En f\u00e9vrier dernier, l’Acad\u00e9mie nationale de pharmacie publiait un rapport sur les effets n\u00e9fastes de certaines plantes laxatives en vente libre. Pour \u00eatre sans danger, ces traitements doivent \u00eatre choisis et utilis\u00e9s avec soin, m\u00eame quand ils sont d’origine naturelle.<\/p>\n\n\n\n
PSYLLIUM (OU ISPAGHUL) : ON N’H\u00c9SITE PAS
Seule sp\u00e9cialit\u00e9 de phytoth\u00e9rapie pouvant \u00eatre utilis\u00e9e tous les jours sans risque, en compl\u00e9ment de mesures hygi\u00e9no-di\u00e9t\u00e9tiques : le psyllium, connu aussi sous le nom d’ispaghul. Au contact de l’eau, les graines de cette plante forment dans l’estomac un gel qui augmente le volume du bol alimentaire et facilite ainsi son expulsion en cas de c\u00f4lon un peu paresseux.
Ce laxatif dit \u00ab\u00a0de lest\u00a0\u00bb est particuli\u00e8rement int\u00e9ressant quand on supporte mal les fibres alimentaires. On trouve le psyllium en pharmacie et en magasin de di\u00e9t\u00e9tique, sous forme de graines ou en g\u00e9lules. Il est recommand\u00e9 de le prendre le soir, en buvant beaucoup d’eau de fa\u00e7on \u00e0 optimiser son action.<\/p>\n\n\n\n
S\u00c9N\u00c9, BOURDAINE, ALOE VERA : ON OUBLIE
Probl\u00e8me : leur usage prolong\u00e9 provoque une d\u00e9pendance, ce qui signifie qu’au bout d’un certain temps, il n’est plus possible d’aller \u00e0 la selle sans m\u00e9dicament.
De nombreux compl\u00e9ments alimentaires destin\u00e9s \u00e0 traiter la constipation contiennent du s\u00e9n\u00e9, de la bourdaine, du suc d’aloe vera, du cassier, du cascara, du nerprun ou de la racine de rhubarbe. Or ces plantes renferment des mol\u00e9cules aux propri\u00e9t\u00e9s laxatives stimulantes qui, ainsi que le rappelle l’Acad\u00e9mie nationale de pharmacie, \u00ab\u00a0sont irritantes pour le tube digestif et responsables d’une perte de sels min\u00e9raux par l’organisme. \u00c0 long terme, des l\u00e9sions d\u00e9finitives de la paroi interne de l’intestin peuvent appara\u00eetre\u00a0\u00bb.
DESMODIUM, ROMARIN : ON STIMULE AUSSI SON FOIE
M\u00eame si elles n’ont pas de vertus \u00e0 proprement dit laxatives, d’autres plantes s’av\u00e8rent int\u00e9ressantes. On peut en effet \u00eatre constip\u00e9e non pas \u00e0 cause d’un intestin paresseux ou trop long mais par paresse biliaire. C’est assez fr\u00e9quent apr\u00e8s une op\u00e9ration, une maladie grave, un \u00e9pisode inflammatoire ou en cas de stress. Il faut alors agir sur le foie. Soit en buvant 3 fois par jour une tisane de romarin bio (1 cuiller\u00e9e \u00e0 caf\u00e9 pour 1 tasse d’eau), soit en prenant matin et soir 1 cuiller\u00e9e \u00e0 soupe d’EPS Desmodium dans de l’eau, pendant 1 mois.<\/p>\n\n\n\n
LES SOLUTIONS HOM\u00c9OPATHIQUES
Les rem\u00e8des suivants, propos\u00e9s par le Dr Dominique-Jean Sayous, auteur deL’Hom\u00e9opathie, tout simplement (\u00e9ditions Eyrolles), peuvent \u00eatre pris aussi longtemps que n\u00e9cessaire jusqu’\u00e0 l’am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes.
Constipation passag\u00e8re, li\u00e9e par exemple \u00e0 une grossesse, et s’accompagnant d’h\u00e9morro\u00efdes : Collinsonia canadensis 4 CH, 5 granules matin et soir. Suite \u00e0 des exc\u00e8s de table et d’alcool : Nux Vomica 5 CH, 5 granules matin et soir.
Constipation occasionnelle au cours de voyages : Platina 7 CH, 5 granules matin et soir.
Constipation chronique, avec des selles dures, peu de besoins d’aller \u00e0 la selle, et accompagn\u00e9e de s\u00e9cheresse de la peau et des muqueuses : Alumina 7 CH, 5 granules le soir. N\u00e9cessitant de grands efforts de pouss\u00e9e: Causticum 7 CH, 5 granules le soir. Apr\u00e8s un abus de laxatifs ou un traitement m\u00e9dicamenteux : Opium 7 CH, 5 granules le soir.
Constipation chronique avec des sensations de besoins inefficaces, des spasmes de l’anus, des ballonnements : Lycopodium clavatum 7 CH, 5 granules le soir. Avec des selles importantes, s\u00e8ches et dures : Bryonia alba 7 CH, 5 granules le soir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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