Pour \u00eatre en meilleure sant\u00e9, il sera pr\u00e9f\u00e9rable de travailler debout, selon les recommandations de la revue m\u00e9dicale British Journal of Sports Medicine. Ou pour les employ\u00e9s s\u00e9dentaires, de passer au moins deux heures sur leurs jambes au cours de la journ\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n
Les employ\u00e9s de bureau passent jusqu’\u00e0 75% de leur temps assis, dont la moiti\u00e9 est accumul\u00e9e lors de longues p\u00e9riodes cons\u00e9cutives. Or, douleurs au dos, d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence musculaire, maladies cardiaques, diab\u00e8te, cancer du c\u00f4lon et m\u00eame d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9 sont les risques dus \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9. Pour \u00e9viter de ce type de probl\u00e8mes, les employ\u00e9s qui restent assis devant leur \u00e9cran toute la journ\u00e9e devraient se lever r\u00e9guli\u00e8rement pour passer deux heures debout. Ces recommandations ont \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9es par un comit\u00e9 d’experts \u00e0 la demande de l’agence publique Public Health England et confirment les conclusions d’un grand nombre d’\u00e9tudes qui incriminent la s\u00e9dentarit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Des observations d\u00e9j\u00e0 observ\u00e9es La s\u00e9dentarit\u00e9 nuit \u00e0 la sant\u00e9 Pour \u00eatre en meilleure sant\u00e9, il sera pr\u00e9f\u00e9rable de travailler debout, selon les recommandations de la revue m\u00e9dicale British Journal of Sports Medicine. Ou pour les employ\u00e9s s\u00e9dentaires, de passer au moins deux heures sur leurs jambes au cours de la journ\u00e9e. Les employ\u00e9s de bureau passent jusqu’\u00e0 75% de leur temps assis, dont la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-66916","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66916"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66916\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66916"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=66916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Ces conclusions confirment une pr\u00e9c\u00e9dente \u00e9tude britannique qui r\u00e9v\u00e9lait que rester assis trop longtemps \u00e9tait mauvais pour la sant\u00e9 et que les travailleurs devaient opter pour la position debout pour produire une activit\u00e9 musculaire quotidienne.
\u00abSe tenir debout permet donc de br\u00fbler 750 calories suppl\u00e9mentaires par jour, donc de consommer 30 000 calories de plus par an. En effet, les personnes qui travaillent debout pendant trois heures ont des fr\u00e9quences cardiaques plus \u00e9lev\u00e9es, sup\u00e9rieures de 10 battements par minute. Elles d\u00e9pensent donc 0,7 calories de plus. Soit 50 calories par heures \u00ab expliquait le docteur John Buckley de l’Universit\u00e9 de Chester.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Pour l’Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS), la s\u00e9dentarit\u00e9 serait la 10e cause de mortalit\u00e9 dans le monde et le 4\u00e8me facteur de risque de mortalit\u00e9 dans le monde apr\u00e8s l’hypertension art\u00e9rielle, le tabagisme et le diab\u00e8te. Pour garder la forme et pr\u00e9server sa sant\u00e9, l’Organisation recommande de faire 10 000 pas par jour et de pratiquer chaque semaine 150 minutes d’activit\u00e9 d’intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e ou 75 minutes d’activit\u00e9 vigoureuse. Les bienfaits de l’activit\u00e9 physique sont en effet scientifiquement d\u00e9montr\u00e9s. La pratique d’un sport r\u00e9guli\u00e8re permet de diminuer jusqu’\u00e0 39 % le risque de d\u00e9velopper un cancer du sein, de 26 % le risque de d\u00e9velopper un cancer colorectal, de 25% le risque d’\u00eatre victime d’une attaque c\u00e9r\u00e9brale et de 34 % le risque de diab\u00e8te.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"