En plus de soutenir nos dents et de prot\u00e9ger les os de notre m\u00e2choire, les gencives embellissent notre sourire\u2026 \u00e0 condition d’\u00eatre saines! Nos conseils pour les conserver en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
JE LES ENTRETIENS
Outre se brosser les dents correctement (toujours de la gencive vers la dent) deux fois par jour au minimum et peaufiner le nettoyage avec du fil ou des brossettes interdentaires, on ne d\u00e9roge pas au d\u00e9tartrage effectu\u00e9 par un sp\u00e9cialiste (la S\u00e9curit\u00e9 sociale en rembourse deux par an). Les brosses \u00e0 dents \u00e9lectriques seraient plus efficaces pour \u00e9liminer la plaque dentaire et pr\u00e9venir les gingivites. Elles proposent g\u00e9n\u00e9ralement plusieurs modes de brossage ce qui permet de nettoyer tout en douceur les gencives, m\u00eame les plus sensibles.<\/p>\n\n\n\n
J’\u00c9VITE CE QUI PEUT LES IRRITER
On limite le sucre, dont la d\u00e9gradation cr\u00e9e une acidit\u00e9 qui entretient la plaque dentaire et favorise l’inflammation des gencives.
On fuit le tabac, deuxi\u00e8me facteur de risque de d\u00e9veloppement de maladies parodontales ou gingivales. Si on ne parvient pas \u00e0 arr\u00eater de fumer, on est encore plus vigilant sur l’hygi\u00e8ne buccale et le d\u00e9tartrage r\u00e9gulier.
Idem pour l’alcool qui, comme la cigarette, modifie l’\u00e9quilibre de la flore buccale et ass\u00e8che la bouche, accentuant la formation de plaque dentaire et, par cons\u00e9quent, l’inflammation des gencives.
En cas de saignement, de gonflement ou de changement de couleur des gencives, on file chez le dentiste.<\/p>\n\n\n\n
J’ADOPTE LES BONS R\u00c9FLEXES APR\u00c8S LES REPAS
Lorsqu’on ne peut pas se brosser les dents apr\u00e8s un repas (d\u00e9jeuner au restaurant, d\u00eener chez des amis\u2026), on se rince la bouche avec de l’eau. On peut \u00e9galement m\u00e2cher un chewing-gum sans sucre, la mastication aidant \u00e0 s\u00e9cr\u00e9ter de la salive (qui neutralise l’acidit\u00e9 buccale) et \u00e0 renforcer les gencives. Autre geste \u00e0 pratiquer facilement \u00e0 tout moment: se masser les gencives avec la langue, en la passant devant et derri\u00e8re les dents, sur les gencives et m\u00eame sur le palais, pendant environ 1 minute.
JE LES CHOUCHOUTE
Pourquoi ne pas essayer le bain de bouche quotidien \u00e0 l’huile de s\u00e9same ?
Issue de la m\u00e9decine ayurvedique traditionnelle, cette technique assainit la bouche tout en renfor\u00e7ant les dents et les gencives. Elle aiderait m\u00eame \u00e0 blanchir les dents!
Le matin, avant le brossage, on se gargarise la bouche avec une cuiller\u00e9e \u00e0 soupe (ou \u00e0 caf\u00e9 les premiers temps) d’huile de s\u00e9same bio et on la fait circuler entre les dents pen-dant 10 \u00e0 15 minutes (on peut commencer par 5 minutes et augmenter au fur et \u00e0 mesure). Ensuite, on recrache l’huile (qui a alors, normalement, une texture un peu laiteuse) avant de se rincer la bouche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En plus de soutenir nos dents et de prot\u00e9ger les os de notre m\u00e2choire, les gencives embellissent notre sourire\u2026 \u00e0 condition d’\u00eatre saines! Nos conseils pour les conserver en bonne sant\u00e9. JE LES ENTRETIENSOutre se brosser les dents correctement (toujours de la gencive vers la dent) deux fois par jour au minimum et peaufiner le […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-60509","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60509"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60509\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60509"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=60509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}