Qu’il soit provoqu\u00e9 par le d\u00e9calage horaire, un travail de nuit ou aux rythmes sociaux, un sommeil irr\u00e9gulier augmente les risques d’ob\u00e9sit\u00e9, de cholest\u00e9rol, d’hypertension, de de diab\u00e8te et d’autres troubles m\u00e9taboliques. <\/p>\n\n\n\n
On le savait, le manque de sommeil et des nuits trop courtes peuvent \u00eatre n\u00e9fastes pour la sant\u00e9. Mais les conclusions d’une nouvelle \u00e9tude indiquent que le fait de ne pas avoir d’heures de coucher et de lever r\u00e9guli\u00e8res peut \u00e9galement peut accro\u00eetre les risques d’ob\u00e9sit\u00e9, de cholest\u00e9rol, d’hypertension, de diab\u00e8te et autres troubles m\u00e9taboliques.<\/p>\n\n\n\n
UN SUIVI DES HEURES DE SOMMEIL PENDANT 6 ANS Qu’il soit provoqu\u00e9 par le d\u00e9calage horaire, un travail de nuit ou aux rythmes sociaux, un sommeil irr\u00e9gulier augmente les risques d’ob\u00e9sit\u00e9, de cholest\u00e9rol, d’hypertension, de de diab\u00e8te et d’autres troubles m\u00e9taboliques. On le savait, le manque de sommeil et des nuits trop courtes peuvent \u00eatre n\u00e9fastes pour la sant\u00e9. Mais les conclusions d’une nouvelle […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32516,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-32515","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32515"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32515\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32515"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=32515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Les chercheurs de du Brigham and Women’s Hospital de Boston (Etats-Unis) ont ont suivi 2003 hommes et femmes \u00e2g\u00e9s de 45 \u00e0 84 ans, pendant une moyenne de six ans pour d\u00e9terminer les associations entre r\u00e9gularit\u00e9 du sommeil et anomalies m\u00e9taboliques. Pour assurer une mesure objective de la dur\u00e9e et de la qualit\u00e9 du sommeil, les participants portaient des montres-bracelets actigraphes afin de suivre de pr\u00e8s les horaires de sommeil. Ils ont \u00e9galement tenu un journal de sommeil et r\u00e9pondu aux questionnaires standard sur les habitudes de sommeil et d’autres facteurs li\u00e9s au mode de vie et \u00e0 la sant\u00e9
Les conclusions de l’\u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Diabetes Care, montrent que \u00ab\u00a0pour chaque heure de variabilit\u00e9 dans le temps pass\u00e9 au lit et au sommeil, une personne peut avoir jusqu’\u00e0 27% plus de risques de souffrir d’une anomalie m\u00e9tabolique\u00a0\u00bb.
Les troubles du sommeil touchent aujourd’hui 20% de la population des pays industrialis\u00e9s. Ils sont responsables d’un grand nombre de troubles de sant\u00e9. En effet, la carence en sommeil peut \u00eatre responsable d’accidents de voiture, de troubles m\u00e9taboliques, et de probl\u00e8mes cardiaques. De plus, les personnes en manque de sommeil ont un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper des cancers. Ils subissent aussi une mortalit\u00e9 pr\u00e9coce accrue.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"