Pour la 3e ann\u00e9e cons\u00e9cutive, le r\u00e9gime m\u00e9ditrerran\u00e9en \u00e0 base de fruits, de l\u00e9gumes, de poissons gras et d’huile d’olive d\u00e9croche la premi\u00e8re place dans le classement annuel des meilleurs r\u00e9gimes 2020 du site am\u00e9ricain US news.
Comme chaque ann\u00e9e, le magazine am\u00e9ricain U.S. News and World Reporta pass\u00e9 au crible les r\u00e9gimes alimentaires pour d\u00e9cerner la palme du meilleur r\u00e9gime 2020 selon diff\u00e9rents crit\u00e8res de sant\u00e9 et de forme. Verdict : pour la 3e ann\u00e9e cons\u00e9cutive, c’est le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en (\u00e9galement appel\u00e9 r\u00e9gime cr\u00e9tois), compos\u00e9 essentiellement de fruits, de l\u00e9gumes, de poissons et d’huile d’olive, qui arrive en t\u00eate du classement toutes cat\u00e9gories confondues parmi les 41 r\u00e9gimes alimentaires. Il est suivi du r\u00e9gime flexitarien puis du r\u00e9gime D.A.S.H.<\/p>\n\n\n\n
LES NOMBREUX BIENFAITS SANT\u00c9 DU R\u00c9GIME M\u00c9DITERRAN\u00c9EN Pour la 3e ann\u00e9e cons\u00e9cutive, le r\u00e9gime m\u00e9ditrerran\u00e9en \u00e0 base de fruits, de l\u00e9gumes, de poissons gras et d’huile d’olive d\u00e9croche la premi\u00e8re place dans le classement annuel des meilleurs r\u00e9gimes 2020 du site am\u00e9ricain US news.Comme chaque ann\u00e9e, le magazine am\u00e9ricain U.S. News and World Reporta pass\u00e9 au crible les r\u00e9gimes alimentaires pour d\u00e9cerner […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-41276","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41276\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41276"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=41276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en, vant\u00e9 par de nombreuses \u00e9tudes pour ses atouts sant\u00e9, arrive sur la premi\u00e8re marche du podium dans la cat\u00e9gorie des r\u00e9gimes alimentaires \u00ab\u00a0bons pour la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral\u00a0\u00bb mais il arrive aussi en premi\u00e8re position dans las cat\u00e9gories des r\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9tariens, des r\u00e9gimes faciles \u00e0 suivre et des meilleurs r\u00e9gimes contre le diab\u00e8te. Il arrive enfin en 2e position dans la cat\u00e9gorie des \u00ab\u00a0r\u00e9gimes bons pour le coeur\u00a0\u00bb.
Le r\u00e9gime WW (ex Weight Watchers) tire son \u00e9pingle du jeu et obtient la 4e place tant que meilleur r\u00e9gime global mais la premi\u00e8re place dans le classement des meilleurs r\u00e9gimes commerciaux. Le r\u00e9gime m\u00e9ditarran\u00e9en ou r\u00e9gime cr\u00e9tois est recommand\u00e9 selon de nombreuses \u00e9tudes pour la pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires, mais aussi dans la pr\u00e9vention de l’ost\u00e9oporose, de la d\u00e9pression ou du d\u00e9clin cognitif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"