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Une bonne cuill\u00e8re de miel au coucher pourrait apaiser efficacement la toux de votre enfant et l\u2019aiderait \u00e0 mieux dormir, selon une \u00e9tude am\u00e9ricaine. Qui n\u2019a jamais eu recours \u00e0 des bonbons, \u00e0 une tisaneou un lait chaud parfum\u00e9s au miel pour calmer la toux ? Ce rem\u00e8de prescrit pas nos m\u00e8res et nos grands-m\u00e8res trouve enfin sa caution scientifique dans une \u00e9tude isra\u00e9lienne publi\u00e9e dans la revue Pediatrics.
L\u2019exp\u00e9rience a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e sur 300 enfants isra\u00e9liens \u00e2g\u00e9s de 1 \u00e0 5 ans et souffrant de toux. Un groupe a pris 10 g de miel 30 minutes avant d\u2019aller au lit pendant qu\u2019un autre a aval\u00e9 un placebo. Avant et apr\u00e8s le traitement, les parents ont not\u00e9 la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 et la fr\u00e9quence des quintes de toux de leur enfant, et l\u2019impact de cette toux sur leur sommeil et leur bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral. Ils ont \u00e9valu\u00e9 ces points en attribuant une note allant de 1 \u00e0 5.<\/p>\n\n\n\n
Miel pour la toux : des nuits plus calmes
R\u00e9sultat, les enfants \u00ab\u00a0soign\u00e9s\u00a0\u00bb au miel ont calm\u00e9 leur toux plus rapidement que les enfants ayant pris un placebo. Ils ont retrouv\u00e9 des nuits calmes plus rapidement que les autres, au grand soulagement des parents !
En quoi le miel acc\u00e9l\u00e8re-t-il la gu\u00e9rison ? Ses bienfaits viendraient de sa concentration en antioxydants, (plus pr\u00e9sents dans les miels de couleur fonc\u00e9e), note l\u2019\u00e9tude. Des antioxydants qui agiraient plus efficacement que certains sirops classiques pour la toux, potentiellement dangereux quand ils sont administr\u00e9s \u00e0 trop forte dose.
Ce sont encore les antioxydants du miel qui aideraient \u00e0 prot\u00e9ger le c\u0153ur du \u00ab\u00a0mauvais cholest\u00e9rol \u00a0\u00bb (LDL) et des probl\u00e8mes cardiovasculaires, selon une \u00e9tude parue dans le Journal of Agricultural & Food Chemistry.
L\u2019autre secret du miel, c\u2019est son sucre (il est compos\u00e9 de 80% de sucre) qui provoque une hypers\u00e9cr\u00e9tion de salive et de mucus. Tr\u00e8s utile pour adoucir la gorge et calmer les toux s\u00e8ches.
Le miel a aussi d\u2019autres vertus : il est un excellent cicatrisant et facilite le transit intestinal en aidant \u00e0 lutter contre la constipation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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