Reprendre le sport, ce n’est pas toujours \u00e9vident. Les centres de thalasso proposent des cures sportives personnalisables pour s’y remettre en douceur. Une bonne id\u00e9e retrouver sa motivation au grand air. <\/p>\n\n\n\n
Tout commence par un bilan avec un m\u00e9decin et\/ou un coach sportif. A Quiberon, c’est le \u00ab Body Age \u00bb : un questionnaire et une s\u00e9rie de tests (IMC, cardio, pression art\u00e9rielle, force musculaire, souplesse) qui permettent d’\u00e9tablir un profil complet de son \u00e9tat de forme et m\u00eame de son \u00e2ge physiologique, c’est-\u00e0-dire de l’\u00e2ge de son corps. \u00ab Ce bilan est un outil qui permet d’\u00e9tablir un programme sur-mesure adapt\u00e9 \u00e0 la condition physique du curiste et \u00e0 ses attentes \u00bb explique Antoine le Soz, pr\u00e9parateur physique au Cercle R\u00e9athl\u00e9tic de la thalasso de Quiberon.
Autre avantage, on est suivi : \u00ab Durant la cure, deux rendez-vous avec le kin\u00e9 du sport sont pr\u00e9vus, ce qui permet de faire \u00e9voluer l’entra\u00eenement dans le but de progresser et sans risque de se blesser. On travaille vraiment en \u00e9quipe afin d’adapter au mieux tous les soins au curiste \u00bb, pr\u00e9cise Antoine le Soz.<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9cup\u00e9ration et d\u00e9tente au bord de la mer L’occasion de tester plusieurs activit\u00e9s Reprendre le sport, ce n’est pas toujours \u00e9vident. Les centres de thalasso proposent des cures sportives personnalisables pour s’y remettre en douceur. Une bonne id\u00e9e retrouver sa motivation au grand air. Tout commence par un bilan avec un m\u00e9decin et\/ou un coach sportif. A Quiberon, c’est le \u00ab Body Age \u00bb : un questionnaire et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79532,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-79522","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79522\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79522"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=79522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Sentier littoral, plage, salles de sport ou piscine avec vue sur la mer\u2026 La thalasso est le cadre id\u00e9al pour faire rimer sport avec plaisir. Il est bien plus agr\u00e9able (et motivant) de courir en bord de mer que sur un tapis dans une salle de sport traditionnelle. \u00abEt\u00e9 comme hiver, on privil\u00e9gie les activit\u00e9s en ext\u00e9rieur. S’exercer au grand air permet de faire le plein de vitalit\u00e9, et de profiter de l’effet min\u00e9ralisant des embruns et de l’iode marin\u00bb, souligne Antoine le Soz. Quant aux activit\u00e9s aquatiques, quoi de plus motivant que de l’eau de mer chauff\u00e9e pour suivre son cours d’aquabike ou d’aquagym ou tout simplement faire ses longueurs ? Entre les soins, tout est mis en \u0153uvre pour qu’on se sente bien : salle de repos zen, tisanes aux plantes, jacuzzi, sauna, hammam\u2026
Apr\u00e8s l’effort\u2026 le r\u00e9confort ! \u00abLes soins re\u00e7us apr\u00e8s les exercices permettent de r\u00e9cup\u00e9rer plus vite, d’\u00e9liminer les toxines, de drainer, de se r\u00e9oxyg\u00e9ner, d’am\u00e9liorer la souplesse \u00bb, pr\u00e9cise notre sp\u00e9cialiste. De plus, les massages aident \u00e0 \u00e9vacuer le stress, les soins en piscine ou en eau de mer rechargent le corps en oligo-\u00e9l\u00e9ments et min\u00e9raux, et sont excellents pour la mobilit\u00e9 articulatoire, musculaire et la circulation sanguine, tandis que les jets permettent de tonifier la peau. Le sauna est \u00e9galement excellent pour r\u00e9duire les douleurs musculaires et \u00e9vacuer les toxines. R\u00e9sultat : on est super d\u00e9tendu et le soir, pas de probl\u00e8me d’endormissement !<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Aujourd’hui, les cures sportives comprennent des activit\u00e9s originales : BungyPump (marche tonique avec b\u00e2tons r\u00e9tractables aux pointes rebondissantes), aqua paddle ou aqua stand up (renforcement musculaire sur une planche de surf), longe c\u00f4te, Zumba, aquabike\u2026 C’est l’occasion de tester des activit\u00e9s qu’on ne conna\u00eet pas et \u00e7a motive. Certains centres n’ont pas h\u00e9sit\u00e9 \u00e0 investir dans du mat\u00e9riel de pointe comme le tapis de course Alter G \u00e0 Quiberon, qui permet de courir en apesanteur partielle, gr\u00e2ce \u00e0 une poche d’air qui enveloppe le bas du corps. \u00ab Ce tapis est id\u00e9al pour faire courir les personnes en surpoids, par exemple. En all\u00e9geant le poids du corps, les impacts au sol sont diminu\u00e9s et les articulations prot\u00e9g\u00e9es. Le fait de courir \u00e0 une vitesse inatteignable sur sol est tr\u00e8s motivant\u00bb, explique Antoine le Soz. A la thalasso Serge Blanco, on peut faire une balade le long de la plage en FreeCross, un v\u00e9lo elliptique qui roule !
Une cure, c’est aussi l’occasion de bien manger sainement. Pour tonifier sa silhouette et perdre du poids, faire du sport ou bouger son corps ne suffit pas. C’est pourquoi de nombreux centres proposent une option \u00abdi\u00e9t\u00e9tique \u00bb \u00e0 leurs curistes. A Quiberon, di\u00e9t\u00e9tique rime avec gastronomique. Les menus sont \u00e9labor\u00e9s par le chef de cuisine en synergie avec le m\u00e9decin nutritionniste et les di\u00e9t\u00e9ticiennes. Pas de crainte \u00e0 avoir sur les repas, aussi originaux et savoureux que les traditionnels, des calories en moins. C’est le moment opportun pour renouer avec une nutrition \u00e9quilibr\u00e9e, et pourquoi pas pour d\u00e9marrer un r\u00e9gime et\/ou se d\u00e9barrasser de ses mauvaises habitudes alimentaires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"