Les calculs r\u00e9naux sont des \u00ab\u00a0cailloux\u00a0\u00bb de taille variable qui se forment dans les reins. Quand ils migrent vers les voies urinaires, cela provoque une crise de colique n\u00e9phr\u00e9tique, extr\u00eamement douloureuse. D\u00e9couvrez les erreurs alimentaires \u00e0 ne pas faire pour \u00e9viter les r\u00e9cidives. <\/p>\n\n\n\n
Les calculs r\u00e9naux sont des cailloux de taille variable qui se forment dans les reins \u00e0 partir de certains composants de l’urine.
Ils sont g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9limin\u00e9s par les urines, mais parfois ils migrent vers les voies urinaires, ce qui entra\u00eene des douleurs soudaines extr\u00eamement vives appel\u00e9es \u00ab\u00a0coliques n\u00e9phr\u00e9tiques\u00a0\u00bb. Ce n’est pas le caillou lui-m\u00eame qui fait mal, mais la dilatation des voies urinaires.<\/p>\n\n\n\n
1\/5 – Un r\u00e9gime trop pauvre en calcium. Les calculs r\u00e9naux \u00e9tant compos\u00e9s en grande majorit\u00e9 de calcium, on s’imagine qu’il suffit de moins consommer d’aliments riches en calcium pour faire baisser le risque. Or, selon une \u00e9tude de l’Universit\u00e9 de Harvard, les personnes qui ont un r\u00e9gime riche en calcium (produits laitiers par exemple) souffrent moins de calculs r\u00e9naux que les personnes qui r\u00e9duisent leurs apports de ce nutriment.
Tout simplement parce que les oxalates (des oxydants pr\u00e9sents dans le corps) qui se lient normalement au calcium dans le tube digestif, vont se lier au calcium dans l’urine et d\u00e9clencher ainsi la formation de calculs.
2\/5 – Un r\u00e9gime trop riche en l\u00e9gumes-feuilles. Vous adorez la salade d’\u00e9pinards, la rhubarbe et les betteraves ? Rien que des aliments tr\u00e8s sains a priori si ce n’est que ces l\u00e9gumes-feuilles sont tr\u00e8s riches en oxalates dont on vient de vous parler. Et lorsque la concentration en oxalates est trop \u00e9lev\u00e9e, ceux-ci se concentrent dans l’urine et provoquent la formation de calculs.
3\/5 – Un r\u00e9gime trop riche en sel. On le sait, la consommation excessive de sel est mauvaise pour la sant\u00e9 cardiovasculaire. L’OMS recommande d’ailleurs de ne pas d\u00e9passer 5 g de sel (l’\u00e9quivalent d’une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9) par jour. Mais ce que l’on sait moins, c’est que l’apport en sel est \u00e9galement mauvais pour les reins car lorsque l’apport en sodium augmente, cela incite les reins \u00e0 excr\u00e9ter une grosse quantit\u00e9 de calcium, ce qui augmente le risque de calculs r\u00e9naux.<\/p>\n\n\n\n
4\/5 – Un r\u00e9gime trop riche en zinc. Les calculs se forment \u00e0 cause de la cristallisation des sels min\u00e9raux et des acides, pr\u00e9sents en trop grande quantit\u00e9 dans les urines. Or, selon une nouvelle \u00e9tude de l’Universit\u00e9 de Californie, un taux trop \u00e9lev\u00e9 de zinc dans l’organisme pourrait d\u00e9clencher la cristallisation d’autres \u00e9l\u00e9ments chimiques – comme le calcium – et, donc, conduire \u00e0 la formation de calculs. Alors on y va mollo sur les hu\u00eetres avec leurs 20 mg de zinc pour 100 g. On laisse aussi tomber le foie de veau (9 mg \/ 100 g) et les lentilles (5 mg \/ 100 g).<\/p>\n\n\n\n
5\/5 – Trop de th\u00e9 glac\u00e9. L’acide oxalique, responsable de la formation de calculs r\u00e9naux, se trouve en forte concentration dans les th\u00e9s glac\u00e9s. En p\u00e9riode de fortes chaleurs, les m\u00e9decins conseillent plut\u00f4t de boire du jus de citron, qui ralentit la formation de calculs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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