<\/p>\n\n\n\n
Ce sont des petits gestes que nous effectuons chaque jour, sans se douter qu\u2019il s\u2019agit l\u00e0 de vraies erreurs sant\u00e9. D\u00e9codez ces petites fautes du quotidien et r\u00e9ajustez le tir !<\/p>\n\n\n\n
Se brosser les dents juste apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner
C\u2019est un r\u00e9flexe d\u2019hygi\u00e8ne classique : se laver les dents apr\u00e8s le petit-d\u00e9jeuner. Nombreux sommes nous en effet \u00e0 partir au bureau la bouche fraiche. Ce qui n\u2019est pas forc\u00e9ment une bonne id\u00e9e. Les fruits, jus de fruits et boissons acides comme le soda contiennent des acides puissants qui peuvent ab\u00eemer l’\u00e9mail. Mieux vaut donc se rincer la bouche et attendre 30 minutes avant de passer au brossage. Il est \u00e9galement possible d\u2019opter pour un chewing-gum sans sucre.<\/p>\n\n\n\n
Rouler avec les fen\u00eatres ouvertes
Ouvrir les fen\u00eatres lorsque vous \u00eates au volant en ville n\u2019est pas une bonne id\u00e9e. En effet, selon une \u00e9tude men\u00e9e par l’Universit\u00e9 de Californie, passer 6% de votre temps en voiture vitres ouvertes exposerait \u00e0 45% des polluants rencontr\u00e9s en une journ\u00e9e. Mieux vaut donc laisser les vitres baiss\u00e9es. Dans la campagne en revanche, aucun probl\u00e8me : rien de tel pour conduire les cheveux au vent !<\/p>\n\n\n\n
\u00c9tendre son linge \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur
Il est fr\u00e9quent d\u2019\u00e9tendre son linge dans les lieux de vie pour le faire s\u00e9cher. Une habitude \u00e0 bannir. Le linge humide peut en effet augmenter l\u2019humidit\u00e9 de la pi\u00e8ce, favorisant ainsi un environnement allerg\u00e9nique dans lequel les acariens et la moisissure peuvent prolif\u00e9rer, \u00e0 des concentrations 300 fois plus hautes que les limites recommand\u00e9es. Il est par exemple fr\u00e9quent de retrouver l\u2019Aspergillus fumigatus, un champignon responsable d\u2019infections pulmonaires chez les personnes ayant un faible syst\u00e8me immunitaire ou de difficult\u00e9s respiratoires chez les asthmatiques. L\u2019id\u00e9al est donc de faire s\u00e9cher son linge au grand air. \u00c0 d\u00e9faut, placez-le tout simplement dans une pi\u00e8ce disposant d\u2019un syst\u00e8me de ventilation.<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9chauffer au micro-ondes un plat dans un contenu en plastique
Les mati\u00e8res plastiques contiennent des compos\u00e9s volatiles et plusieurs composants chimiques. Ils peuvent par exemple pr\u00e9senter des traces de bisph\u00e9nol ou des phtalates qui agissent comme perturbateurs endocriniens et sont susceptibles d\u2019\u00eatre canc\u00e9rig\u00e8nes.
Pour \u00e9viter les d\u00e9perditions dans vos aliments, transvasez tout simplement les barquettes de plats pr\u00e9par\u00e9s et les contenants en plastique dans un autre en verre ou encore en c\u00e9ramique. A d\u00e9faut, pour \u00eatre s\u00fbr de son innocuit\u00e9, un plat pr\u00e9par\u00e9 doit porter la mention \u00abmicrowave safe\u00bb ou le logo \u00abmicro-ondes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Lire ses mails avant de s\u2019endormir
Voil\u00e0 une bien mauvaise habitude qui perturbe les rythmes de sommeil. Pour privil\u00e9gier un sommeil de qualit\u00e9 mieux vaut en effet couper son smartphone ou son ordinateur pass\u00e9 21h.
\u00c0 savoir aussi\u2008: les \u00e9crans lumineux incitent \u00e0 rester \u00e9veill\u00e9. Avant de s\u2019endormir, coupez donc tous les \u00e9crans, t\u00e9l\u00e9vision comprise et pr\u00e9f\u00e9rez un bon bouquin. Une vingtaine de minutes de lecture : il n\u2019y a rien de tel pour dormir du sommeil du juste\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ce sont des petits gestes que nous effectuons chaque jour, sans se douter qu\u2019il s\u2019agit l\u00e0 de vraies erreurs sant\u00e9. D\u00e9codez ces petites fautes du quotidien et r\u00e9ajustez le tir ! Se brosser les dents juste apr\u00e8s le petit d\u00e9jeunerC\u2019est un r\u00e9flexe d\u2019hygi\u00e8ne classique : se laver les dents apr\u00e8s le petit-d\u00e9jeuner. Nombreux sommes nous […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83556,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-83555","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83555"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83555\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83555"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=83555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}