La mauvaise haleine est souvent passag\u00e8re et due \u00e0 la prolif\u00e9ration de bact\u00e9ries dans la sph\u00e8re bucco-dentaire. Quelques solutions naturelles pour conserver une haleine fra\u00eeche, m\u00eame apr\u00e8s un repas \u00e9pic\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
De nombreux aliments peuvent avoir une influence sur l’\u00e9tat de notre haleine : l’ail et les oignons, bien s\u00fbr, mais aussi la caf\u00e9, l’alcool ainsi que les r\u00e9gimes \u00e0 faible teneur en glucides comme le r\u00e9gime pal\u00e9o par exemple.
Mais la principale raison de l’halitose (l’autre nom pour la mauvaise haleine) est d’origine bucco-dentaire. Des millions de bact\u00e9ries vivent sous les gencives et \u00e0 l’arri\u00e8re de la langue. Entre deux brossages, elles se d\u00e9veloppent sur les r\u00e9sidus alimentaires et lib\u00e8rent des compos\u00e9s souffr\u00e9s volatils, responsable de la mauvaise haleine.
Il peut s’agir aussi de troubles de l’\u0153sophage ou de l’estomac. Dans ce cas, il vous faut prendre rendez-vous avec votre m\u00e9decin traitant qui vous prescrira des m\u00e9dicaments anti-refluxou anti-acides ou vous invitera \u00e0 consulter un sp\u00e9cialiste.<\/p>\n\n\n\n
1\/7 – Un brossage des dents m\u00e9thodiqueest important pour limiter les risques de mauvaise haleine mais compl\u00e9tez-le avec le passage d’un fil dentaire et \u00e9ventuellement de brossettes inter-dentaires car c’est entre les dents que se nichent les r\u00e9sidus f\u00e9tides, ce qui peut provoquer une odeur d\u00e9sagr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n
2\/7 – La d\u00e9shydratation \u00e9tant une cause de mauvaise haleine, pensez \u00e0 boire beaucoup au cours de la journ\u00e9e. De l’eau bien s\u00fbr mais aussi du th\u00e9 vert car il contient des polyph\u00e9nols qui emp\u00eachent la prolif\u00e9ration des bact\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\n
3\/7 – Cette recette naturelle vient tout droit de l’Inde : les graines de cardamome (en vente sur les \u00e9tals d’\u00e9pices du march\u00e9) ont le pouvoir de faciliter la digestion mais aussi de rafra\u00eechir et assainir compl\u00e9tement la sph\u00e8re bucco-dentaire. On les m\u00e2che comme un chewing-gum, sans les avaler.<\/p>\n\n\n\n
4\/7 – Pour assainir la cavit\u00e9 buccale, il suffit de d\u00e9poser une goutte d’huile essentielle de citron et une goutte d’huile essentielle de tea-tree (l’arbre \u00e0 th\u00e9, tr\u00e8s utilis\u00e9 en cas d’infections ORL ou buccale) sur votre dose de dentifrice. Et pour lutter contre l’haleine f\u00e9tide, versez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e sous la langue apr\u00e8s chaque repas.
5\/7 – Ces bact\u00e9ries inoffensives qui nous aident \u00e0 pr\u00e9server l’\u00e9quilibre naturel de la flore intestinale (qu’on appelle d\u00e9sormais microbiote) peuvent \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire la prolif\u00e9ration de levures dans la bouche. Ces levures, responsables de la candidose (ou muguet) peuvent \u00eatre source de mauvaise haleine. Certaines souches de probiotiques sont capables de limiter la prolif\u00e9ration de la bact\u00e9rie Candida albicans responsable de la candidose. Mais les effets sont \u00ab\u00a0souche d\u00e9pendant\u00a0\u00bb c’est-\u00e0-dire que les souches les plus adapt\u00e9es doivent \u00eatre prescrites par un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
6\/7 – Si votre mauvaise haleine est provoqu\u00e9e par une langue \u00ab\u00a0charg\u00e9e\u00a0\u00bb, prenez 5 granules de Mercurius solubilis 9 CH, 1 \u00e0 2 fois par jour jusqu’\u00e0 disparition du probl\u00e8me. Si elle est due \u00e0 un probl\u00e8me de gencives, prenez 5 granules de Nitricum acidum 7 CH, 1 \u00e0 2 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n
7\/7 – Deux recettes de gargarisme pour vous d\u00e9sinfecter la bouche : versez une cuiller\u00e9e \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate de soude alimentaire dans un verre d’eau ou une cuiller\u00e9e \u00e0 caf\u00e9 d’hydrolat (de l’eau l\u00e9g\u00e8rement additionn\u00e9e d’huile essentielle) de menthe poivr\u00e9e et gargarisez-vous apr\u00e8s chaque repas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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