Les phobies et l’anxi\u00e9t\u00e9 se traitent par psychoth\u00e9rapie. Des chercheurs ont montr\u00e9 que le cortisol, une hormone potentialise les effets de cette th\u00e9rapie. Or il est plus \u00e9lev\u00e9 dans le corps le matin, ce qui plaide en faveur de s\u00e9ances matinales. <\/p>\n\n\n\n
Quand faut-il pr\u00e9voir les s\u00e9ances de psychoth\u00e9rapie ? Selon des chercheurs de l’universit\u00e9 de Dallas aux Etats-Unis, il faudrait privil\u00e9gier le matin, moment o\u00f9 le cortisol est au plus haut dans le corps. Cette hormone d\u00e9cuplerait en effet l’efficacit\u00e9 de la th\u00e9rapie. Les chercheurs avaient montr\u00e9 dans leur pr\u00e9c\u00e9dente \u00e9tude que le cortisol \u00e9tait naturellement \u00e0 son niveau le plus haut le matin. Leur \u00e9tude parue dans la revue Psychoneuroendocrinology s’est donc attel\u00e9e \u00e0 v\u00e9rifier si ce moment \u00e9tait propice aux s\u00e9ances de psychoth\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n
D\u00c9SAPPRENDRE LA PEUR Les phobies et l’anxi\u00e9t\u00e9 se traitent par psychoth\u00e9rapie. Des chercheurs ont montr\u00e9 que le cortisol, une hormone potentialise les effets de cette th\u00e9rapie. Or il est plus \u00e9lev\u00e9 dans le corps le matin, ce qui plaide en faveur de s\u00e9ances matinales. Quand faut-il pr\u00e9voir les s\u00e9ances de psychoth\u00e9rapie ? Selon des chercheurs de l’universit\u00e9 de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-41475","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41475"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=41475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Pour cela, ils ont analys\u00e9 les sessions de 24 personnes atteintes de troubles paniques et d’agoraphobie, une peur d’avoir peur. Celle-ci se traduit par une sensation de panique, de prise au pi\u00e8ge et d’impuissance. Ces pathologies se soignent gr\u00e2ce \u00e0 la th\u00e9rapie d’exposition qui \u00ab \u00e9teint \u00bb progressivement la peur dans le cerveau. Les participants ont suivi une s\u00e9ance hebdomadaire pendant trois semaines, d’une dur\u00e9e moyenne de quarante minutes. Durant ces sessions, ils sont progressivement expos\u00e9s \u00e0 l’objet de leur peur par des photos, des mises en situation r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, par exemple rester quelques minutes dans un ascenseur ou un lieu clos. Ce contact prolong\u00e9 montre au patient l’infime probabilit\u00e9 que ses craintes se r\u00e9alisent, ou qu’une catastrophe arrive. Son cerveau d\u00e9sapprend alors ses peurs initiales qui sont remplac\u00e9es par une information correctrice. Lors des sessions, les chercheurs ont mesur\u00e9 d’une part le taux de cortisol dans la salive, et d’autre part les sympt\u00f4mes de panique du patient, son \u00e9valuation personnelle de la menace, ainsi que ses comportements d’\u00e9vitement. R\u00e9sultat : apr\u00e8s les s\u00e9ances de th\u00e9rapie, tous les patients vont mieux, mais ceux qui ont b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de s\u00e9ances matinales ont des sympt\u00f4mes moins s\u00e9v\u00e8res et moins d’\u00e9vitements que les autres, particuli\u00e8rement lorsque leur taux de cortisol est \u00e9lev\u00e9.
Les scientifiques pensent que d’autres facteurs pourraient s’ajouter aux effets du cortisol, comme le rythme circadien, ou la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 de sommeil. Ils ajoutent que des \u00e9tudes sur une plus large population seront n\u00e9cessaires pour valider ces premi\u00e8res conclusions.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"