Vivre plus longtemps en meilleure sant\u00e9, tout le monde en r\u00eave\u2009! Le secret\u2009? S\u2019en pr\u00e9occuper
d\u00e8s 50 ans. C\u2019est ce que propose la consultation \u00ab Vieillir avec succ\u00e8s \u00bb, \u00e0 l\u2019h\u00f4pital \u00c9mile-Roux
de Limeil-Br\u00e9vannes. Une initiative mod\u00e8le. <\/p>\n\n\n\n
A 71 ans, Marc court ses 10 km chaque matin, qu\u2019il pleuve ou qu\u2019il vente. Son \u00e9pouse cuisine \u00absainement\u00bb, il n\u2019a jamais fum\u00e9 et ne suit aucun traitement\u2026 Pourtant, il a pris rendez-vous \u00e0 la consultation \u00abVieillir avec succ\u00e8s\u00bb. \u00abJe suis persuad\u00e9 que mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir, affirme-t-il. Si mon corps me pr\u00e9pare un sale tour, je pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre alert\u00e9 au plus t\u00f4t, pour parer plus efficacement la menace. \u00bb Marc a tout compris, car c\u2019est l\u2019esprit m\u00eame de la d\u00e9marche in\u00e9dite, concr\u00e9tis\u00e9e voici deux ans par le Dr\u202fJean-Philippe David, g\u00e9riatre, qui a ouvert cette consultation unique en France.<\/p>\n\n\n\n
Rep\u00e9rer des faiblesses invisibles \u00e0 l\u2019\u0153il nu
Certes, dans leur ensemble, les Fran\u00e7ais jouissent d\u2019une long\u00e9vit\u00e9 que beaucoup leur envient. Mais, comme le pointait une r\u00e9cente \u00e9tude europ\u00e9enne, ce surcro\u00eet d\u2019ann\u00e9es ne s\u2019effectue pas toujours en bonne sant\u00e9. C\u2019est pourquoi le Dr\u202fDavid re\u00e7oit des personnes encore en forme, avec un objectif\u2009: d\u00e9tecter les signes de fragilit\u00e9 avant qu\u2019ils ne s\u2019expriment et maintenir ainsi tr\u00e8s longtemps autonomie et qualit\u00e9 de vie. \u00abLa vision d\u2019un vieillissement in\u00e9luctable et homog\u00e8ne est aujourd\u2019hui p\u00e9rim\u00e9e, explique le m\u00e9decin. La diminution de la force musculaire, par exemple, est infiniment variable. Certains courent le marathon \u00e0 80 ans quand d\u2019autres sont d\u00e9j\u00e0 en fauteuil roulant. Entre ces deux extr\u00eames, la majorit\u00e9 abrite des fragilit\u00e9s qui ne se voient pas \u00e0 l\u2019\u0153il nu, mais que l\u2019on peut mesurer et, surtout, corriger \u00e0 temps.\u00bb
On sait que les d\u00e9terminants des maladies futures apparaissent vers 55-60 ans. Il est prouv\u00e9 aussi qu\u2019une intervention pr\u00e9coce permet de retarder ou d\u2019\u00e9viter la d\u00e9pendance, y compris dans des pathologies aussi graves que la \u00admaladie d\u2019Alzheimer. \u00ab Conjuguer activit\u00e9 physique et vie sociale diminue de 50% le risque d\u2019apparition de la maladie, souligne le Dr\u202fDavid. Et consommer du poisson deux ou trois fois par semaine ralentirait sa progression. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
Un bilan d\u00e9taill\u00e9, m\u00e9dical et psychologique
Avant m\u00eame sa venue en consultation, le patient re\u00e7oit un dossier \u00e0 compl\u00e9ter, explorant ses ant\u00e9c\u00e9dents personnels et familiaux, son mode de vie\u2009: noter pendant trois jours ce que l\u2019on mange et boit, en quelle quantit\u00e9\u2026
On l\u2019interroge aussi sur la qualit\u00e9 de sa vie relationnelle et sociale, puisqu\u2019il est prouv\u00e9 que la solitude accro\u00eet le risque de maladies.
La personne vient ensuite en h\u00f4pital de jour passer une batterie de tests. La prise de sang va rechercher un syndrome inflammatoire, impliqu\u00e9 dans de nombreuses pathologies, ainsi que des carences en vitamines.
Tous les facteurs de risque sont explor\u00e9s\u2009: ost\u00e9oporose, incontinence, capacit\u00e9s cognitives et sensorielles, troubles de l\u2019humeur\u2026 \u00abUne perte d\u2019aptitudes dans un seul domaine risque d\u2019entra\u00eener des cons\u00e9quences en cha\u00eene, explique le sp\u00e9cialiste.
Il suffit alors d\u2019un stress ou d\u2019une maladie banale pour que le patient ne s\u2019en remette pas. \u00bb Un nouveau rendez-vous est pris quelques semaines plus tard pour un compte rendu d\u00e9taill\u00e9.
Moins de 10% des consultants b\u00e9n\u00e9ficient ensuite d\u2019une prise en charge. Ils y gagnent surtout de pr\u00e9cieuses informations et des conseils personnalis\u00e9s de pr\u00e9vention.
Cette infirmi\u00e8re d\u2019une cinquantaine d\u2019ann\u00e9es, qui pensait bouger suffisamment dans le cadre de son activit\u00e9, a compris qu\u2019elle \u00e9tait bien loin des 10\u2009000 pas quotidiens recommand\u00e9s.
Depuis, elle effectue \u00e0 pied les trajets travail-domicile (4 km aller et retour). Marc, le fringant septuag\u00e9naire, s\u2019est vu conseiller de varier un peu plus les activit\u00e9s physiques, pour travailler aussi souplesse et \u00e9quilibre. Et on lui a prescrit une suppl\u00e9mentation en vitamine D.<\/p>\n\n\n\n
Moins de maladies, donc moins de frais pour la S\u00e9cu
Comme presqu\u2019un tiers des patients, Jo\u00eblle, 54 ans, s\u2019inqui\u00e9tait surtout de ses probl\u00e8mes de sommeil et de concentration\u2009: \u00ab Je suis rassur\u00e9e, mais je vais prendre le rendez-vous conseill\u00e9 pour trouver l\u2019origine de mes troubles du sommeil (ronflement, apn\u00e9es\u2026) et je compte bien refaire un bilan assez r\u00e9guli\u00e8rement. \u00bb
Si l\u2019on arrivait \u00e0 retarder les maladies chroniques li\u00e9es au vieillissement, les patients et la soci\u00e9t\u00e9 tout enti\u00e8re y gagneraient, s\u2019\u00e9vitant traitements, hospitalisations et placements en institution. Alors que ce genre de consultation se d\u00e9veloppe aux \u00c9tats-Unis et au Canada depuis une trentaine d\u2019ann\u00e9es, l\u2019Assurance-maladie rechigne \u00e0 les prendre en charge. Il est vrai qu\u2019elles rentrent difficilement dans des \u00ab cases \u00bb\u2009: patient d\u2019\u00e2ges trop divers pour relever de la g\u00e9rontologie, pas forc\u00e9ment de maladie diagnostiqu\u00e9e\u2026<\/p>\n\n\n\n
En forme\u2026 jusqu\u2019\u00e0 100 ans\u2009?
\u00ab Nous conseillons des gestes, des habitudes di\u00e9t\u00e9tiques, mais renvoyons au m\u00e9decin traitant pour le suivi \u00bb, admet le Dr David. Quand la majorit\u00e9 des seniors a tendance \u00e0 adapter ses activit\u00e9s \u00e0 sa condition physique, en les diminuant peu \u00e0 peu, eux refusent de se r\u00e9signer.
Tout comme le Japonais Yuichiro Miura, qui vient de gravir l\u2019Everest \u00e0 80 ans, ou l\u2019Indien Fauja Singh qui a raccroch\u00e9 ses baskets \u00e0 101 ans, apr\u00e8s un ultime marathon, en f\u00e9vrier dernier. \u00abC\u2019est une question de chance, mais il faut l\u2019aider\u2009!\u00bb, affirme Marc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vivre plus longtemps en meilleure sant\u00e9, tout le monde en r\u00eave\u2009! Le secret\u2009? S\u2019en pr\u00e9occuperd\u00e8s 50 ans. C\u2019est ce que propose la consultation \u00ab Vieillir avec succ\u00e8s \u00bb, \u00e0 l\u2019h\u00f4pital \u00c9mile-Rouxde Limeil-Br\u00e9vannes. Une initiative mod\u00e8le. A 71 ans, Marc court ses 10 km chaque matin, qu\u2019il pleuve ou qu\u2019il vente. Son \u00e9pouse cuisine \u00absainement\u00bb, il […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":84532,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-84531","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84531"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=84531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}