Lorsque vous faites d\u00e9filer votre \u00e9cran de t\u00e9l\u00e9phone, vous ressentez des vertiges et naus\u00e9es ? Vous souffrez de ce qu’on appelle \u00ab\u00a0naus\u00e9e virtuelle\u00a0\u00bb, comparable au mal de mer. Explications.
Mal au ventre, envie de vomir, sensations de vertiges : vous scrollez (faites d\u00e9filer) votre \u00e9cran de t\u00e9l\u00e9phone et vous vous sentez mal ? Figurez-vous que cela \u00e0 un nom. Un article de Psychology Today, sign\u00e9 de la chercheuse am\u00e9ricaine Cynthia M. Bulik explique ce ph\u00e9nom\u00e8ne moderne de naus\u00e9e virtuelle.
La cybersickness est r\u00e9elle\u00a0\u00bb est intitul\u00e9e l’\u00e9tude publi\u00e9e par la sp\u00e9cialiste du d\u00e9partement de psychiatrie de l’Ecole de m\u00e9decine de l’Universit\u00e9 de Caroline du Nord. Elle raconte en avoir \u00e9t\u00e9 elle-m\u00eame victime lors d’une conf\u00e9rence en 2010. Un coll\u00e8gue lui fait une d\u00e9monstration de son nouvel iPad, suite \u00e0 quoi elle sort en catastrophe pour \u00e9viter de vomir.<\/p>\n\n\n\n
Son ressenti \u00e0 ce moment-l\u00e0 l’interroge particuli\u00e8rement : il ressemble \u00e9trangement \u00e0 la naus\u00e9e qu’elle a dans un avion, dans une voiture qu’elle ne conduirait pas, dans un train qui changerait de direction\u2026 En scrollant elle-m\u00eame son \u00e9cran, elle ne l’a jamais v\u00e9cu. De la m\u00eame mani\u00e8re, lorsqu’elle conduit sa voiture, elle n’est pas malade.
Cette naus\u00e9e virtuelle est davantage connue des gamers. La r\u00e9alit\u00e9 virtuelle peut vite donner mal au coeur, en pleine immersion. Le principe est le m\u00eame avec le smartphone : c’est le contraste de mobilit\u00e9 entre votre corps et vos yeux qui cr\u00e9e un d\u00e9s\u00e9quilibre. Lorsque vous scrollez, vous voyez d\u00e9filer des images, vous lisez du texte, une vid\u00e9o s’anime : votre stimulation visuelle est tr\u00e8s intense. Mais votre organisme, lui, est immobile, r\u00e9capitule le Huffington Post qui reprend les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude publi\u00e9e dans Science Daily en 2018.
Pour la contrer, inutile d’augmenter votre activit\u00e9 physique pour l’aligner sur votre activit\u00e9 visuelle\u2026 Pensez plut\u00f4t \u00e0 all\u00e9ger votre temps d’\u00e9cran, \u00e0 scroller moins vite, \u00e0 faire des pauses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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