La s\u00e9dentarit\u00e9 augmente le risque de handicap chez les personnes de plus de 60 ans selon une \u00e9tude scientifique am\u00e9ricaine.
Si l’activit\u00e9 physique est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 de tous, elle permettrait d’\u00e9viter les risques de handicap chez les seniors selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude de la Northwestern University, publi\u00e9e dans le Journal of Physical Activity & Health.<\/p>\n\n\n\n
Les chercheurs ont suivi et analys\u00e9 l’\u00e9tat de sant\u00e9 de 2 300 sexag\u00e9naires.
Les volontaires ont port\u00e9 des capteurs pendant une semaine au cours de cette \u00e9tude qui a dur\u00e9 trois ans. Cet acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre a permis de mesurer le temps pass\u00e9 assis et en mouvement. Pour cette \u00e9tude, le handicap a \u00e9t\u00e9 d\u00e9fini comme une limitation dans la capacit\u00e9 \u00e0 effectuer des gestes du quotidien : manger, s’habiller, se laver, entrer et sortir du lit, traverser une pi\u00e8ce.
Rester 12 heures assis augmente de 6% le risque d’\u00eatre handicap\u00e9 Pour mettre en avant l’impact de la s\u00e9dentarit\u00e9 sur la sant\u00e9 des personnes, les auteurs de la recherche citent l’exemple de deux femmes de 65 ans avec le m\u00eame profil de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
\u00ab Si une est s\u00e9dentaire douze heures par jour, elle a un risque de 6% de devenir handicap\u00e9e. Pour celle qui reste assise treize heures par jour, ses chances d’\u00eatre handicap\u00e9e sont de 9% \u00ab explique le Dr Dorothy Dunlop professeur de m\u00e9decine coauteur de l’enqu\u00eate.
Les r\u00e9sultats de cette \u00e9tude r\u00e9v\u00e8lent aussi \u00ab que les personnes \u00e2g\u00e9es doivent r\u00e9duire le temps pass\u00e9 assis, que ce soit devant la t\u00e9l\u00e9vision ou l’ordinateur \u00ab. Selon le Dr Dorothy Dunlop \u00absi ces personnes passaient moins de trois heures par jour assises, elles gagneraient en moyenne deux ans d’esp\u00e9rance de vie\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Pour l’Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS), la s\u00e9dentarit\u00e9 serait la 10e cause de mortalit\u00e9 dans le monde.
15 602 777 fran\u00e7ais ont plus de 60 ans et cette population \u00e2g\u00e9e se divise aujourd’hui en 3 groupes: des personnes en bonne sant\u00e9 ou \u00ab robustes \u00ab, des individus fragiles, et personnes d\u00e9pendantes. Mauvaise nouvelle, d’apr\u00e8s un sondage r\u00e9alis\u00e9 pour la F\u00e9d\u00e9ration des Prestataires de sant\u00e9 \u00e0 domicile, 42 % des 60 ans et plus ne pratiquent aucun sport r\u00e9guli\u00e8rement et un tiers d’entre eux d\u00e9clarent \u00e0 peine consacrer 5 heures \u00e0 une activit\u00e9 sportive par semaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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