Le stress, l’absence d’hydratation ou une alimentation pauvre en fibres sont les principales causes de la constipation occasionnelle. Mais le ralentissement du transit a parfois des raisons plus inattendues. <\/p>\n\n\n\n
VOUS FAITES DE L’HYPOTHYRO\u00cfDIE
Votre thyro\u00efde r\u00e9gule le bon fonctionnement de votre m\u00e9tabolisme. Donc, lorsqu’elle fonctionne au ralenti, comme c’est le cas pour l’hypothyro\u00efdie, votre m\u00e9tabolisme (et votre transit) deviennent moins actifs. La progression des mati\u00e8res f\u00e9cales le long du c\u00f4lon va \u00eatre ralentie, ce qui favorise leur d\u00e9shydratation et complique leur expulsion.<\/p>\n\n\n\n
VOUS PRENEZ DES COMPL\u00c9MENTS ALIMENTAIRES
Une suppl\u00e9mentation en calcium ou en fer d\u00e9clenche fr\u00e9quemment une constipation, parfois d\u00e8s les premi\u00e8res prises. Si votre m\u00e9decin vous a prescrit ces compl\u00e9ments alimentaires, c’est que vous en avez besoin. Donc ne les arr\u00eatez pas mais enrichissez votre alimentation en fibres v\u00e9g\u00e9tales, en consommant l\u00e9gumes cuits (\u00e9pinards, poireaux), crudit\u00e9s, fruits (figues, pruneaux\u2026), et pain complet. Limitez aussi ce qui constipe, c’est-\u00e0-dire les sucreries, les bananes, le chocolat, le riz et les aliments gras. Et pensez \u00e0 boire beaucoup d’eau, \u00e9ventuellement enrichie en magn\u00e9sium.<\/p>\n\n\n\n
VOUS UTILISEZ TROP DE LAXATIFS
On appelle \u00e7a la maladie des laxatifs. Elle se produit lors d’une utilisation prolong\u00e9e ou d\u00e9tourn\u00e9e (r\u00e9gime amaigrissant) de ces m\u00e9dicaments, qui conduit \u00e0 une d\u00e9pendance avec besoin r\u00e9gulier et n\u00e9cessit\u00e9 d’augmenter les doses. Quand on essaie de ralentir la cadence, une constipation s\u00e9v\u00e8re survient. Cela arrive surtout avec les laxatifs dits \u00ab\u00a0stimulants\u00a0\u00bb (Dulcolax, drag\u00e9es Fuca) qui agissent en stimulant les nerfs du c\u00f4lon. Au fil du temps, comme les muscles ne sont plus utilis\u00e9s, ils s’affaiblissent et n’exercent plus leur effet sur le transit.
Si vous devez avoir recours aux laxatifs, choisissez de pr\u00e9f\u00e9rence un laxatif dit \u00ab\u00a0osmotique\u00a0\u00bb (TransipegLIB, Movicol, Forlax\u2026) qui ramollissent les selles en cr\u00e9ant un appel d’eau dans l’intestin et facilitent ainsi leur \u00e9mission.
VOUS PRENEZ CERTAINS M\u00c9DICAMENTS
Certains m\u00e9dicaments ont pour effet secondaire d’\u00eatre anticholinergiques. C’est-\u00e0-dire qu’ils entra\u00eenent une s\u00e9cheresse des muqueuses, une diminution de la production de salive et\u2026 une diminution de l’activit\u00e9 de l’intestin. C’est le cas d’un grand nombre de m\u00e9dicaments anti-douleurs (avec en t\u00eate de liste les opiac\u00e9s), de certains antid\u00e9presseurs et tranquillisants, des anti-acides (contre le reflux) qui contiennent de l’aluminium ou du calcium, des m\u00e9dicaments anti-convulsifs (pour l’\u00e9pilepsie) ou de ceux qui soignent la maladie de Parkinson. Dans ce cas, n’h\u00e9sitez-pas \u00e0 en parler \u00e0 votre m\u00e9decin, qui vous prescrira un laxatif doux.<\/p>\n\n\n\n
VOUS SOUFFREZ DU SYNDROME DU C\u00d4LON IRRITABLE
Quand vous souffrez du syndrome du c\u00f4lon irritable, le c\u00f4lon se contracte de mani\u00e8re spasmodique\u2026 mais sans propulser les mati\u00e8res f\u00e9cales. Au contraire, ces spasmes peuvent retarder le mouvement \u00e0 travers le tube digestif, ce qui conduit \u00e0 la constipation. Les cas b\u00e9nins du syndrome du c\u00f4lon irritable peuvent g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre r\u00e9gl\u00e9s avec des changements alimentaires et de mode de vie. Pour les cas mod\u00e9r\u00e9s \u00e0 graves, il existe des m\u00e9dicaments sur ordonnance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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