Bon nombre d’id\u00e9es re\u00e7ues circulent encore sur le tabac. Que vous ayez envie d’arr\u00eater de fumer ou pas, faites le point sur vos connaissances.<\/p>\n\n\n\n
Les cigarettes roul\u00e9es sont plus toxiques que les autres Passer de la cigarette aux cigarillos est moins dangereux pour la sant\u00e9 C’est le stress qui pousse \u00e0 fumer Fumer la chicha est moins risqu\u00e9 que de fumer des cigarettes On prend syst\u00e9matiquement du poids en arr\u00eatant de fumer On peut devenir d\u00e9pendant aux substituts nicotiniques <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bon nombre d’id\u00e9es re\u00e7ues circulent encore sur le tabac. Que vous ayez envie d’arr\u00eater de fumer ou pas, faites le point sur vos connaissances. Les cigarettes roul\u00e9es sont plus toxiques que les autresVraiLes tabacs \u00e0 rouler mis sur le march\u00e9 d\u00e9gagent jusqu’\u00e0 14 ou 17 mg de goudrons par cigarette alors qu’en Europe, les cigarettes […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6633,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-6632","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6632"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6632\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6632"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=6632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Vrai
<\/strong>Les tabacs \u00e0 rouler mis sur le march\u00e9 d\u00e9gagent jusqu’\u00e0 14 ou 17 mg de goudrons par cigarette alors qu’en Europe, les cigarettes qui d\u00e9gagent plus de 10 mg sont interdites.
\u00abSi on roule ses cigarettes \u00e0 la main, on met un peu moins de tabac que dans une cigarette industrielle, mais les tabacs \u00e0 rouler br\u00fblent mal, les cigarettes s’\u00e9teignent et la fum\u00e9e est quatre fois plus toxique en moyenne que le tabac des cigarettes industrielles\u00bb explique le Pr Bertrand Dautzenberg dans son livre \u00able petit livre pour arr\u00eater de fumer\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Faux
<\/strong>\u00abS’il est vrai que les fumeurs exclusifs de cigares ont un exc\u00e8s de mortalit\u00e9 li\u00e9 au tabac un peu moins important que les fumeurs de cigarettes, les fumeurs de cigarettes qui passent aux cigares les fument comme des cigarettes et ont donc les m\u00eames risques qu’avant\u00bb signale le Pr Bertrand Dautzenberg dans son livre.<\/p>\n\n\n\n
Vrai et Faux
<\/strong>\u00abLes fumeurs g\u00e8rent leur exc\u00e8s de stress en allumant une cigarette et ils se sentent apais\u00e9s par l’arriv\u00e9e des bouff\u00e9es de fum\u00e9e. Ainsi le stress pousse \u00e0 fumer. Mais les donn\u00e9es r\u00e9centes montrent \u00e0 l’inverse que le tabagisme est une des causes du stress chronique. En fumant r\u00e9guli\u00e8rement on devient excessivement stress\u00e9\u00bb indique le Pr Bertrand Dautzenberg dans \u00able petit livre pour arr\u00eater de fumer\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Faux
<\/strong>Avec le narguil\u00e9 (chicha), on pense \u00e0 tort que le filtrage par l’eau permet de fumer sans (trop) de risques. Pourtant, ce n’est pas le cas. Le Pr Bertrand Dautzenberg, pneumologue, l’explique dans son livre \u00able fumeur de chicha prend \u00e0 chaque bouff\u00e9e autant de volume de fum\u00e9e que d’une cigarette enti\u00e8re, aussi en prenant 40 bouff\u00e9es d’une chicha, il prendra autant de particules ou de monoxyde de carbone que de 40 cigarettes, m\u00eame si la quantit\u00e9 de nicotine inhal\u00e9e est plus faible car le produit fum\u00e9 n’est pas du tabac pur\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Vrai
<\/strong>Parce que la cigarette a un effet coupe-faim et qu’elle augmente les d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques, on est souvent plus mince en fumant que si on s’arr\u00eate. Pour limiter les d\u00e9g\u00e2ts, on pense donc \u00e0 augmenter son activit\u00e9 physique et \u00e0 r\u00e9duire ses apports caloriques. A nous la marche \u00e0 pied et les fruits \u00e0 la moindre envie de grignoter !<\/p>\n\n\n\n
Faux
<\/strong>\u00abNon, on ne cr\u00e9e pas de d\u00e9pendance avec les patchs.
En revanche, il est vrai que quelques personnes rendues d\u00e9pendantes \u00e0 la nicotine en fumant du tabac ont du mal \u00e0 arr\u00eater les substituts nicotiniques\u00bb rassure le Pr Bertrand Dautzenberg, pneumologue, dans son livre. N’oubliez pas que la meilleure fa\u00e7on de devenir d\u00e9pendant \u00e0 la nicotine, c’est de fumer du tabac, uniquement.<\/p>\n\n\n\n