C’est prouv\u00e9, l’activit\u00e9 physique permet de lutter contre le diab\u00e8te. Les activit\u00e9s aquatiques sont les plus indiqu\u00e9es pour r\u00e9duire la glyc\u00e9mie. Natation, aquagym, aquaboxing. Les sports aquatiques font un bien fou : ils sculptent, affinent, d\u00e9tendent. Chez les diab\u00e9tiques, ils permettent de faire baisser leur index glyc\u00e9mique. La Soci\u00e9t\u00e9 francophone du diab\u00e8te, auteure d’une \u00e9tude sur le sujet, recommande un bain de 2h30 par semaine. \u00abEn pratiquant 150 minutes d’activit\u00e9 physique dans l’eau toutes les semaines, les diab\u00e9tiques voient leur taux de glyc\u00e9mie diminuer significativement\u00bb, sugg\u00e8re l’\u00e9tude, relay\u00e9e par Destination sant\u00e9. S’activer dans l’eau serait encore plus b\u00e9n\u00e9fique que la marche ou la gymnastique. L’Unit\u00e9 mobile d’\u00e9ducation Th\u00e9rapeutique diab\u00e8te de la Haute C\u00f4te d’Or en Bourgogne l’a v\u00e9rifi\u00e9 aupr\u00e8s de 98 patients, sportifs r\u00e9guliers. Leur glyc\u00e9mie a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9e par des tests sanguins r\u00e9alis\u00e9s apr\u00e8s une s\u00e9ance de natation, de marche ou de gymnastique. Les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 compar\u00e9s. Globalement, la glyc\u00e9mie a baiss\u00e9 de 0,50 g\/l apr\u00e8s l’effort. Mais la piscine a eu une longueur d’avance sur les autres sports : le taux de glucose dans le sang a diminu\u00e9 de 0,59 g\/l apr\u00e8s une s\u00e9ance de natation, contre 0,46 g\/l pour la marche et 0,31 g\/l pour la gym. Ces bons r\u00e9sultats s’expliquent par l’effort d’endurance et la contre-r\u00e9sistance induite par l’eau.<\/p>\n\n\n\n
Demander l’avis du m\u00e9decin C’est prouv\u00e9, l’activit\u00e9 physique permet de lutter contre le diab\u00e8te. Les activit\u00e9s aquatiques sont les plus indiqu\u00e9es pour r\u00e9duire la glyc\u00e9mie. Natation, aquagym, aquaboxing. Les sports aquatiques font un bien fou : ils sculptent, affinent, d\u00e9tendent. Chez les diab\u00e9tiques, ils permettent de faire baisser leur index glyc\u00e9mique. La Soci\u00e9t\u00e9 francophone du diab\u00e8te, auteure d’une \u00e9tude […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":84060,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-84059","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84059\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84059"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=84059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Le sport, associ\u00e9 \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, est recommand\u00e9 pour pr\u00e9venir et lutter contre le diab\u00e8te. Il am\u00e9liore la sensibilit\u00e9 des cellules \u00e0 l’insuline et favorise l’\u00e9quilibre glyc\u00e9mique (en diminuant le taux de glucose dans le sang). Aussi, en pr\u00e9venant la prise de poids, il pr\u00e9vient les maladies cardiovasculaires. Les non sportifs et diab\u00e9tiques de longue date sont invit\u00e9s \u00e0 consulter leur m\u00e9decin avant de se remettre un sport, surtout apr\u00e8s l’\u00e2ge de 50 ans, ou 20 ans de diab\u00e8te.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"