Dans votre jardin ou en terrasse, vous avez profit\u00e9 du soleil. R\u00e9sultat : vous voil\u00e0 arborant de jolis (et cuisants) coups de soleil. Nos conseils pour les soulager au plus vite. <\/p>\n\n\n\n
Le coup de soleil correspond \u00e0 une br\u00fblure au 1er degr\u00e9 provoqu\u00e9e par surexposition de la peau aux UVB et aux UVA. La peau est rouge, \u00ab\u00a0\u00e9ryth\u00e9mateuse\u00a0\u00bb, sensible. Les couches sup\u00e9rieures de l’\u00e9piderme souffrent d’un trop plein de soleil, v\u00e9cu comme une agression. Voici quelques gestes \u00e0 faire sans tarder pour apaiser votre coup de soleil et acc\u00e9l\u00e9rer sa gu\u00e9rison.
Premier conseil : pas de nouvelle exposition au soleil.<\/p>\n\n\n\n
COUP DE SOLEIL : SOULAGEZ L’INFLAMMATION
Ensuite, d\u00e8s que vous vous rendez compte que votre peau est trop rouge et avant m\u00eame de ressentir les premi\u00e8res douleurs, prenez un cachet d’ibuprof\u00e8ne (type Advil ou Nurofen) afin de stopper rapidement le processus d’inflammation et \u00e9viter que la douleur ne devienne rapidement trop insupportable.<\/p>\n\n\n\n
REFROIDISSEZ LA PEAU POUR L’APAISER
Rafra\u00eechissez la zone br\u00fbl\u00e9e avec de l’eau du robinet (entre 15 \u00b0C et 25 \u00b0C), environ 15 minutes, jusqu’\u00e0 disparition totale de la douleur, ou prenez un bain ti\u00e8de et non froid si la zone br\u00fbl\u00e9e est \u00e9tendue.
Cela permettra aussi d’\u00e9liminer toute trace de sable, de chlore ou d’eau sal\u00e9e qui ne font que causer plus d’irritations.
Vous pouvez ajouter \u00e0 votre bain quelques flocons d’avoinepour b\u00e9n\u00e9ficier d’un pouvoir calmant suppl\u00e9mentaire. La recette : versez deux verres de flocon d’avoine dans un sachet en mousseline ou une chaussette fine et fermez avec un \u00e9lastique. Suspendez le au robinet de la baignoire et faites couler l’eau du bain dessus : l’eau va devenir laiteuse. Baignez-vous pendant une quinzaine de minutes. Vous pouvez \u00e9galement passer le sachet de flocons sur les coups de soleil.<\/p>\n\n\n\n
BUVEZ BEAUCOUP D’EAU
Non seulement le coup de soleil d\u00e9shydrate votre peau, mais il d\u00e9shydrate aussi tout le reste de votre corps, ce qui explique pourquoi vous vous sentez souvent fatigu\u00e9e apr\u00e8s une journ\u00e9e au soleil. Donc pensez \u00e0 boire beaucoup plus d’eau que d’habitude et \u00e0 manger des fruits gorg\u00e9s d’eau comme la past\u00e8que, le melon jaune ou le raisin.
Surveillez \u00e9galement votre temp\u00e9rature.<\/p>\n\n\n\n
ET HYDRATEZ DE L’EXT\u00c9RIEUR
On conna\u00eet les vertus digestives du jus d’aloe vera, mais utilis\u00e9 sous forme de gel, cette plante poss\u00e8de d’incroyables propri\u00e9t\u00e9s cicatrisantes et adoucissantes. L’aloe vera fait merveille pour soulager les br\u00fblures du soleil car il contient des acides amin\u00e9s (7 des 8 essentiels, 11 des 14 secondaires) essentiels \u00e0 la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des cellules de la peau et des enzymes anti-inflammatoires. La recette : appliquez une fine couche de gel d’aloe vera (vendu en magasin bio) sur les coups de soleil et laissez la peau absorber le produit avant d’en remettre une couche. fait merveille pour soulager les br\u00fblures du soleil car il contient des acides amin\u00e9s (7 des 8 essentiels, 11 des 14 secondaires) essentiels \u00e0 la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des cellules de la peau et des enzymes anti-inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n
Quand consulter un m\u00e9decin ?
Le temps de gu\u00e9rison d’une br\u00fblure du premier degr\u00e9 est de 3 \u00e0 6 jours. Surtout ne vous r\u00e9-exposez pas au soleil avant que la rougeur ait totalement disparu. Et pensez \u00e0 appliquer votre \u00e9cran solaireau moins une demi-heure avant de sortir. Rappelez-vous : 5 coups de soleil augmentent de 80% les risques de m\u00e9lanome !
Attention : si quelques heures apr\u00e8s l’exposition, de petite bulles, parfois m\u00eame des cloques (qu’il ne faut pas percer) apparaissent et que la douleur est tr\u00e8s vive, vous souffrez probablement d’une br\u00fblure du second degr\u00e9. Rendez-vous chez le m\u00e9decin qui s’assurera que la br\u00fblure n’est pas infect\u00e9e.
De m\u00eame si la br\u00fblure -m\u00eame du premier degr\u00e9- est tr\u00e8s entendue (environ 10 fois la surface de la paume de la main) ou en cas de d\u00e9shydratation (forte fi\u00e8vre, maux de t\u00eate, vomissement, malaise, soif, s\u00e8cheresse de la bouche et des yeux\u2026), consultez le m\u00e9decin ou prenez un avis en pharmacie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dans votre jardin ou en terrasse, vous avez profit\u00e9 du soleil. R\u00e9sultat : vous voil\u00e0 arborant de jolis (et cuisants) coups de soleil. Nos conseils pour les soulager au plus vite. Le coup de soleil correspond \u00e0 une br\u00fblure au 1er degr\u00e9 provoqu\u00e9e par surexposition de la peau aux UVB et aux UVA. La peau […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-48417","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48417"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48417\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48417"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=48417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}