{"id":72736,"date":"2025-09-09T15:50:31","date_gmt":"2025-09-09T14:50:31","guid":{"rendered":"https:\/\/dknews.dz\/?p=72736"},"modified":"2025-09-09T15:50:32","modified_gmt":"2025-09-09T14:50:32","slug":"canal-carpien-les-medecines-douces-pour-le-soulager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/2025\/09\/09\/canal-carpien-les-medecines-douces-pour-le-soulager\/","title":{"rendered":"Canal carpien : Les m\u00e9decines douces pour le soulager"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Vous souffrez de fourmillements, douleurs diffuses voire engourdissements de votre main ? La phytoth\u00e9rapie et l\u2019aromath\u00e9rapie peuvent vous aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes d\u2019un syndrome du canal carpien. Tour d\u2019horizon.<br>La phytoth\u00e9rapie<br>La phytoth\u00e9rapie agit surtout en compl\u00e9ment de votre traitement habituel (m\u00e9dicaments, infiltrations\u2026) contre le syndrome du canal carpien. Pour att\u00e9nuer de mani\u00e8re douce et naturelle ses sympt\u00f4mes, vous pouvez vous tourner vers certaines plantes aux propri\u00e9t\u00e9s apaisantes.<br>La griffe du diable ou Harpagophytum procumbens<br>La racine de cette plante africaine est reconnue pour soulager les douleurs articulaires et musculosquelettiques, ce qui est le cas ici. Plusieurs essais cliniques d\u00e9montrent que la racine de griffe du diable poss\u00e8de des effets comparables \u00e0 ceux des anti-inflammatoires.<br>La dose indiqu\u00e9e est de 1 ou 2 comprim\u00e9s de 250 mg, 3 fois par jour, soit 1,5 g par jour au maximum. Les dosages peuvent varier suivant le type d&rsquo;extrait. On recommande de suivre ce traitement pendant au moins 2 ou 3 mois afin de profiter pleinement de ses effets.<br>Attention, il est contre-indiqu\u00e9 en cas d&rsquo;ulc\u00e8re gastrique ou d&rsquo;ulc\u00e8re du duod\u00e9num. Si vous \u00eates diab\u00e9tique, enceinte ou allaitante, consultez un m\u00e9decin avant de prendre cette plante.<br>L&rsquo;arnica<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En pommade : 2 fois par jour, frictionnez vos poignets avec une pommade \u00e0 l&rsquo;arnica. Cette plante r\u00e9put\u00e9e pour ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires contribue \u00e0 soulager la douleur.<br>Appliquez une noisette de pommade sur la face interne du poignet, puis massez la zone avec l&rsquo;autre pouce jusqu&rsquo;\u00e0 la base de la paume. A r\u00e9p\u00e9ter matin et soir jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;att\u00e9nuation des sympt\u00f4mes.<\/li>\n\n\n\n<li>En compresse : pr\u00e9parez une infusion en mettant 2 g de fleurs s\u00e9ch\u00e9es d&rsquo;arnica montana dans 10 cl d&rsquo;eau bouillante. Infusez 5 \u00e0 10 minutes et laissez refroidir avant emploi.<br>Vous pouvez \u00e9galement tremper une compresse dans une solution compos\u00e9e de teinture d&rsquo;arnica et d&rsquo;huile ou d&rsquo;eau, \u00e0 raison d&rsquo;une dose de teinture pour 3 \u00e0 5 doses d&rsquo;huile ou d&rsquo;eau.<br>Argile et huiles essentielles<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Appliquez des cataplasmes d&rsquo;argile verte chaude, en couche tr\u00e8s \u00e9paisse, sur vos poignets. Etalez de la p\u00e2te d&rsquo;argile verte dans un essuie-tout ou un mouchoir en papier, posez sur ou autour du poignet, et laissez agir un quart d&rsquo;heure \u00e0 1 heure selon votre emploi du temps. A renouveler plusieurs fois par jour jusqu&rsquo;\u00e0 ce que les sympt\u00f4mes s&rsquo;estompent.<br>Les huiles essentielles<br>Les huiles essentielles, d&rsquo;origine v\u00e9g\u00e9tale, sont des essences obtenues par distillation. Leurs substances parfum\u00e9es et non grasses ont des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et apaisantes. Elles peuvent donc aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes.<br>M\u00e9langez 4 gouttes de gaulth\u00e9rie couch\u00e9e \u00e0 3 gouttes d&rsquo;huiles v\u00e9g\u00e9tales d&rsquo;arnica et 1 de millepertuis (magasins bio). Massez la trajectoire entre le pouce et l&rsquo;avant-bras, en passant par le poignet bien s\u00fbr. Renouvelez l&rsquo;op\u00e9ration autant de fois que n\u00e9cessaire. R\u00e9alisez au moins 3 applications par jour.<br>Attention, les huiles essentielles sont strictement d\u00e9conseill\u00e9es aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous souffrez de fourmillements, douleurs diffuses voire engourdissements de votre main ? La phytoth\u00e9rapie et l\u2019aromath\u00e9rapie peuvent vous aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes d\u2019un syndrome du canal carpien. 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