Il n’y a pas tant de mal que \u00e7a \u00e0 \u00eatre inactif. Une \u00e9tude va \u00e0 l’encontre des mises en garde sur le sujet et sugg\u00e8re qu’une bonne forme physique suffit \u00e0 contrer les dangers de la s\u00e9dentarit\u00e9 sur la sant\u00e9.
Voil\u00e0 qui devrait nous faire d\u00e9culpabiliser de ne pas nous mettre au footing cet \u00e9t\u00e9. Alors que de nombreuses \u00e9tudes accusent la s\u00e9dentarit\u00e9 d’\u00eatre responsable de tous les maux (maladies cardiovasculaires, cancer du c\u00f4lon, hypertension et d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9). <\/p>\n\n\n\n
Heureusement, une \u00e9tude de l’American Cancer Society, une organisation \u00e0 but non-lucratif sp\u00e9cialis\u00e9e dans la lutte contre le cancer, du Cooper Institute et de l’universit\u00e9 du Texas rassure les s\u00e9dentaires de tout crin en nuan\u00e7ant ce tableau bien noir\u2008: \u00eatre en bonne condition physique pourrait limiter les risques de l’inactivit\u00e9 physique sur la sant\u00e9.
Pour les besoins de l’\u00e9tude, les chercheurs ont analys\u00e9 l’association entre le comportement s\u00e9dentaire, l’activit\u00e9 physique et les marqueurs m\u00e9taboliques de l’ob\u00e9sit\u00e9 chez 1304 hommes de la Cooper Clinic \u00e0 Dallas au Texas entre 1981 et 2012.<\/p>\n\n\n\n
Les r\u00e9sultats confirment le lien entre inactivit\u00e9, tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e, cholest\u00e9rol, IMC et un tour de taille plus \u00e9lev\u00e9. En revanche, en tenant compte de la condition physique des participants, le seul lien \u00e9tabli entre l’inactivit\u00e9 et la sant\u00e9 correspond \u00e0 un ratio plus \u00e9lev\u00e9 de triglyc\u00e9rides\/cholest\u00e9rol LHD (bon cholest\u00e9rol). Un ratio qui augmente le risque d’hypoglyc\u00e9mie.
Rappelons toutefois qu’un maintien en bonne forme physique va normalement de pair avec de l’exercice physique r\u00e9gulier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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