Le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en pourrait ralentir les effets du vieillissement sur le cerveau
selon une \u00e9tude \u00e9cossaise. <\/p>\n\n\n\n
Le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en(ou cr\u00e9tois) a rafl\u00e9 la m\u00e9daille d’argent cette ann\u00e9e dans le classement annuel des meilleurs r\u00e9gimes de l’ann\u00e9e du magazine am\u00e9ricain U.S. News & World Report, talonnant le r\u00e9gime DASH contre l’hypertension art\u00e9rielle. Il n’emp\u00eache, le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en a la cote. Une \u00e9tude \u00e9cossaise r\u00e9alis\u00e9e par une \u00e9quipe de l’universit\u00e9 d’Edimbourg recommande les vertus de cette alimentation \u00ab\u00a0du soleil\u00a0\u00bb. Non pour ses b\u00e9n\u00e9fices minceur ou pour ses bienfaits suppos\u00e9s pour prot\u00e9ger le c\u0153ur de l’infarctus et des autres pathologies cardiovasculaires. Cette fois-ci le r\u00e9gime \u00e0 base de poisson, de fruits de l\u00e9gumes et d’huile d’olive serait bon pour le fonctionnement du cerveau. Cette alimentation pourrait aider \u00e0 ralentir le d\u00e9clin cognitif li\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge.
L’\u00e9tude a port\u00e9 sur une cohorte de 967 Ecossais septuag\u00e9naires. Leurs habitudes alimentaires, le volume de leur cerveau, leur mati\u00e8re grise et l’\u00e9paisseur de leur cortex ont \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge de 73 ans puis \u00e0 l’\u00e2ge de 76 ans. L’objectif \u00e9tait d’\u00e9valuer un \u00e9ventuel impact de cette alimentation m\u00e9diterran\u00e9enne sur le cerveau.
R\u00e9sultat, les personnes \u00e2g\u00e9es soumises au r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en sont celles du panel dont le volume du cerveau est rest\u00e9 le plus important. Le r\u00e9gime cr\u00e9tois pourrait \u00e9viter 0.5 % du d\u00e9clin c\u00e9r\u00e9bral li\u00e9 au vieillissement en r\u00e9duisant la perte des cellules c\u00e9r\u00e9brales, estiment les chercheurs. En revanche aucune diff\u00e9rence n’a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9e sur le cortex c\u00e9r\u00e9bral ou la mati\u00e8re grise.<\/p>\n\n\n\n
UNE ASSIETTE BONNE HUMEUR
L’\u00e9tude est parue dans la revue Neurology. Outre l’alimentation, d’autres \u00e9l\u00e9ments de l’hygi\u00e8ne de vie peuvent pr\u00e9venir le d\u00e9clin cognitif comme la lecture, les activit\u00e9s physiques, les jeux de soci\u00e9t\u00e9, le jardinage, etc. Par le pass\u00e9, le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en a \u00e9t\u00e9 lou\u00e9 pour ses vertus protectrices contre l’ost\u00e9oporose. Cette alimentation anti-oxydante serait aussi bonne pour pr\u00e9server l’humeur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en pourrait ralentir les effets du vieillissement sur le cerveauselon une \u00e9tude \u00e9cossaise. Le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en(ou cr\u00e9tois) a rafl\u00e9 la m\u00e9daille d’argent cette ann\u00e9e dans le classement annuel des meilleurs r\u00e9gimes de l’ann\u00e9e du magazine am\u00e9ricain U.S. News & World Report, talonnant le r\u00e9gime DASH contre l’hypertension art\u00e9rielle. Il n’emp\u00eache, le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41271,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-41270","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41270"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41270\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41270"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=41270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}