On ferait tout pour arr\u00eater de tousser ! Pourtant, c’est un r\u00e9flexe de d\u00e9fense de l’organisme qui vise \u00e0 expulser les substances irritantes de nos voies respiratoires. Toux s\u00e8che, toux grasse, toux nocturne\u2026 A chaque cas sa solution ! Car m\u00eame s’il n’est pas n\u00e9cessaire de traiter, il est possible de soulager l’inconfort gr\u00e2ce \u00e0 l’autom\u00e9dication. <\/p>\n\n\n\n
C’est souvent quelques jours apr\u00e8s un rhume que la toux appara\u00eet. Elle est alors sans gravit\u00e9, m\u00eame si elle peut persister 2 ou 3 semaines. Si elle est grasse, le plus simple est de prendre son mal en patience, sans chercher \u00e0 la faire cesser \u00e0 tout prix. Mais elle peut aussi annoncer une complication (otite, bronchite\u2026) qui s’accompagne souvent d’une baisse de l’\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral, avec fatigue, perte d’app\u00e9tit, fi\u00e8vre\u2026 Dans ce cas, il vaut mieux consulter.<\/p>\n\n\n\n
Ma toux est s\u00e8che et irritante
La toux s\u00e8che, due \u00e0 une irritation des muqueuses, ne produit aucune s\u00e9cr\u00e9tion, contrairement \u00e0 la toux grasse qu’elle pr\u00e9c\u00e8de bien souvent. \u00ab\u00a0La toux s\u00e8che est la premi\u00e8re \u00e9tape : un oed\u00e8me, une congestion, une irritation, cr\u00e9e d’abord une toux s\u00e8che par r\u00e9flexe. Elle va durer quelques jours, puis devenir productive\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise le Dr de Boysson, m\u00e9decin ORL \u00e0 Lisieux (14). Elle peut accompagner un rhume, une trach\u00e9ite, une otite, une sinusite\u2026<\/p>\n\n\n\n
Les solutions contre la toux s\u00e8che
Boire toute la journ\u00e9e, surtout des tisanes bien chaudes \u00e0 base de thym ou une infusion de mauve pour soulager l’irritation due \u00e0 la toux.
L’huile essentielle de cypr\u00e8s est id\u00e9ale pour les toux s\u00e8ches de type \u00ab\u00a0trach\u00e9ite du fumeur\u00a0\u00bb, indique Delphine Chadoutaud qui pr\u00e9conise d’en \u00ab\u00a0d\u00e9poser une goutte dans une cuiller\u00e9e \u00e0 caf\u00e9 de miel 4 fois par jour\u00a0\u00bb.
\u00ab\u00a0La diffusion d’un m\u00e9lange d’huiles essentielles de cypr\u00e8s et d’eucalyptus radi\u00e9 fait aussi des merveilles.\u00a0\u00bbAttention toutefois, l’huile essentielle de cypr\u00e8s est interdite chez la femme enceinte et en cas d’allaitement.
Les sirops antitussifs \u00e0 base de cod\u00e9ine ou de dextrom\u00e9thorphane sont \u00e0 r\u00e9server aux toux g\u00eanantes qui emp\u00eachent de dormir. D’ailleurs ils ne peuvent \u00eatre d\u00e9livr\u00e9s que sur ordonnance. Ils apaisent en agissant sur le centre de la toux situ\u00e9 dans le cerveau qui cr\u00e9e ce r\u00e9flexe, souvent incontr\u00f4lable. Mais ces sirops ne vont pas soigner la cause de la toux, juste en traiter la g\u00eane. \u00ab\u00a0Le sirop tapisse \u00e9galement le fond de la gorge, parfois son seul passage soulage. S’il associe un adoucissant avec la cod\u00e9ine, c’est encore mieux\u00a0\u00bb, constate Delphine Chadoutaud.<\/p>\n\n\n\n
Ma toux me fait cracher
Une toux grasse est un m\u00e9canisme de d\u00e9fense naturel des bronches irrit\u00e9es qui cherchent \u00e0 se \u00ab\u00a0nettoyer\u00a0\u00bb en expulsant les s\u00e9cr\u00e9tions : on parle alors de toux \u00ab\u00a0productive\u00a0\u00bb car elle produit des s\u00e9cr\u00e9tions qu’on doit ensuite expectorer. Contrairement aux apparences, la toux grasse est donc plut\u00f4t une bonne nouvelle. Elle accompagne le plus souvent un rhume ou t\u00e9moigne d’une bronchite. Le mucus et les s\u00e9cr\u00e9tions venues des bronches ou du nez cherchent \u00e0 s’\u00e9vacuer avec la toux ? C’est parfait, laissons-les faire ! Pas question de stopper le processus.<\/p>\n\n\n\n
Les solutions contre la toux grasse
Boire beaucoup d’eau et faire preuve de patience peuvent suffire. \u00ab\u00a0Apr\u00e8s tout, si on ne prend rien, ce n’est franchement pas grave\u00a0\u00bb, estime Delphine Chadoutaud, pharmacienne.
Faire appel \u00e0 un sirop hom\u00e9o.
Surtout pas d’antitussif cod\u00e9in\u00e9 (d\u00e9livr\u00e9 sur ordonnance) car il risquerait d’emp\u00eacher les bronches de se nettoyer ! Il ne faut pas chercher \u00e0 arr\u00eater la toux \u00e0 tout prix. Utiliser plut\u00f4t un mucolytique qui favorise l’\u00e9limination des s\u00e9cr\u00e9tions bronchiques. Il existe des sirops expectorants ou d’autres fluidifiants ayant pour but d’aider \u00e0 \u00e9vacuer la glaire plus facilement en la rendant plus liquide.
Ils sont en g\u00e9n\u00e9ral \u00e0 base de carbocist\u00e9ine ou d’ac\u00e9tylcyst\u00e9ine mais ils n’ont jamais vraiment prouv\u00e9 leur efficacit\u00e9. \u00c0 n’utiliser que si la toux est trop g\u00eanante ou si les s\u00e9cr\u00e9tions sont difficiles \u00e0 \u00e9vacuer. Ne pas h\u00e9siter \u00e0 demander l’avis de son m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n
Ma toux m’emp\u00eache de dormir
Une toux qui augmente de fr\u00e9quence et ne nous laisse pas de r\u00e9pit, m\u00eame la nuit, quelle plaie !
\u00ab\u00a0C’est une toux r\u00e9flexe qui accompagne parfois les infections virales mais qui peut aussi \u00eatre due \u00e0 des reflux car l’acide de l’estomac entretient ce type de toux\u00a0\u00bb, explique le Dr de Boysson. Attention, si elle persiste plusieurs semaines, elle peut cacher une coqueluche. Elle peut aussi \u00eatre un signe d’allergie.<\/p>\n\n\n\n
Les solutions contre la toux nocturne
Les huiles essentielles : mais en suppositoire, cette fois ! Souvent mal aim\u00e9, le suppositoire serait tr\u00e8s efficace contre la toux, \u00e0 en croire Delphine Chadoutaud qui le recommande quand la, toux dure et devient vraiment g\u00eanante pour soi et pour son entourage. \u00ab\u00a0L’avantage du suppositoire est que son principe traverse la paroi intestinale et passe directement par la circulation, il agit donc rapidement.\u00a0\u00bb Un par jour suffit, de pr\u00e9f\u00e9rence le soir avant de se coucher : parfait pour tenter de passer enfin une bonne nuit.
Installer un humidificateur dans sa chambre si l’air est trop sec. Mais \u00ab\u00a0une coupelle d’eau sur le radiateur peut \u00e9galement faire l’affaire, notamment dans la chambre des enfants, car certaines huiles essentielles ne sont pas autoris\u00e9es pour les plus petits\u00a0\u00bb, conseille Delphine Chadoutaud.
Les antitussifs sont aussi une solution mais, dans ce cas, on privil\u00e9giera les antitussifs antihistaminiques en sirop ou en comprim\u00e9s.
Les pommades d\u00e9congestionnantes de type Vicks peuvent \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire la fr\u00e9quence de la toux nocturne. Mais attention, elles sont d\u00e9conseill\u00e9es chez les tout-petits (ne pas en donner au moins de 6 ans). \u00c0 appliquer en pommade (sur la poitrine et\/ou le cou) ou \u00e0 verser (une dose) dans de l’eau chaude pour faire une inhalation au coucher.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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