Prendre deux bons repas par jour, matin et midi, serait plus efficace pour traiter le diab\u00e8te de type 2 que de manger des repas plus l\u00e9gers et fractionn\u00e9s tout au long de la journ\u00e9e.
Eviter les aliments qui contiennent des graisses satur\u00e9es, privil\u00e9gier les aliments \u00e0 faible index glyc\u00e9mique mais aussi et r\u00e9duire et fractionner les portions dans l’assiette sont les premiers conseils que l’on donne aux personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2, afin de stabiliser leur glyc\u00e9mie. Pourtant, une nouvelle \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de Prague, aupr\u00e8s de deux groupes de 27 diab\u00e9tiques, laisse entendre que prendre deux bons repas par jour serait plus efficace dans la gestion du diab\u00e8te que de manger des repas plus petits et fractionn\u00e9s tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Deux repas par jour font baisser la glyc\u00e9mie Prendre deux bons repas par jour, matin et midi, serait plus efficace pour traiter le diab\u00e8te de type 2 que de manger des repas plus l\u00e9gers et fractionn\u00e9s tout au long de la journ\u00e9e.Eviter les aliments qui contiennent des graisses satur\u00e9es, privil\u00e9gier les aliments \u00e0 faible index glyc\u00e9mique mais aussi et r\u00e9duire et fractionner les […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":84048,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-84047","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84047"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84047\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84047"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=84047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Pour cette \u00e9tude, les chercheurs de la R\u00e9publique tch\u00e8que ont nourris deux groupes de 27 personnes \u00e2g\u00e9es de 30 \u00e0 70 ans ayant du diab\u00e8te de type 2 avec le m\u00eame nombre de calories (environ 1700 calories quotidiennes) mais en divisant ces calories en deux principaux repas pour un groupe et en les divisant en 6 petits repas pour l’autre groupe. Cette exp\u00e9rience a dur\u00e9 trois mois.
A l’issue de ce trimestre, les volontaires du premier groupe avaient perdu plus de poids et leur taux de glyc\u00e9mie avait consid\u00e9rablement chut\u00e9. Dans le premier groupe, les volontaires pouvaient choisir de prendre leur premier repas entre 6h et 10h du matin et le second repas entre 12 h et 16h.
Tous craignaient d’avoir des fringales en fin de journ\u00e9e, mais la sensation de faim \u00e9tait finalement plus faible que dans le groupe qui grignotait toute la journ\u00e9e. Toutefois, pour le Dr Hana Kahleova, de l’Institut de m\u00e9decine clinique et exp\u00e9rimentale de Prague, d’autres \u00e9tudes plus longues seront n\u00e9cessaires avant d’apporter des modifications aux conseils di\u00e9t\u00e9tiques habituellement dispens\u00e9s aux personnes diab\u00e9tiques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"