Se brosser les dents deux fois par jour seulement : c\u2019est la nouvelle recommandation de l\u2019Union fran\u00e7aise pour la sant\u00e9 bucco-dentaire (Ufsbd) d\u00e9voil\u00e9e en exclusivit\u00e9 ce matin sur l\u2019antenne de RTL. Depuis 10 ans, les dentistes ne cessaient de r\u00e9p\u00e9ter qu\u2019il fallait se brosser les dents au moins trois fois par jour pour conserver des dents en bonne sant\u00e9. Une recommandation suivie par seulement un Fran\u00e7ais sur quatre. L\u2019UFSBD a donc d\u00e9cid\u00e9 de revoir ses pr\u00e9conisations et de les adapter \u00e0 notre mode de vie : dor\u00e9navant, ce sont deux brossages quotidiens (matin et soir) qui sont recommand\u00e9s car la plaque dentaire met 12 heures \u00e0 se former. <\/p>\n\n\n\n
Mais ne croyez pas vous en tirer \u00e0 bon compte : un brossage de moins c\u2019est une chose. Mais les dentistes insistent sur la dur\u00e9e du brossage : celui-ci doit durer au moins deux minutes \u00e0 chaque fois (et non entre 43 et 50 secondes comme c\u2019est le cas aujourd\u2019hui pour la plupart d’entre nous) et chaque soir, il faut compl\u00e9ter le brossage avec un passage de fil dentaire ou un jet d\u2019hydropulseur. Pour remplacer le brossage des dents du midi, peu pratique quand on travaille, l\u2019Ufsbd recommande de m\u00e2cher un chewing-gum sans sucre apr\u00e8s le repas. Le fait de mastiquer du chewing-gum va permettre de produire une salive plus charg\u00e9e en bicarbonate donc plus apte \u00e0 lutter contre les attaques acides des aliments et notamment des sodas.
Pour optimiser les deux brossages quotidiens, l\u2019Ufsbd recommande \u00e9galement de passer \u00e0 la brosse \u00e0 dents \u00e9lectrique car celle-ci est plus efficace qu\u2019une brosse \u00e0 dents manuelle pour \u00e9liminer la plaque dentaire et r\u00e9duire les inflammations des gencives.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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