Musique, travaux, klaxons\u2026 Sans s\u2019en rendre compte, on est constamment expos\u00e9 \u00e0 des sources de pollution sonore. Si on ne s\u2019en pr\u00e9serve pas, l\u2019exc\u00e8s de bruit peut devenir handicapant (sifflements, acouph\u00e8nes, surdit\u00e9, stress). On limite les risques auditifs en prenant ces quelques habitudes simples. <\/p>\n\n\n\n
Du bruit partout, tout le temps Les astuces pour les accros aux baladeurs En concert et en bo\u00eete de nuit A la maison et dans la rue Musique, travaux, klaxons\u2026 Sans s\u2019en rendre compte, on est constamment expos\u00e9 \u00e0 des sources de pollution sonore. Si on ne s\u2019en pr\u00e9serve pas, l\u2019exc\u00e8s de bruit peut devenir handicapant (sifflements, acouph\u00e8nes, surdit\u00e9, stress). On limite les risques auditifs en prenant ces quelques habitudes simples. Du bruit partout, tout le tempsLe Haut conseil de la sant\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-8445","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8445\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8445"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=8445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Le Haut conseil de la sant\u00e9 publique (Hcsp) a rendu sa copie sur les moyens de limiter les expositions aux bruits excessifs. Il pr\u00e9conise notamment d\u2019afficher le niveau sonore dans les lieux qui diffusent de la musique amplifi\u00e9e comme les discoth\u00e8ques et les salles de concert. L\u2019objectif est de r\u00e9duire les risques auditifs pour rester dans les seuils d\u2019exposition consid\u00e9r\u00e9s comme b\u00e9nins pour la sant\u00e9. Une exposition \u00e0 85 d\u00e9cibels (dba) ne doit ainsi pas exc\u00e9der 8 heures, 4 heures pour 88 dBA, 2 heures pour 91 dBA, ou 15 minutes \u00e0 100 dBA, rappelle le Hcsp.
On ne sait pas si la pr\u00e9conisation du HCSP sera retenue par le gouvernement et s\u2019il d\u00e9cidera de l\u00e9gif\u00e9rer sur le sujet. Reste que dans notre environnement actuel, notre audition est mise \u00e0 rude \u00e9preuve : transports, baladeur MP3, concerts, travaux\u2026 Heureusement pour nos oreilles, il est possible de se prot\u00e9ger de ces nuisances sonores en respectant ces quelques r\u00e8gles de bon sens.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Les fabricants ne peuvent pas commercialiser sur le march\u00e9 fran\u00e7ais des baladeurs dont la puissance de sortie d\u00e9passe les 100 d\u00e9cibels. Mais on l\u2019a vu, les risques auditifs commencent avec une \u00e9coute sup\u00e9rieure \u00e0 15 minutes. Donc si on est m\u00e9lomane et que l\u2019on veut \u00e9couter en prolong\u00e9, il est recommand\u00e9 de r\u00e9gler le volume sonore \u00e0 la moiti\u00e9 du volume maximum.
D\u00e9tail important, on v\u00e9rifie que son casque correspond bien \u00e0 celui fourni avec l\u2019appareil ou sinon on v\u00e9rifie qu\u2019il respecte bien la r\u00e8glementation sur le volume maximal.
Autre f\u00e2cheuse habitude \u00e0 oublier, augmenter le son quand les pleurs d\u2019un b\u00e9b\u00e9 ou des passagers de transports bruyants couvrent la musique. On attend plut\u00f4t sagement que les bruits ext\u00e9rieurs se calment ou, plus simple encore, on s\u2019\u00e9loigne des bruits qui nous g\u00eanent.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>L\u2019institut national de pr\u00e9vention et d\u2019\u00e9ducation pour la sant\u00e9 (inpes) recommande de s\u2019\u00e9loigner des enceintes. Dans les environnements sonores \u00e9lev\u00e9s, il est conseill\u00e9 \u00e9galement de faire des pauses de temps en temps pour reposer ses oreilles (30 minutes toutes les deux heures ou 10 minutes toutes les 45 minutes). D\u00e9j\u00e0 adopt\u00e9 par certains, le port de bouchons d\u2019oreilles est un bon moyen de profiter des festivit\u00e9s en pr\u00e9servant son tympan. Quand on les enl\u00e8ve, on attend d\u2019\u00eatre au calme pour \u00e9viter un choc sonore. Enfin, on n\u2019y pense pas, mais la prise d\u2019alcool et de m\u00e9dicaments peut \u00abd\u00e9former la perception auditive et att\u00e9nuer la sensation de douleur en cas d\u2019\u00e9coute de musique amplifi\u00e9e\u00bb, pr\u00e9vient l\u2019Inpes.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Chaque jour, on prend l\u2019habitude de se mettre au calme afin de reposer ses oreilles. On limite les conversations continues au t\u00e9l\u00e9phone qui sont tout sauf reposantes pour notre syst\u00e8me auditif. On n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 se boucher les oreilles en pr\u00e9sence d\u2019un bruit intense (tondeuse \u00e0 gazon, travaux, m\u00e9tro, train, avion). Et logiquement, quand on peut, on s\u2019\u00e9loigne des sources de bruit incommodantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"