Une nouvelle \u00e9tude am\u00e9ricaine enfonce le clou sur les dangers de la s\u00e9dentarit\u00e9, en s’int\u00e9ressant
cette fois-ci \u00e0 un impact peu abord\u00e9 jusqu’ici : le risque d’insuffisance cardiaque. <\/p>\n\n\n\n
Les casaniers ont du souci \u00e0 se faire. Passer trop de temps confortablement assis dans son canap\u00e9 ramollit nos neurones, nos muscles et notre c\u0153ur. Une nouvelle \u00e9tude du Dr Deborah Rohm Young du Kaiser Permanente (soci\u00e9t\u00e9 d’assurance) \u00e0 Pasadena en Californie devrait titiller un peu plus les s\u00e9dentaires et frileux de l’exercice physique : rester assis plus de 5 heures par jour en dehors des heures de bureau augmente de 34 % le risque d’insuffisance cardiaque par rapport \u00e0 ceux qui ne sont assis chez eux que deux heures par jour.<\/p>\n\n\n\n
L’insuffisance cardiaque est d\u00e9finie par l’incapacit\u00e9 du myocarde (muscle cardiaque) \u00e0 assurer un d\u00e9bit cardiaque suffisant pour couvrir les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques de l’organisme. Cette \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue scientifique Circulation Heart Failure est le fruit d’un travail de longue haleine : les chercheurs ont suivi pendant une dizaine d’ann\u00e9es 84 000 hommes, \u00e2g\u00e9s de 45 \u00e0 69 ans et vivant en Californie. Le temps pass\u00e9 chez eux devant la t\u00e9l\u00e9vision, \u00e0 lire ou devant un ordinateur a \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9 et compar\u00e9.
Bilan des courses, les hommes qui restaient le moins longtemps assis avaient moins de risques de d\u00e9velopper une insuffisance cardiaque. \u00ab\u00a0Le message \u00e0 retenir est celui-ci : quand vous pouvez marcher au lieu de rester immobile, marchez. Quand vous pouvez \u00eatre debout au lieu d’\u00eatre assis, levez-vous\u00a0\u00bb, r\u00e9sume le Dr Young.<\/p>\n\n\n\n
Ces conclusions s’ajoutent \u00e0 la somme des travaux men\u00e9s sur l’impact de la s\u00e9dentarit\u00e9 sur la sant\u00e9. On sait d\u00e9j\u00e0 que le manque d’activit\u00e9 rend plus vuln\u00e9rable au diab\u00e8te, au cancer et alt\u00e8re les capacit\u00e9s cognitives. L’influence de la s\u00e9dentarit\u00e9 sur la sant\u00e9 cardiaque n’est pas clairement expliqu\u00e9e mais une hypoth\u00e8se sugg\u00e8re un lien avec le ralentissement de l’activit\u00e9 de l’enzyme lipoprot\u00e9ine lipase quand le muscle est au repos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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