Des chevilles qui se d\u00e9robent sans cesse, des entorses plusieurs fois par an ? Sans doute souffrez-vous d’une instabilit\u00e9 chronique de la cheville, souvent cons\u00e9cutive \u00e0 une premi\u00e8re entorse mal soign\u00e9e. La r\u00e9\u00e9ducation donne de bons r\u00e9sultats en redonnant force et stabilit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Une partie de football, un saut en parachute ou, plus b\u00eatement un simple faux pas, un trottoir que l’on n’a pas vu, la cheville se tord, le pied part vers le bas et en dedans, les ligaments s’\u00e9tirent, se d\u00e9chirent et m\u00eame parfois, se rompent. C’est l’entorse. Parfois, la douleur est vive, accompagn\u00e9e d’un craquement sonore. Parfois, elle passe inaper\u00e7ue. Mais quelques heures apr\u00e8s, apparaissent souvent \u0153d\u00e8mes et ecchymoses, emp\u00eachant parfois m\u00eame le patient de poser son pied par terre.<\/p>\n\n\n\n
Chaque jour en France, on d\u00e9nombre environ 6000 consultations pour une entorse de la cheville. \u00ab Mais ce chiffre ne refl\u00e8te pas la r\u00e9alit\u00e9. On estime que 6000 autres entorses de la cheville ne font pas l’objet d’une consultation m\u00e9dicale et ne sont donc pas soign\u00e9es \u00bb, indique le Dr Jean-Marie Coudreuse, responsable de l’unit\u00e9 de m\u00e9decine du sport \u00e0 l’h\u00f4pital Salvator de Marseille. Or, ajoute-t-il, \u00ab c’est tout \u00e0 fait regrettable, car une entorse endommage le ligament, et parfois aussi le nerf, et ces l\u00e9sions peuvent \u00eatre \u00e0 l’origine d’une instabilit\u00e9 chronique de la cheville qui entra\u00eenera \u00e0 son tour de nombreuses autres entorses \u00bb. Dans de rares cas, une intervention chirurgicale (ligamentoplastie) peut \u00eatre n\u00e9cessaire. Mais le m\u00e9decin n’envisagera cette solution qu’apr\u00e8s avoir constat\u00e9 l’\u00e9chec de la r\u00e9\u00e9ducation.<\/p>\n\n\n\n
R\u00c9\u00c9DUQUER POUR R\u00c9DUIRE L’INSTABILIT\u00c9 Durant ces s\u00e9ances, le kin\u00e9sith\u00e9rapeute travaillera sur le renforcement musculaire des muscles fibulaires, qui courent sur la face externe de la jambe et maintiennent le pied dans son axe, et sur l’acquisition de nouveaux r\u00e9flexes face \u00e0 des situations d’instabilit\u00e9. \u00ab Pour cela, les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes ont longtemps utilis\u00e9 des plateaux install\u00e9s sur une sph\u00e8re ou un cylindre, pr\u00e9cise le Dr Coudreuse. Ils disposent d\u00e9sormais de plateaux plus sophistiqu\u00e9s permettant de mesurer, gr\u00e2ce \u00e0 des capteurs, la progression des patients. \u00bb<\/p>\n\n\n\n RENFORCER LA CHEVILLE AVEC UN NOUVEAU DISPOSITIF Des chevilles qui se d\u00e9robent sans cesse, des entorses plusieurs fois par an ? Sans doute souffrez-vous d’une instabilit\u00e9 chronique de la cheville, souvent cons\u00e9cutive \u00e0 une premi\u00e8re entorse mal soign\u00e9e. La r\u00e9\u00e9ducation donne de bons r\u00e9sultats en redonnant force et stabilit\u00e9. Une partie de football, un saut en parachute ou, plus b\u00eatement un simple […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-32992","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32992"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32992\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32992"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=32992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Le Dr Jean-Marie Coudreuse pr\u00e9conise, pour chaque entorse, une s\u00e9rie de douze s\u00e9ances de r\u00e9\u00e9ducation chez un kin\u00e9sith\u00e9rapeute : \u00ab Parfois, il en faudra une s\u00e9rie suppl\u00e9mentaire mais, dans la majorit\u00e9 des cas, cela suffit et donne de tr\u00e8s bons r\u00e9sultats \u00bb. La r\u00e9\u00e9ducation permet d’abord de r\u00e9duire la douleur, ensuite de soigner les cons\u00e9quences fonctionnelles de l’entorse. Chaque entorse s’accompagne d’une perte d’amplitude, de force et de stabilit\u00e9. La r\u00e9\u00e9ducation vise \u00e0 les r\u00e9tablir \u00bb, indique Jean-Marie Coudreuse.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Apparu r\u00e9cemment, Myolux est une sorte de chausson qui enserre la cheville et stimule ses propri\u00e9t\u00e9s proprioceptives. \u00ab L’int\u00e9r\u00eat de ce dispositif est qu’il permet de stimuler la r\u00e9ponse de la cheville \u00e0 l’instabilit\u00e9 en situation r\u00e9elle et non sur un plateau instable, un dispositif peu naturel. Et cela permet de continuer \u00e0 vaquer \u00e0 ses occupations. Lorsqu’on marche, qu’on monte les escaliers, Myolux agit. N\u00e9anmoins, temp\u00e8re le Dr Coudreuse, s’il s’agit d’un outil efficace de r\u00e9\u00e9ducation pour le kin\u00e9, ce dispositif ne remplace pas pour autant les s\u00e9ances de r\u00e9\u00e9ducation. Un travail sur le renforcement musculaire devra \u00eatre fait par ailleurs. \u00bb (Myolux, environ 70 euros, dans les pharmacies).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"