Rester assis nuit \u00e0 la sant\u00e9. Pour augmenter votre esp\u00e9rance de vie de 2 ans, mettez-vous debout le plus souvent possible. C\u2019est en tout cas la promesse de chercheurs britanniques qui ont \u00e9tudi\u00e9 les effets de la s\u00e9dentarit\u00e9 sur la sant\u00e9 .
De nombreuses \u00e9tudes affirmaient d\u00e9j\u00e0 que la s\u00e9dentarit\u00e9 \u00e9tait mauvaise pour la sant\u00e9. Mais une \u00e9quipe de chercheurs de l’Universit\u00e9 de Chester (Royaume-Uni) a fait une exp\u00e9rience inhabituelle pour \u00e9tudier ses v\u00e9ritables cons\u00e9quences sur la sant\u00e9.
Le docteur John Buckley, Michael Mosley et une \u00e9quipe de chercheurs de l’Universit\u00e9 de Chester ont demand\u00e9 \u00e0 10 personnes d\u2019une agence immobili\u00e8re de porter un moniteur de mouvement pour enregistrer leurs d\u00e9placements, un calculateur de fr\u00e9quences cardiaques et un moniteur de glucose qui mesure le taux de sucre dans le sang le jour et la nuit.
Ils ont ensuite sugg\u00e9r\u00e9 \u00e0 ces b\u00e9n\u00e9voles qui normalement travaillent assis de passer quelques heures par jour debout.<\/p>\n\n\n\n
Les b\u00e9n\u00e9voles br\u00fblent plus de calories et contr\u00f4lent mieux leur taux de sucre. Lorsque nous mangeons, le corps d\u00e9compose les aliments en glucose, qui est ensuite transport\u00e9 par le sang dans les cellules. Si le glucose est un carburant indispensable au fonctionnement du corps, sa persistance de niveaux \u00e9lev\u00e9s augmente le risque de diab\u00e8te et de maladies cardiaques.
L\u2019\u00e9tude a aussi r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les niveaux de glucose dans le sang sont retomb\u00e9s \u00e0 des niveaux normaux apr\u00e8s un repas beaucoup plus rapidement les jours o\u00f9 les b\u00e9n\u00e9voles se tenaient debout que quand ils restaient assis.
Michael Mosley, directeur de l\u2019\u00e9tude, affirme que \u00ab les avantages de la station debout sur la sant\u00e9 sont flagrants. En effet, les personnes actives vivent deux ans de plus que les s\u00e9dentaires.\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Une diff\u00e9rence significative Huit ans \u00e0 dix ans assis Rester assis nuit \u00e0 la sant\u00e9. Pour augmenter votre esp\u00e9rance de vie de 2 ans, mettez-vous debout le plus souvent possible. C\u2019est en tout cas la promesse de chercheurs britanniques qui ont \u00e9tudi\u00e9 les effets de la s\u00e9dentarit\u00e9 sur la sant\u00e9 .De nombreuses \u00e9tudes affirmaient d\u00e9j\u00e0 que la s\u00e9dentarit\u00e9 \u00e9tait mauvaise pour la sant\u00e9. Mais […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-66913","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66913"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66913\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66913"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=66913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Le docteur Buckley insiste sur le fait que \u00ab se tenir debout permet donc de br\u00fbler 750 calories suppl\u00e9mentaires par jour, donc de consommer 30 000 calories de plus par an. \u00ab En effet, les personnes qui travaillent debout pendant trois heures ont des fr\u00e9quences cardiaques plus \u00e9lev\u00e9es, sup\u00e9rieures de 10 battements par minute. Elles d\u00e9pensent donc 0,7 calories de plus. Soit 50 calories par heures.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Les chercheurs ont calcul\u00e9 que nous passons entre huit et dix ans assis. La majorit\u00e9 des personnes passent jusqu’\u00e0 12 heures par jour assis dans les transports, au travail devant un ordinateur ou \u00e0 la maison \u00e0 regarder la t\u00e9l\u00e9vision, et 7 heures allong\u00e9e.
Le Dr Buckley affirme que \u00ab faire du sport pr\u00e9sente de nombreux avantages pour la sant\u00e9, mais que cela ne pourra pas r\u00e9parer les dommages caus\u00e9s par la position assise prolong\u00e9e. Notre corps a besoin d\u2019\u00eatre stimul\u00e9 et de produire une activit\u00e9 musculaire quotidienne. \u00ab
Ce pourquoi les chercheurs concluent qu\u2019 \u00ab il est essentiel de se rendre plus actif quotidiennement, en montant les escaliers, en t\u00e9l\u00e9phonant debout, en \u00e9vitant les transports en commun pour rester en bonne sant\u00e9. \u00ab<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"