La canicule est une p\u00e9riode difficile \u00e0 vivre, en particulier pour une femme enceinte. Voici 6 astuces pour rester fra\u00eeche tout l\u2019\u00e9t\u00e9 en attendant b\u00e9b\u00e9.
En p\u00e9riode de forte chaleur, d\u2019autant plus lorsque l\u2019on est enceinte, la premi\u00e8re r\u00e8gle est de s\u2019hydrater\u2026beaucoup ! Oubliez la bouteille d\u2019eau r\u00e9glementaire, enceinte, c\u2019est une moyenne de 2 bouteilles, soit 3 litres d\u2019eau par jour, qu\u2019il faut consommer.
Les sodas et autres boissons sucr\u00e9es ne comptant \u00e9videmment pas. Cependant, faites attention \u00e0 ne pas boire de l\u2019eau trop fra\u00eeche, une eau \u00e0 temp\u00e9rature ambiante (18\u00b0C) est nettement suffisante, au del\u00e0, vous risquez d\u2019avoir des probl\u00e8mes de digestion.<\/p>\n\n\n\n
Canicule: faites l’impasse sur le sel Canicule: habillez-vous tr\u00e8s ample La canicule est une p\u00e9riode difficile \u00e0 vivre, en particulier pour une femme enceinte. Voici 6 astuces pour rester fra\u00eeche tout l\u2019\u00e9t\u00e9 en attendant b\u00e9b\u00e9.En p\u00e9riode de forte chaleur, d\u2019autant plus lorsque l\u2019on est enceinte, la premi\u00e8re r\u00e8gle est de s\u2019hydrater\u2026beaucoup ! Oubliez la bouteille d\u2019eau r\u00e9glementaire, enceinte, c\u2019est une moyenne de 2 bouteilles, soit […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-86436","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86436"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86436\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86436"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=86436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Enceinte, la temp\u00e9rature du corps est naturellement plus \u00e9lev\u00e9e, il faut donc essayer de ne pas l\u2019augmenter encore plus. Pour cela, ce que vous mettez dans votre assiette est essentielle : en p\u00e9riode de forte chaleur, \u00e9vitez de manger des plats trop lourds et trop riches en graisses qui rendront la digestion difficile. Consommez plut\u00f4t des l\u00e9gumes et des fruits frais qui seront en plus excellents pour la forme. S\u2019il ne faut pas l\u2019\u00e9liminer totalement, veillez \u00e0 ne pas mettre trop de sel dans vos plats, cela risquerait de favoriser la r\u00e9tention d\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Il faut se r\u00e9signer \u00e0 mettre au placard les t-shirts pr\u00eats du corps et les robes qui soulignent votre petit bedon pendant quelque temps, m\u00eame si ce sont des v\u00eatements pour femme enceinte. Lorsqu\u2019il fait tr\u00e8s chaud, il faut absolument porter des v\u00eatements amples dans lesquels vous \u00eates \u00e0 l\u2019aise.
Faites \u00e9galement attention \u00e0 la mati\u00e8re: \u00e9vitez les mati\u00e8res synth\u00e9tiques et pr\u00e9f\u00e9rez les v\u00eatements en coton ou en lin qui permettent une bonne a\u00e9ration. M\u00eame chose pour les chaussures, ne portez que des sandales ouvertes dans lesquelles vous \u00eates vraiment \u00e0 l\u2019aise et si vous devez en acheter des nouvelles, choisissez une demi-taille au-dessus de votre pointure habituelle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"