Une contusion est une blessure sans gravit\u00e9 apparente, produite par un choc sans qu\u2019il y ait d\u00e9chirure de la peau. Elle se soigne habituellement sans intervention m\u00e9dicale, mais peut requ\u00e9rir des soins locaux et des m\u00e9dicaments contre la douleur. <\/p>\n\n\n\n
Quels sont les sympt\u00f4mes des contusions ? Quelles sont les causes des contusions ? Comment pr\u00e9venir les contusions ? Les coups sur le tibia et la talonnade Que faire en cas de contusion ? Que fait le m\u00e9decin en cas de contusion ? Quels m\u00e9dicaments contre les contusions ? Leur int\u00e9r\u00eat n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 r\u00e9ellement d\u00e9montr\u00e9. Si la peau ne pr\u00e9sente pas de plaie, il est possible d\u2019appliquer sur la zone l\u00e9s\u00e9e un traitement local pour soulager la douleur et limiter la formation d\u2019un gonflement. Ces traitements antalgiques locaux contiennent des anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens (AINS), seuls ou en association avec d\u2019autres substances antalgiques. Une contusion est une blessure sans gravit\u00e9 apparente, produite par un choc sans qu\u2019il y ait d\u00e9chirure de la peau. Elle se soigne habituellement sans intervention m\u00e9dicale, mais peut requ\u00e9rir des soins locaux et des m\u00e9dicaments contre la douleur. Quels sont les sympt\u00f4mes des contusions ?La r\u00e9gion atteinte est sensible au toucher et douloureuse lorsque […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85260,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-85259","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85259"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85259\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85259"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=85259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>La r\u00e9gion atteinte est sensible au toucher et douloureuse lorsque l\u2019on bouge. Parfois, une tache bleu violac\u00e9 appara\u00eet, qui devient par la suite jaune ou verd\u00e2tre, signe d\u2019un \u00e9panchement de sang (ecchymose) sous la peau. Parfois, une poche de sang peut s\u2019installer (h\u00e9matome) et d\u00e9former la r\u00e9gion atteinte. En g\u00e9n\u00e9ral, les contusions gu\u00e9rissent sans complication. Il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de s\u2019assurer, aupr\u00e8s d\u2019un m\u00e9decin, de l\u2019absence d\u2019entorse ou de fracture.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Les contusions sont dues \u00e0 des chocs ou des coups. Le heurt provoque des l\u00e9sions des organes de la r\u00e9gion bless\u00e9e : fibres musculaires, tendons, petits vaisseaux sanguins, terminaisons nerveuses, etc. Les contusions sont tr\u00e8s fr\u00e9quentes chez les sportifs (la c\u00e9l\u00e8bre \u00ab b\u00e9quille \u00bb).<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Portez des protections pour les sports qui en requi\u00e8rent.
Avant de pratiquer un sport, une visite \u00e0 un m\u00e9decin du sport permettra d\u2019adapter votre entra\u00eenement \u00e0 votre morphologie et vos sp\u00e9cificit\u00e9s physiques ou m\u00e9dicales.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Dans les sports de combat ou les sports collectifs, les coups sur le tibia ne sont pas rares. Dans ce cas, il faut refroidir imm\u00e9diatement le tibia avec un spray r\u00e9frig\u00e9rant ou, \u00e0 d\u00e9faut, une \u00e9ponge imbib\u00e9e d\u2019eau glac\u00e9e. La pr\u00e9vention de ces coups repose bien s\u00fbr sur l\u2019utilisation de prot\u00e8ge-tibias.
La talonnade est une douleur du talon suite \u00e0 une chute ou \u00e0 une r\u00e9ception brutale (saut, gymnastique, etc.). On la soulage en appliquant de la glace et un anti-inflammatoire local sous un pansement. Il faut \u00e9viter de poser le pied pendant deux jours et cesser le sport pendant deux \u00e0 quatre semaines. Des talonnettes en mousse ou en silicone permettront de reprendre la marche en douceur.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Dans l\u2019imm\u00e9diat, limitez le gonflement en appliquant la r\u00e8gle \u00ab GREC \u00bb qui signifie :
G : Glace
R : Repos
E : El\u00e9vation du membre
C : Compression de la l\u00e9sion avec un pansement compressif
L\u2019application de compresses froides ou de poches de glace calme les douleurs et emp\u00eache la partie l\u00e9s\u00e9e d\u2019enfler exag\u00e9r\u00e9ment. Ne placez jamais de gla\u00e7ons en contact direct avec la peau (risque de gelure), mais entourez-les de plastique et d\u2019un linge, par exemple. La dur\u00e9e de l\u2019application ne doit pas d\u00e9passer vingt minutes. Attendez ensuite vingt autres minutes, avant de recommencer. Apr\u00e8s l\u2019application de glace, entourez l\u2019endroit bless\u00e9 d\u2019un pansement compressif pour emp\u00eacher le gonflement de progresser. Renouvelez les phases de refroidissement et de compression trois fois par jour, pendant deux jours.
Maintenez le membre bless\u00e9 en position sur\u00e9lev\u00e9e (au moins 45\u00b0 pour la jambe), cela fait r\u00e9gresser le gonflement plus rapidement, ou l\u2019emp\u00eache de s\u2019aggraver.
Si la peau n\u2019est pas l\u00e9s\u00e9e, vous pouvez appliquer des cr\u00e8mes ou des gels anti-inflammatoires et antalgiques. En cas de douleur, on peut prendre un antalgique par voie orale.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Le m\u00e9decin examine la r\u00e9gion l\u00e9s\u00e9e. Il prescrit \u00e9ventuellement des m\u00e9dicaments pour r\u00e9duire la douleur et le gonflement. S\u2019il suspecte une fracture, il prescrit des radiographies.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Les m\u00e9dicaments ne dispensent pas des mesures qui visent \u00e0 limiter le gonflement : application de froid, \u00e9l\u00e9vation et mise au repos du membre bless\u00e9.
La prise orale d\u2019un m\u00e9dicament antalgique permet de soulager la douleur, \u00e0 condition d\u2019\u00e9viter l\u2019aspirine, qui pourrait aggraver les saignements. La plupart des anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens (AINS) destin\u00e9s \u00e0 traiter les contusions survenant apr\u00e8s un traumatisme n\u00e9cessitent une prescription m\u00e9dicale.
Des m\u00e9dicaments contenant des enzymes sont propos\u00e9s en traitement d\u2019appoint pour lutter contre le gonflement.<\/p>\n\n\n\n
D’autres traitements locaux contenant diverses substances telles que l\u2019arnica, des anesth\u00e9siques locaux ou encore une substance proche de l\u2019h\u00e9parine (un anticoagulant naturel) peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9s sans prescription m\u00e9dicale.
En cas de persistance de la douleur ou du gonflement au-del\u00e0 de trois jours, prenez un avis m\u00e9dical. Par ailleurs, il existe dans les pharmacies et les parapharmacies des sprays r\u00e9frig\u00e9rants, ainsi que des produits de massage \u00e0 appliquer sur les bosses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"