Moins de vitamine D et plus d’exercice physique : telles sont les nouvelles recommandations des autorit\u00e9s sanitaires am\u00e9ricaines pour pr\u00e9venir les chutes et les fractures chez les seniors.
La carence en vitamine D est un facteur de risque bien d\u00e9fini pour les chutes et les fractures de la hanche chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Mais dans ses derni\u00e8res recommandations, l’organisme am\u00e9ricain de pr\u00e9vention de la sant\u00e9 (US Preventive Services Task Force) met en doute la suppl\u00e9mentation syst\u00e9matique en vitamine D et en calcium pour pr\u00e9venir les fractures.
Ce groupe de travail affirme que les essais cliniques men\u00e9s sur le sujet \u00ab\u00a0n’ont d\u00e9montr\u00e9 aucun b\u00e9n\u00e9fice\u00a0\u00bb pour pr\u00e9venir la chute des personnes vieillissantes et r\u00e9duire le risque de fracture chez les personnes qui ne souffrent ni de carence en vitamine D ni d’ost\u00e9oporose. Plut\u00f4t qu’une suppl\u00e9mentation en vitamine D et en calcium, l’organisme de pr\u00e9vention recommande de l’exercice physique pour pr\u00e9venir le risque de chute chez les personnes de 65 ans et plus.
Ils mettent l’accent sur des exercices li\u00e9s \u00e0 \u00ab\u00a0la d\u00e9marche, l’\u00e9quilibre, l’\u00e9tat fonctionnel, la force, la souplesse et l’endurance\u00a0\u00bb au rythme de 3 s\u00e9ances par semaine.
Le groupe de travail souligne que l’activit\u00e9 physique devrait \u00e9galement am\u00e9liorer la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale en r\u00e9duisant les risques d’autres maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diab\u00e8te de type 2, la d\u00e9mence vasculaire et m\u00eame le cancer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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