<\/p>\n\n\n\n
Perdre du poids est recommand\u00e9 pour limiter les bouff\u00e9es de chaleur pendant la m\u00e9nopause, selon une nouvelle \u00e9tude scientifique am\u00e9ricaine.
Pour att\u00e9nuer les bouff\u00e9es de chaleur dues \u00e0 la m\u00e9nopause, il serait essentiel de perdre du poids et de modifier son style de vie selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude parue dans la revue m\u00e9dicale Menopause. En effet, une bonne hygi\u00e8ne de vie et une alimentation saine permettrait de r\u00e9duire de 63% les changements de temp\u00e9ratures corporels.
Les chercheurs de la North American Menopause Society (NAMS) ont suivi 40 femmes m\u00e9nopaus\u00e9es en surpoids ou ob\u00e8ses.<\/p>\n\n\n\n
Perdre du poids r\u00e9duit les bouff\u00e9es de chaleur Les volontaires ont suivi un r\u00e9gime strict ax\u00e9 sur les changements de comportements alimentaires \u00e0 long terme et ont perdu 9 kilos. Ce groupe a r\u00e9duit de 63% ses bouff\u00e9es de chaleur. Perdre du poids est recommand\u00e9 pour limiter les bouff\u00e9es de chaleur pendant la m\u00e9nopause, selon une nouvelle \u00e9tude scientifique am\u00e9ricaine.Pour att\u00e9nuer les bouff\u00e9es de chaleur dues \u00e0 la m\u00e9nopause, il serait essentiel de perdre du poids et de modifier son style de vie selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude parue dans la revue m\u00e9dicale Menopause. En […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":75505,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-75504","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75504"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=75504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Les bouff\u00e9es de chaleur sont en effet l’un des signes les plus pr\u00e9coces et les plus fr\u00e9quemment ressenti par une femme autour de la m\u00e9nopause. Elles sont dues aux modifications hormonales. L’importance de ces sympt\u00f4mes est n\u00e9anmoins tr\u00e8s diff\u00e9rente d’une femme \u00e0 l’autre, mais touche 70% des femmes. Ces bouleversements ne sont pas sans cons\u00e9quences, puisqu’ils peuvent provoquer des troubles de l’humeur, de l’irritabilit\u00e9, de la fatigue voire de la d\u00e9prime et peuvent donc handicaper le quotidien des femmes m\u00e9nopaus\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Les chercheurs ont constat\u00e9 un autre effet positif. Alors qu’ils ont expliqu\u00e9 au groupe t\u00e9moin qu’elles \u00e9taient sur la liste d’attente d’un programme d’amaigrissement, ils ont remarqu\u00e9 qu’elles n’ont pas perdu de poids mais que leurs bouff\u00e9es de chaleur ont baiss\u00e9 de 28%.
\u00ab\u00a0C’est une nouvelle encourageante pour les femmes qui cherchent \u00e0 soulager ces sympt\u00f4mes g\u00eanants associ\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause\u00a0\u00bb, a not\u00e9 la directrice de la North American Menopause Society, Margery Gass. \u00ab\u00a0Le r\u00e9gime comportemental fournit non seulement un rem\u00e8de s\u00fbr et efficace pour de nombreuses femmes, mais il encourage aussi \u00e0 adopter un comportement sain\u00a0\u00bb rappelle-t-elle.
\u00ab\u00a075 % des volontaires ont d\u00e9clar\u00e9 que r\u00e9duire les bouff\u00e9es de chaleur pourraient un enjeu hyper motivant pour perdre du poids et modifier leur hygi\u00e8ne de vie et leur alimentation\u00a0\u00bb explique Margery Gass.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"