Des pieds trop creux ou mal chauss\u00e9s peuvent \u00eatre la cause de votre mal de dos. On fait le point avec Muriel Montenvert, podologue.<\/p>\n\n\n\n
Un appui correct soutient bien le dos Un bilan chez le podologue Que faire en pratique ? Conseil d\u2019expert Des pieds trop creux ou mal chauss\u00e9s peuvent \u00eatre la cause de votre mal de dos. On fait le point avec Muriel Montenvert, podologue. Un appui correct soutient bien le dosEn une vie, on fait \u00e0 pied deux fois et demie le tour de la terre. \u00ab\u202fLes pieds sont les \u201cfondations\u201d du corps. Si elles […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3793,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-3792","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3792"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3792\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3792"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>En une vie, on fait \u00e0 pied deux fois et demie le tour de la terre. \u00ab\u202fLes pieds sont les \u201cfondations\u201d du corps. Si elles ne sont pas solides, l\u2019\u00e9difice est bancal. M\u00eame un ongle incarn\u00e9 peut entra\u00eener une douleur qui modifie le d\u00e9roul\u00e9 du pied pendant la marche\u202f\u00ab, explique Muriel Montenvert, podologue. On boite, on sollicite trop sa hanche et, quelques semaines apr\u00e8s, une douleur dorsale peut appara\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>La moindre anomalie d\u2019appui (en rotation, en avant\u2026) peut remonter le long de la jambe et atteindre le dos ou le cou. Pour le v\u00e9rifier, le podologue observe la r\u00e9partition du poids du corps sur chaque pied gr\u00e2ce \u00e0 un podoscope. Puis il fait marcher le patient sur un podom\u00e8tre \u00e9lectronique dot\u00e9 de 2\u2009048\u202fcapteurs de pression. Il regarde les chaussures (usure), examine les pieds (corne). S\u2019il a une formation de posturologue, il observe les tensions dues \u00e0 l\u2019impact des appuis anormaux sur le corps. Et en les corrigeant, il pr\u00e9vient les r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>La solution, c\u2019est parfois la pose d\u2019une talonnette pour compenser une jambe courte. Plus souvent, la r\u00e9alisation d\u2019une semelle en mat\u00e9riau absorbant type sorbothane aide \u00e0 modifier les appuis, \u00e0 redresser un pied en rotation. \u00ab\u202fLa douleur dorsale dispara\u00eet en g\u00e9n\u00e9ral au bout de trois \u00e0 six semaines\u202f\u00ab, rassure Jean-Luc Hamelin, podologue. Contrainte\u2009: le port de la semelle est \u00e0 vie. \u00ab\u202fChez l\u2019enfant, cela peut suffire \u00e0 corriger la posture de mani\u00e8re d\u00e9finitive\u202f\u00ab, note le sp\u00e9cialiste. En cas de doute, c\u2019est donc d\u00e8s l\u2019enfance qu\u2019un bilan postural devrait \u00eatre r\u00e9alis\u00e9, pour pr\u00e9venir le mal de dos plus tard. C\u00f4t\u00e9 chaussures, on \u00e9vitera celles qui favorisent des modifications de la d\u00e9marche, pr\u00e9judiciables \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre de la colonne vert\u00e9brale. Les talons trop haut (plus de 6\u202fcm) favorisent une hyperlordose (courbure excessive de la colonne lombaire). Les ballerines, trop plates, amortissent mal les \u00e0-coups au niveau du talon. Et bien s\u00fbr, on porte des chaussures \u00e0 sa taille\u2009!<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Travailler r\u00e9guli\u00e8rement l\u2019appui unipodal\u2009: se mettre en \u00e9quilibre sur un pied pendant une dizaine de secondes est un excellent moyen de renforcer ses muscles posturaux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"