{"id":90899,"date":"2025-12-07T17:14:45","date_gmt":"2025-12-07T16:14:45","guid":{"rendered":"https:\/\/dknews.dz\/?p=90899"},"modified":"2025-12-07T17:14:47","modified_gmt":"2025-12-07T16:14:47","slug":"comment-prevenir-lobesite-infantile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/2025\/12\/07\/comment-prevenir-lobesite-infantile\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9venir : L\u2019ob\u00e9sit\u00e9 infantile ?"},"content":{"rendered":"\n<p>L&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 ne concerne pas seulement les adultes. De plus en plus d&rsquo;enfants ont aussi de s\u00e9rieux probl\u00e8mes de poids. Le probl\u00e8me est que les parents ne r\u00e9agissent souvent qu&rsquo;\u00e0 la pr\u00e9adolescence. Or, plus on agit tard, plus il est difficile d&rsquo;inverser la tendance\u2026 Les conseils pour pr\u00e9venir l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 chez les enfants. <\/p>\n\n\n\n<p>Mon enfant est-il trop gros ?<br>Pour diagnostiquer l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 chez l&rsquo;adulte, on se sert de l&rsquo;indice de masse corporelle (IMC). En revanche, chez l&rsquo;enfant qui grandit, les choses sont plus compliqu\u00e9es. Pour faciliter le diagnostic, on a donc cr\u00e9\u00e9 les courbes de corpulence : elles permettent de comparer l&rsquo;IMC de votre petit \u00e0 celui d&rsquo;enfants du m\u00eame \u00e2ge et du m\u00eame sexe. En un coup d&rsquo;\u0153il, vous savez si votre fils ou votre fille est dans la norme : si sa courbe est au-dessus de la courbe moyenne de r\u00e9f\u00e9rence, c&rsquo;est qu&rsquo;il a un probl\u00e8me de poids. D&rsquo;o\u00f9 l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de bien tenir \u00e0 jour le carnet de sant\u00e9 de l&rsquo;enfant dans lequel on retrouve ces fameuses courbes. Ne n\u00e9gligez pas les consultations m\u00e9dicales obligatoires, en particulier celles des 9e et 24e mois. Elles sont l&rsquo;occasion de faire le point sur l&rsquo;\u00e9volution de la taille et du poids de votre enfant.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si jamais la courbe de votre enfant \u00ab\u00a0d\u00e9croche\u00a0\u00bb de la courbe de r\u00e9f\u00e9rence, vous devez consulter. Normalement, l&rsquo;IMC grimpe en fl\u00e8che jusque 12-15 mois mais ensuite il baisse pour atteindre son minimum aux alentours de 6 ans. Il augmente ensuite \u00e0 nouveau : c&rsquo;est ce que l&rsquo;on appelle le rebond d&rsquo;adiposit\u00e9. Trois cas de figure possibles doivent attirer votre attention : l&rsquo;indice continue \u00e0 cro\u00eetre apr\u00e8s 15 mois ; l&rsquo;indice ne raugmente pas \u00e0 partir de 6 ans mais beaucoup plus t\u00f4t, vers 3-4 ans ; l&rsquo;IMC est dans la norme jusque 6-8 ans mais fait un bond ensuite.<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9fiez-vous aussi si votre nourrisson \u00e0 l\u2019allure \u00ab\u00a0crevette\u00a0\u00bb des enfants \u00e0 l\u2019IMC tr\u00e8s bas et qui n\u2019augmente pas comme pr\u00e9vu sur les courbes. Ces enfants se mettent en r\u00e9gime d\u2019\u00e9pargne et risquent d&rsquo;avoir des probl\u00e8mes de poids en grandissant.<br>Pratique : vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger les courbes de corpulence sur le site de l&rsquo;Institut national de pr\u00e9vention et d&rsquo;\u00e9ducation pour la sant\u00e9 (INPES) ici.<br>Enfant : \u00e0 qui s&rsquo;adresser en cas de surpoids ?<br>Vous vous interrogez depuis quelque temps. Jusque-l\u00e0, vous vous disiez seulement que votre enfant \u00e9tait \u00ab\u00a0tr\u00e8s bien portant\u00a0\u00bb. Mais maintenant, vous craignez qu&rsquo;il ait un r\u00e9el probl\u00e8me de surpoids. Vous pouvez vous tourner vers l&rsquo;un de ces professionnels.<\/li>\n\n\n\n<li>Le m\u00e9decin traitant : g\u00e9n\u00e9ralistes et p\u00e9diatres sont de plus en plus sensibilis\u00e9s \u00e0 la surveillance de l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Les m\u00e9decins psychologues et infirmi\u00e8res scolaires : ils peuvent vous aider eux aussi \u00e0 revoir les comportements alimentaires \u00e0 la maison et le mode de vie de votre enfant.<\/li>\n\n\n\n<li>Les services PMI (Protection maternelle &amp; infantile) : ils sont particuli\u00e8rement utiles pour les familles \u00e0 revenus modestes, les premi\u00e8res touch\u00e9es par l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Apprendre \u00e0 l&rsquo;enfant \u00e0 bien manger<br>Si on inculque de bonnes habitudes tr\u00e8s t\u00f4t \u00e0 l&rsquo;enfant, manger vari\u00e9, \u00e9quilibr\u00e9 et en quantit\u00e9s raisonnables deviendra (presque) naturel pour lui. Gardez aussi \u00e0 l&rsquo;esprit qu&rsquo;un enfant a un avantage par rapport \u00e0 l&rsquo;adulte : il continue \u00e0 grandir. S&rsquo;il r\u00e9ussit \u00e0 stabiliser son poids, en prenant plusieurs centim\u00e8tres, sa silhouette va automatiquement s&rsquo;affiner.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A partir de 6 mois, commencez par introduire 1 ou 2 cuiller\u00e9es de pur\u00e9e de carottes, de courgettes ou de jus de fruits frais dans son biberon. Vous augmenterez ensuite progressivement les doses.<\/li>\n\n\n\n<li>Si le petit vous voit grimacer devant vos \u00e9pinards, il risque fort de vous imiter. A vous de montrer l&rsquo;exemple pour qu&rsquo;il ne rejette pas syst\u00e9matiquement tout ce qui est color\u00e9, d&rsquo;odeur et de texture inhabituelles. Si jamais il rechigne vraiment \u00e0 manger ses l\u00e9gumes verts, ne lui promettez pas un bon dessert en r\u00e9compense. Ce serait la preuve que les \u00e9pinards et les haricots, ce n&rsquo;est pas bon, contrairement \u00e0 la glace au chocolat\u2026<\/li>\n\n\n\n<li>Et si le d\u00e9jeuner ou le d\u00eener \u00e9tait l&rsquo;occasion pour vous d&rsquo;exprimer toute votre cr\u00e9ativit\u00e9 ? Faites jouer les formes et les couleurs, dessinez des paysages, des personnages avec les aliments\u2026 De la m\u00eame fa\u00e7on, vous pouvez inviter votre enfant \u00e0 pr\u00e9parer avec vous le repas pour qu&rsquo;il se familiarise avec la nourriture.<\/li>\n\n\n\n<li>Un enfant n&rsquo;a pas les m\u00eames besoins que votre ado ni votre mari ou votre \u00e9pouse. Alors, sachez bien doser les quantit\u00e9s. Vous pouvez vous faire aider pour cela par un di\u00e9t\u00e9ticien ou un nutritionniste.<\/li>\n\n\n\n<li>Habituez votre enfant \u00e0 manger \u00e0 heures r\u00e9guli\u00e8res, assis \u00e0 une table, \u00e0 ne pas sauter de repas ou encore \u00e0 ne pas grignoter dans la journ\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>Exceptionnellement, vous pouvez emmener vos enfants aux fast-food. Mais pr\u00e9f\u00e9rez un repas \u00e9quilibr\u00e9 : de l&rsquo;eau plut\u00f4t qu&rsquo;un soda, une salade de fruits en dessert\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Encourager l&rsquo;activit\u00e9 physique de l&rsquo;enfant<br>Le surpoids et l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 peuvent venir d&rsquo;une mauvaise alimentation mais aussi d&rsquo;un manque d&rsquo;activit\u00e9 physique. Pour cette raison, il est important de v\u00e9rifier que votre enfant ne passe pas trop de temps devant la t\u00e9l\u00e9vision ou les jeux vid\u00e9o.<br>Pour le distraire, pensez \u00e0 lui proposer en contrepartie des activit\u00e9s motivantes. M\u00eame si c&rsquo;est contraignant pour vous, essayez de vous d\u00e9gager un peu de temps pour l&rsquo;amener \u00e0 des cours de tennis, de judo, de danse, de natation, etc\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 ne concerne pas seulement les adultes. De plus en plus d&rsquo;enfants ont aussi de s\u00e9rieux probl\u00e8mes de poids. Le probl\u00e8me est que les parents ne r\u00e9agissent souvent qu&rsquo;\u00e0 la pr\u00e9adolescence. Or, plus on agit tard, plus il est difficile d&rsquo;inverser la tendance\u2026 Les conseils pour pr\u00e9venir l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 chez les enfants. 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