La pand\u00e9mie change nos vies, et elle n\u2019est pas sans cons\u00e9quences sur notre moral et notre bien-\u00eatre psychologique. \u00c0 l\u2019heure o\u00f9 les d\u00e9pressions et les crises d\u2019angoisse se multiplient, la psychologue clinicienne S\u00e9verine N\u00e9mesin nous aide \u00e0 faire le point.
\u00ab\u00a0Nous n\u2019avons jamais autant travaill\u00e9 que ces deux, trois derniers mois\u00a0\u00bb, ass\u00e8ne d\u2019embl\u00e9e S\u00e9verine N\u00e9mesin, lorsqu\u2019on \u00e9voque avec elle l\u2019augmentation des troubles psychiques li\u00e9s \u00e0 la pand\u00e9mie. \u00ab\u00a0Le premier confinement s\u2019\u00e9tait bien pass\u00e9, mais depuis d\u00e9cembre, on assiste \u00e0 une explosion des pathologies.\u00a0\u00bb Mais pourquoi ? Et quelles sont les raisons qui pourraient vous pousser \u00e0 consulter ? Les r\u00e9ponses de S\u00e9verine N\u00e9mesin, psychologue clinicienne.<\/p>\n\n\n\n
Pourquoi cette hausse des probl\u00e8mes psychiques ?
D\u00e9pressions, burnouts, phobies sociales : le Covid-19, en bouleversant nos existences, a fait de nombreux dommages collat\u00e9raux.
Une vague \u00ab\u00a0potentiellement psychiatrique\u00a0\u00bb, selon l\u2019experte, qui est due \u00e0 de nombreux facteurs. Parmi eux : l\u2019aspect in\u00e9dit et incontr\u00f4lable de la pand\u00e9mie, un certain sentiment d\u2019oppression, le marasme \u00e9conomique, la lassitude des populations apr\u00e8s la relative unit\u00e9 du premier confinement et la dur\u00e9e de la situation, l\u2019animosit\u00e9 latente entre sceptiques et optimistes vis \u00e0 vis de la gestion du virus, mais aussi les nombreux probl\u00e8mes engendr\u00e9s par les confinements et le couvre-feu (tensions familiales, hausse des violences conjugales, charge mentale trop importante \u00e0 la maison, etc.)
\u00ab\u00a0Et il y a \u00e9galement une perte du lien social, explique S\u00e9verine N\u00e9mesin.
C\u2019est notamment tr\u00e8s compliqu\u00e9 chez les jeunes, qui traversent une p\u00e9riode de leur vie o\u00f9 ils devraient exp\u00e9rimenter beaucoup de choses et ne peuvent pas le faire. Je dirais que c\u2019est la partie de la population qui vit le moins bien cette situation.\u00a0\u00bb Mais ce n\u2019est pas tout : \u00ab\u00a0Je vois aussi beaucoup de gens qui font le deuil de leur vie d\u2019avant et qui veulent se red\u00e9finir, que ce soit au niveau g\u00e9ographique ou professionnel.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Consulter pour mieux se projeter
Cette volont\u00e9 de repenser sa vie peut d\u2019ailleurs \u00eatre l\u2019une des raisons de faire appel \u00e0 un(e) professionnel(le). \u00ab\u00a0C\u2019est plut\u00f4t positif. Les gens qui sont dans cette d\u00e9marche sont ceux qui vont le mieux. Au moment de red\u00e9finir ce qui est important et ce qui ne l\u2019est pas, ce qu\u2019on veut et ce qu\u2019on ne veut plus, voir un psy peut permettre de se projeter.\u00a0\u00bb
D\u2019autant plus que ce travail est effectu\u00e9 en dehors du cadre familial : \u00ab\u00a0Cela permet de garder un espace \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du huis-clos de la maison ou des groupes restreints que l\u2019on c\u00f4toie au quotidien pour d\u00e9poser des choses. C\u2019est une fen\u00eatre ouverte vers l\u2019ext\u00e9rieur.\u00a0\u00bb
Par ailleurs, des consultations vont \u00e9galement permettre de \u00ab\u00a0monitorer l\u2019\u00e9tat mental et \u00e9ventuellement pr\u00e9venir l\u2019apparition de troubles mentaux, poursuit S\u00e9verine N\u00e9mesin. Quand il se passe quelque chose d\u2019angoissant dans notre environnement, cela peut r\u00e9veiller des angoisses archa\u00efques qui sont l\u00e0 depuis longtemps. Aller voir un psy, c\u2019est pouvoir discerner ce qui est en lien avec ce qu\u2019on vit r\u00e9ellement et ce qu\u2019on a v\u00e9cu auparavant. Il y a un aspect r\u00e9v\u00e9lateur.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Psychologues cliniciens, psychiatres et bouche \u00e0 oreille
Vers qui se tourner ? \u00ab\u00a0Si on a des ant\u00e9c\u00e9dents de maladies psychiatriques et\/ou de souffrance psychologique, il est peut-\u00eatre pr\u00e9f\u00e9rable de se tourner vers un m\u00e9decin psychiatre\u00a0\u00bb, explique l\u2019experte dont le travail en tant que psychologue clinicienne est aussi de faire un premier bilan lorsque les troubles sont in\u00e9dits, avant d\u2019orienter le patient vers un autre sp\u00e9cialiste. \u00ab\u00a0On peut, au-del\u00e0 des psychiatres, envoyer les gens voir des th\u00e9rapeutes ax\u00e9s sur l\u2019EMDR (une m\u00e9thode bas\u00e9e sur les mouvements oculaires, ndlr.) ou l\u2019hypnoth\u00e9rapie.\u00a0\u00bb
Et comment choisir ? \u00ab\u00a0Il existe des num\u00e9ros d\u2019\u00e9coute, mais je dirais que c\u2019est souvent le bouche \u00e0 oreille qui nous am\u00e8ne des gens. Parce que des proches ont eu de bonnes affinit\u00e9s avec tel ou tel th\u00e9rapeute, par exemple.\u00a0\u00bb Un aspect rassurant que relativise pourtant la psychologue : \u00ab\u00a0Il n\u2019existe pas encore de psy sp\u00e9cialis\u00e9 Covid.
Nous n\u2019avons pas \u00e9t\u00e9 pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 \u00e7a. Mais les plaintes sont fortes, pressantes, et il y a des urgences \u00e0 consulter qui n\u2019\u00e9taient peut-\u00eatre pas l\u00e0 avant.\u00a0\u00bb Alors une chose est s\u00fbre : \u00e9coutez-vous, et n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 sauter le pas en cas de doute et\/ou de souffrance, ne serait-ce que le temps d\u2019une petite consultation. On n\u2019est jamais trop prudent.<\/p>\n\n\n\n
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