Les mouvements commencent le plus souvent par une intention, un acte de la volont\u00e9. Le cerveau envoie des ordres aux muscles qui vont se contracter de mani\u00e8re coordonn\u00e9e afin d\u2019accomplir la t\u00e2che d\u00e9sir\u00e9e : un mouvement harmonieux exige ainsi une bonne coordination motrice.<\/p>\n\n\n\n
Qu\u2019est-ce que la coordination motrice ? Il initie alors un mouvement : des ordres sont \u00e9mis aux muscles par le cerveau via les nerfs. Le joueur se met \u00e0 courir et commence \u00e0 positionner son bras en anticipant le moment o\u00f9 il interceptera le volant. Pendant l\u2019ex\u00e9cution du geste et pour l\u2019affiner, le cerveau analyse les informations qui lui parviennent en permanence de milliers de cellules sensorielles dispos\u00e9es dans tout le corps (dans l\u2019oreille interne, les articulations, les muscles, etc.). Le joueur conna\u00eet ainsi \u00e0 chaque instant la position de son corps dans l\u2019espace. Gr\u00e2ce \u00e0 ces informations, il proc\u00e8de \u00e0 des ajustements inconscients pour garder l\u2019\u00e9quilibre et bien se placer. Le bras effectue alors le mouvement qui va positionner la raquette au bon endroit, avec le bon angle et la bonne vitesse. Certains mouvements, comme les gestes r\u00e9flexes, sont plus automatiques. Une fois initi\u00e9s, ces gestes, souvent tr\u00e8s rapides, ne peuvent plus \u00eatre modifi\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Les \u00e9motions interviennent \u00e9galement. Si le joueur r\u00e9alise qu\u2019il se trouve trop loin du volant, il peut avoir peur de le rater. Ce sentiment peut perturber la coordination de ses gestes. L\u2019apprentissage des gestes du sport Au-del\u00e0 du geste, l\u2019apprentissage sportif permet aussi d\u2019apprendre \u00e0 analyser l\u2019environnement. En fonction des informations fournies par ses yeux, ses oreilles, son exp\u00e9rience face \u00e0 un adversaire, le sportif adapte ses gestes pour r\u00e9pondre par la meilleure tactique \u00e0 une situation donn\u00e9e. Ainsi, un cycliste accorde ses coups de p\u00e9dale au pourcentage de la pente, au vent, au virage qui se profile un peu plus loin, aux mouvements du peloton, etc. L\u2019exp\u00e9rience se traduit aussi par des gestes plus fluides et par un ensemble de qualit\u00e9s qui forgent le style particulier de chaque sportif. De nombreux sports (patinage, gymnastique rythmique et sportive, danse classique, natation synchronis\u00e9e, etc.) comportent une dimension esth\u00e9tique qui exige une ma\u00eetrise parfaite de la gestuelle et un sens artistique d\u00e9velopp\u00e9. Les effets du sport sur la coordination motrice Les mouvements commencent le plus souvent par une intention, un acte de la volont\u00e9. Le cerveau envoie des ordres aux muscles qui vont se contracter de mani\u00e8re coordonn\u00e9e afin d\u2019accomplir la t\u00e2che d\u00e9sir\u00e9e : un mouvement harmonieux exige ainsi une bonne coordination motrice. Qu\u2019est-ce que la coordination motrice ?La coordination motrice correspond \u00e0 la capacit\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":73694,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-73693","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73693"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73693\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73693"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=73693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>La coordination motrice correspond \u00e0 la capacit\u00e9 d\u2019effectuer des gestes pr\u00e9cis dans l\u2019espace. Elle implique des encha\u00eenements de gestes, mais aussi la mise en jeu simultan\u00e9e et coordonn\u00e9e de plusieurs muscles. Lorsqu\u2019un joueur renvoie un volant au badminton, par exemple, cela semble naturel et peu compliqu\u00e9. Pourtant, ce geste simple en apparence fait intervenir un nombre consid\u00e9rable d\u2019organes et de zones du cerveau.
Dans un premier temps, le joueur utilise sa vision. Son cerveau analyse les informations re\u00e7ues sur la trajectoire du volant et d\u00e9termine l\u2019endroit o\u00f9 il pourra \u00eatre intercept\u00e9. Ce calcul int\u00e8gre la vitesse et la direction du volant mais aussi l\u2019exp\u00e9rience du joueur. La m\u00e9moire intervient aussi dans la programmation du geste de r\u00e9ception. Le cerveau s\u00e9lectionne dans l\u2019\u00e9ventail de ses possibilit\u00e9s la meilleure tactique pour la situation donn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
La plupart des sports demandent une bonne coordination motrice. Pour cette raison, l\u2019initiation \u00e0 certains sports ne peut se faire qu\u2019\u00e0 partir d\u2019un certain \u00e2ge. Un enfant passe par une s\u00e9rie de stades de d\u00e9veloppement psychomoteur pendant lesquels ses gestes se pr\u00e9cisent et se renforcent. Sa coordination motrice n\u2019est optimale qu\u2019\u00e0 partir de 8 \u00e0 10 ans. Lorsqu\u2019on vieillit, la coordination motrice peut encore \u00eatre bonne, mais ne permet plus d\u2019apprendre de nouveaux gestes complexes.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>L\u2019apprentissage passe par la r\u00e9p\u00e9tition des gestes qui s\u2019impriment dans la m\u00e9moire du sportif. La m\u00e9moire des gestes est un ph\u00e9nom\u00e8ne complexe qui demande une adaptation des connexions nerveuses au sein de nombreuses r\u00e9gions du cerveau et qui exige du temps. La r\u00e9p\u00e9tition des gestes ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e (en corrigeant inlassablement les d\u00e9fauts) permet d\u2019acqu\u00e9rir les automatismes indispensables \u00e0 de nombreux sports. Un d\u00e9butant est toujours moins efficace et moins pr\u00e9cis qu\u2019un pratiquant de longue date. Il se fatigue plus rapidement et d\u00e9pense plus d\u2019\u00e9nergie pour un r\u00e9sultat moindre.<\/p>\n\n\n\n
Cette exp\u00e9rience acquise se traduit par une meilleure efficacit\u00e9, par une \u00e9conomie de gestes, mais aussi par une anticipation des besoins : le d\u00e9bit cardiaque et la fr\u00e9quence respiratoire s\u2019adaptent en fonction des informations per\u00e7ues pour \u00eatre en ad\u00e9quation avec le geste qui va \u00eatre accompli. Des ajustements pr\u00e9paratoires se font \u00e9galement au niveau de la posture en vue de l\u2019ex\u00e9cution d\u2019un encha\u00eenement de gestes.<\/p>\n\n\n\n
La beaut\u00e9 du geste s\u2019appr\u00e9cie \u00e9galement dans de nombreuses autres disciplines sportives.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>De la m\u00eame fa\u00e7on qu\u2019un sportif entretient ses articulations, ses muscles, son c\u0153ur et ses poumons, il maintient aussi en forme tous les organes sollicit\u00e9s par la ma\u00eetrise des gestes et de la posture.
L\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re permet \u00e0 une personne d\u2019accomplir plus longtemps des gestes pr\u00e9cis et coordonn\u00e9s. Le sport maintient les capacit\u00e9s d\u2019attention, de concentration, d\u2019anticipation et de r\u00e9action. Les r\u00e9flexes gestuels acquis, s\u2019ils sont entretenus, persistent avec les ann\u00e9es.
Chez les personnes \u00e2g\u00e9es, l’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re r\u00e9duit le risque de chute et permet de conserver son autonomie plus longtemps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"