<\/p>\n\n\n\n
1\/9 – Les noix
Les noix, ainsi que tous les fruits \u00e0 coques, peuvent \u00eatre \u00e0 l’origine des aphtes, \u00e0 cause de leur texture r\u00e2peuse et irritante. Mais il est possible de les rendre inoffensives en les faisant tremper 30 \u00e0 60 minutes dans l’eau avant de les consommer.<\/p>\n\n\n\n
2\/9 – Le gruy\u00e8re
Le gruy\u00e8re et d’autres fromages \u00e0 p\u00e2te dure tels que le parmesan, le comt\u00e9 et le gouda peuvent favoriser l’apparition d’aphtes. Pr\u00e9f\u00e9rez-lui le yaourt, riche en ferments lactiques, qui participera au maintien d’un bon microbiote buccal. Riche en vitamine D, il va \u00e9galement favoriser la cicatrisation.<\/p>\n\n\n\n
3\/9 – Les tomates
Les tomates crues sont r\u00e9put\u00e9es pour donner des aphtes. Afin d’y rem\u00e9dier, faites cuire les tomates avec un peu de sucre pour r\u00e9duire leur acidit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
4\/9 – L’ananas
Fruit tr\u00e8s sucr\u00e9 mais tr\u00e8s acide, l’ananas peut faire survenir plusieurs aphtes d’un coup chez des patients sensibles. Malgr\u00e9 ses nombreux bienfaits (antioxydant, anti-inflammatoire\u2026), il est \u00e0 proscrire en cas de l\u00e9sions. Veillez \u00e0 l’\u00e9viter au maximum !<\/p>\n\n\n\n
5\/9 – Les fraises
Les fruits et l\u00e9gumes crus sont plus abrasifs pour la muqueuse buccale. Pour en consommer quand m\u00eame sans trop souffrir, consommez des compotes, moins irritants pour les aphtes. Fraise, framboise, abricot\u2026 Il y en a pour tous les go\u00fbts.<\/p>\n\n\n\n
6\/9 – Le caf\u00e9
Le caf\u00e9, comme l’alcool ou les jus de fruits augmentent l’acidit\u00e9 de l’estomac et peuvent \u00eatre responsable de l’irritation de la muqueuse buccale, et donc d’aphtes. S’il est bu trop chaud, il peut aussi \u00eatre \u00e0 l’origine de br\u00fblures sur la muqueuse, qui se transformeront ult\u00e9rieurement en aphtes.<\/p>\n\n\n\n
7\/9 – Les \u00e9pices
Oubliez la cannelle, le paprika ou le curry, au moins pendant le temps o\u00f9 vous souffrez d’aphtes. Ces \u00e9pices peuvent lib\u00e9rer dans l’organisme de l’histamine, une substance connue pour entra\u00eener des r\u00e9actions inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n
8\/9 – Le citron
Aliment acide par excellence, le citron, ainsi que tous les agrumes (oranges, cl\u00e9mentines), sont responsables d’aphtes.<\/p>\n\n\n\n
9\/9 – Le gluten
Le gluten est responsable d’une inflammation de l’intestin et de la muqueuse buccale. Les aphtes en continu peuvent m\u00eame \u00eatre le signe de la pr\u00e9sence d’une maladie c\u0153liaque, soit une intol\u00e9rance au gluten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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