprendre quelles \u00e9taient les meilleures m\u00e9thodes pour mettre les gens en mouvement, les chercheurs du King’s College de Londres (Royaume-Uni) ont analys\u00e9 38 \u00e9tudes portant sur diff\u00e9rentes interventions pour encourager la population \u00e0 passer moins de temps assise.
Les scientifiques ont relev\u00e9 23 interventions prometteuses dont, l’utilisation de postes qui permettent de travailler debout, la mise en place de \u00absignaux\u00bb pour rappeler que le moment est venu de se lever, l’\u00e9tablissement d’objectifs personnels ou encore l’enregistrement du temps pass\u00e9 assis.<\/p>\n\n\n\n
UNE MESURE INSOLITE
Les chercheurs de l’Universit\u00e9 de l’Universit\u00e9 de l’Iowa (Etats-Unis) ont propos\u00e9 une mesure insolite. Installer des bureaux \u00e0 p\u00e9dales pour lutter contre l’inactivit\u00e9 au bureau. Leur \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue m\u00e9dicale American Journal of Preventive Medicine avait d\u00e9voil\u00e9 que les participants avaient p\u00e9dal\u00e9 50 minutes par jour et que ce dispositif permettait une meilleure assiduit\u00e9 des salari\u00e9s \u00e0 leur poste de travail, et une perte de poids. Une exp\u00e9rience b\u00e9n\u00e9fique pour tous !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pour limiter la s\u00e9dentarit\u00e9, il serait plus facile de r\u00e9duire le temps pass\u00e9 assis que mettre les gens au sport, selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue m\u00e9dicale Health Psychology Review. Il semblerait aussi efficace d’\u00e9duquer la population quant aux bienfaits pour la sant\u00e9 de r\u00e9duire le temps pass\u00e9 assis que de les […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":93968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-93964","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93964"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93964\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93964"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=93964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}