Pour \u00e9viter les caries et pr\u00e9server la bonne sant\u00e9 des dents, nous savons qu\u2019il faut \u00e9viter
les bonbons. Mais certains aliments sont \u00e9galement des ennemis pour vos dents. <\/p>\n\n\n\n
Les muffins, cookies et autres petits g\u00e2teaux
Les bact\u00e9ries pr\u00e9sentes dans la bouche transforment tous les sucres en acide. Or, d\u00e8s que votre salive devient acide, elle dissout le calcium pr\u00e9sent dans l’\u00e9mail dentaire : c\u2019est ce qu\u2019on appelle la d\u00e9min\u00e9ralisation. \u00c0 la longue, vous finissez par perdre un nombre suffisant d’\u00e9l\u00e9ments structurants dans vos dents pour qu’il s’y produise\u2026 une carie ! C\u2019est pourquoi les bonbons ne sont pas les seuls sucres \u00e0 bannir de votre alimentation. Mais si vous ne pouvez pas vous emp\u00eacher de craquer pour un petit g\u00e2teau \u00e0 l\u2019heure du go\u00fbter, buvez ensuite un grand verre d\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n
Les sodas
Vous vous dites qu\u2019un soda light, donc sans sucre, ne peut pas \u00eatre mauvais pour vos dents ? Que nenni\u2008! Un soda reste un soda, donc une boisson dont l\u2019acidit\u00e9 \u00e9quivaut \u00e0 celle d\u2019un jus de citron ! Aussi, pour \u00e9viter que la boisson ne reste trop longtemps en contact avec l\u2019\u00e9mail de vos dents, buvez-la avec une paille. Id\u00e9alement, il faudrait m\u00eame boire un verre d\u2019eau tout de suite apr\u00e8s avoir termin\u00e9 votre canette de soda ! Mais surtout, ne jamais se laver les dents dans l\u2019heure qui suit car l\u2019\u00e9mail, d\u00e9j\u00e0 fragilis\u00e9 par l\u2019acidit\u00e9 du soda, risque de s\u2019ab\u00eemer encore plus.
Les fruits s\u00e9ch\u00e9s
Les fruits s\u00e9ch\u00e9s sont, certes, d\u2019excellents coupe-faim, mais ils ont tendance \u00e0 rester coll\u00e9s sur les dents. Or, d\u00e8s que quelque chose colle \u00e0 vos dents, votre salive n’a plus acc\u00e8s \u00e0 cette surface pour neutraliser l’acide ou la remin\u00e9raliser, et vous perdez du calcium. Si vous devez manger un aliment qui entre dans cette cat\u00e9gorie, brossez-vous les dents apr\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n
Le pain de mie
Le pain de mie (et les f\u00e9culents) joue aussi un r\u00f4le dans l\u2019apparition des caries. Quand les amidons du pain se m\u00e9langent \u00e0 l\u2019amylase, un enzyme de la salive, il se forme un bain acide qui \u00e9rode l\u2019\u00e9mail et rend les dents plus expos\u00e9es. Par ailleurs, manger du pain trop mou entra\u00eene une perte de densit\u00e9 osseuse au niveau de la m\u00e2choire.<\/p>\n\n\n\n
Le caf\u00e9
Associ\u00e9 \u00e0 la caf\u00e9ine, le sucre que vous mettez dans votre caf\u00e9 se transforme en v\u00e9ritable agresseur pour l\u2019\u00e9mail de vos dents car son acidit\u00e9 est renforc\u00e9e par la caf\u00e9ine. En revanche, le th\u00e9, lui, est une boisson excellente pour lutter naturellement contre les caries. La pr\u00e9sence d\u2019antioxydants agit efficacement contre la formation de la plaque dentaire et aide \u00e0 lutter contre les attaques des bact\u00e9ries.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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