Lire, rester assis ou surfer sur Internet est nocif pour l’organisme. Des cardiologues am\u00e9ricains ont d\u00e9montr\u00e9 que passer six heures assis est aussi nocif \u00e0 la condition cardiorespiratoire qu’une heure d’exercice lui est b\u00e9n\u00e9fique.
Bien que plaisante, on sait que l’inactivit\u00e9 physique est mauvaise pour la sant\u00e9. Mais cette derni\u00e8re \u00e9tude, publi\u00e9e dans l’\u00e9dition en ligne de la revue m\u00e9dicale Mayo Clinic Proceedings, a voulu comprendre pourquoi la s\u00e9dentarit\u00e9 \u00e9tait nocive : \u00abLes \u00e9tudes pr\u00e9c\u00e9dentes ont rapport\u00e9 que l’inactivit\u00e9 physique conduisait \u00e0 un risque plus important de probl\u00e8mes cardiovasculaires\u00bb, d\u00e9clare le docteur Jarett Berry, professeur adjoint de m\u00e9decine interne et science clinique et auteur principal de l’\u00e9tude. \u00abCependant, on ne comprend pas encore compl\u00e8tement les m\u00e9canismes \u00e0 travers lesquels ce ph\u00e9nom\u00e8ne se produit.\u00bb
L’\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e par une \u00e9quipe de cardiologues de la University of Texas Southwestern Medical (Etats-Unis). Les chercheurs se sont servis de donn\u00e9es concernant 2 223 participants (des deux sexes, entre 12 et 49 ans et sans ant\u00e9c\u00e9dents de maladies cardiaques, d’asthme ou d’attaque cardiaque) au National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), un programme de recherche scientifique sur la sant\u00e9 et la nutrition. Ils ont ensuite examin\u00e9 leur condition physique, qui a \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 un test sous-maximal sur tapis de course et ajust\u00e9e en fonction des diff\u00e9rences de sexe, d’\u00e2ge et d’indice de masse corporelle.<\/p>\n\n\n\n
Les employ\u00e9s de bureau devraient bouger
\u00abNos donn\u00e9es sugg\u00e8rent que l’inactivit\u00e9 physique augmente le risque par son impact sur une condition physique au niveau d\u00e9j\u00e0 bas\u00bb, rapporte le docteur Berry. \u00ab\u00c9viter d’\u00eatre physiquement inactif tout au long de la journ\u00e9e pourrait constituer une strat\u00e9gie afin d’am\u00e9liorer la forme et la sant\u00e9, ind\u00e9pendamment de la pratique r\u00e9guli\u00e8re d’exercices physiques\u00bb, ajoute-t-il.
Les chercheurs esp\u00e8rent que les r\u00e9sultats de leur \u00e9tude entraineront une meilleure compr\u00e9hension de la n\u00e9cessit\u00e9 d’\u00e9viter de rester s\u00e9dentaire sur le lieu de travail : \u00abLorsque l’on reste assis sur de longues p\u00e9riodes, tout mouvement est b\u00e9n\u00e9fique et m\u00e8ne \u00e0 une meilleure condition physique\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le docteur Jacquelyn Kulinski, r\u00e9cemment dipl\u00f4m\u00e9e du programme de formation en cardiologie de l’University of Texas Southwestern et auteur principal de cette \u00e9tude.
\u00abAinsi, si vous \u00eates bloqu\u00e9 \u00e0 votre bureau pour un moment, veillez \u00e0 changer souvent de position, levez-vous et \u00e9tirez-vous, faites les cent pas quand vous \u00eates au t\u00e9l\u00e9phone, ou m\u00eame gigotez un peu\u00bb, conseille-t-elle.
Parmi les solutions que proposent les cardiologues pour \u00e9viter une inactivit\u00e9 physique prolong\u00e9e, figure le podom\u00e8tre qu’on peut \u00e9ventuellement acheter pour suivre son activit\u00e9 physique quotidienne. On peut aussi remplacer sa chaise de bureau par un ballon d’exercice, mais attention au dos !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lire, rester assis ou surfer sur Internet est nocif pour l’organisme. Des cardiologues am\u00e9ricains ont d\u00e9montr\u00e9 que passer six heures assis est aussi nocif \u00e0 la condition cardiorespiratoire qu’une heure d’exercice lui est b\u00e9n\u00e9fique.Bien que plaisante, on sait que l’inactivit\u00e9 physique est mauvaise pour la sant\u00e9. Mais cette derni\u00e8re \u00e9tude, publi\u00e9e dans l’\u00e9dition en ligne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-92616","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92616\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92616"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=92616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}