1 fumeur sur 2 meurt du tabagisme. Malgr\u00e9 ces chiffres alarmants, il n\u2019est pas toujours facile de laisser tomber la cigarette. Alors si le moment n\u2019est pas (encore) venu d\u2019en finir avec cette dangereuse addiction, comment limiter les effets du tabac et aider l\u2019organiser \u00e0 \u00e9liminer les nombreux toxiques qu\u2019il contient ? Le point avec le Docteur Jacques Labescat, expert en phytoth\u00e9rapie, auteur du livre \u00ab Ces plantes qui \u00e9crivent l’histoire \u00bb, aux \u00e9ditions Anfortas.<\/p>\n\n\n\n
Prenez un bain d\u00e9tox Sirotez malin Remin\u00e9ralisez votre organisme Adoptez le curcuma Comment r\u00e9duire les envies de fumer ? 1 fumeur sur 2 meurt du tabagisme. Malgr\u00e9 ces chiffres alarmants, il n\u2019est pas toujours facile de laisser tomber la cigarette. Alors si le moment n\u2019est pas (encore) venu d\u2019en finir avec cette dangereuse addiction, comment limiter les effets du tabac et aider l\u2019organiser \u00e0 \u00e9liminer les nombreux toxiques qu\u2019il contient ? Le point avec […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6627,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-6626","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6626"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6626\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6626"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=6626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>La fum\u00e9e de cigarette contient plus 4 000 \u00e9l\u00e9ments chimiques. Pour aider le corps \u00e0 en \u00e9liminer une partie, prenez r\u00e9guli\u00e8rement un bain d\u00e9tox au romarin, un d\u00e9toxifiant puissant. En ouvrant les pores de la peau et en favorisant les \u00e9changes entre l\u2019ext\u00e9rieur et l\u2019int\u00e9rieur, ce bain aide \u00e0 \u00e9liminer les toxines en profondeur. Faites infuser une poign\u00e9e de romarin dans 3 \u00e0 4 litres d\u2019eau bouillante durant 10 minutes. Versez dans l\u2019eau du bain et plongez-y 15 \u00e0 20 minutes.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Chaque jour, buvez 2 tasses d\u2019une tisane d\u00e9purative, \u00e0 faire pr\u00e9parer en pharmacie ou chez un herboriste. Le m\u00e9lange protecteur des poumons : du romarin d\u00e9toxifiant ; de la mauve, une plante riche en mucilages qui aide l\u2019organisme \u00e0 fabriquer le mucus protecteur du nez et des bronches d\u00e9truit par le tabac ; de l\u2019artichaut, qui draine les toxines par la v\u00e9sicule biliaire et le foie et du pissenlit, draineur de polluants qui favorise la diur\u00e8se par les reins.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>L\u2019ortie est un tr\u00e9sor de bienfaits. \u00c0 la fois nettoyante et remin\u00e9ralisante, elle contient plus de 200 composants diff\u00e9rents parmi lesquels des oligo-\u00e9l\u00e9ments et des min\u00e9raux \u00e0 doses infinit\u00e9simales et parfaitement bien \u00e9quilibr\u00e9s. L\u2019hiver, offrez-vous donc r\u00e9guli\u00e8rement des soupes d\u2019ortie ! Vous pouvez \u00e9galement prendre de l\u2019ortie sous forme de capsules (en pharmacie), ou pourquoi pas en salade, apr\u00e8s l\u2019avoir fait l\u00e9g\u00e8rement blanchir pour la d\u00e9barrasser de son effet urticant. La spiruline, la fameuse petite algue bleue, est \u00e9galement un tr\u00e8s bon \u00e9nergisant, qui compense les effets d\u00e9min\u00e9ralisants du tabac.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Consid\u00e9r\u00e9 comme un anticanc\u00e9reux puissant, efficace principalement contre le cancer du poumon, le curcuma, antioxydant naturel, agit contre la formation des cellules en favorisant l\u2019apoptose (c\u2019est-\u00e0-dire le suicide) des cellules canc\u00e9reuses. Prenez-le en g\u00e9lules ou en capsules (suivant la posologie indiqu\u00e9e par le fabriquant) et veillez \u00e0 choisir une formule associ\u00e9e \u00e0 de la pip\u00e9rine (issue du poivre) pour une bonne assimilation. Autre anticanc\u00e9reux naturel qui agit contre le cancer de la m\u00eame fa\u00e7on que le curcuma : l\u2019alo\u00e9 vera. De vrais alli\u00e9s au quotidien.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Si vous n\u2019\u00eates pas pr\u00eat \u00e0 arr\u00eater d\u00e9finitivement, vous pouvez d\u00e9j\u00e0 r\u00e9duire votre consommation, en \u00e9vitant si possible de fumer tous les jours.
Les \u00e9tudes le prouvent : fumer 3 cigarettes par jour entra\u00eene sur le long terme les m\u00eames risques pour la sant\u00e9 qu\u2019une consommation de 10 cigarettes par jour. Fumez par intermittence, par exemple 5 cigarettes par semaine lors d\u2019une soir\u00e9e, l\u2019est beaucoup moins, les cellules ayant le temps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer entre 2 prises de tabac. Essayez donc de ne pas fumer tous les jours est un premier pas. Pour diminuer l\u2019envie de fumer, le Docteur Jacques Labescat recommande la prise de val\u00e9riane sous forme de capsules, une plante qui sature les r\u00e9cepteurs de l\u2019addiction au niveau de l\u2019hypothalamus et baisse l\u2019app\u00e9tence au tabac.
Essayez \u00e9galement ce massage : m\u00e9langez \u00e0 15 gouttes d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale de macadamia ou de millepertuis \u00e0 la fois stimulantes et drainantes, 2 gouttes d\u2019huile essentielle de camomille noble, une plante r\u00e9gulatrice du syst\u00e8me nerveux central. Massez-vous la plante des pieds, le plexus et la face ant\u00e9rieure des poignets (des zones riches en terminaisons nerveuses) matin et soir, pendant 3 semaines. Le pouvoir de la camomille noble ? R\u00e9guler le syst\u00e8me nerveux sympathique et renforcer le parasympathique, tout en diminuant l\u2019effet de manque.
Derni\u00e8re astuce : changer de fa\u00e7on de fumer (passer de la cigarette au cigarillos ou au cigare par exemple) permet d\u2019\u00e9viter la m\u00e9moire de la cigarette et peut favoriser une r\u00e9duction de la consommation du tabac sous toutes ses formes, et \u00e0 terme, un arr\u00eat d\u00e9finitif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"