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LE MORINGA LE GUARANA LE GINSENG L’\u00c9LEUTH\u00c9ROCOQUE L’ORPIN ROSE LE MORINGAV\u00e9ritable \u00ab\u00a0couteau suisse\u00a0\u00bb de la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique, il est cens\u00e9 soigner plus de 300 maladies ! Exceptionnellement riche en vitamines A, C et B, en min\u00e9raux (plus de calcium que le lait, 25 fois plus de fer que les \u00e9pinards !) et en bons acides gras, il contribue \u00e0 gu\u00e9rir l’inflammation et l’infection mais […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32513,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-32512","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32512"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32512\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32512"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=32512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>V\u00e9ritable \u00ab\u00a0couteau suisse\u00a0\u00bb de la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique, il est cens\u00e9 soigner plus de 300 maladies ! Exceptionnellement riche en vitamines A, C et B, en min\u00e9raux (plus de calcium que le lait, 25 fois plus de fer que les \u00e9pinards !) et en bons acides gras, il contribue \u00e0 gu\u00e9rir l’inflammation et l’infection mais surtout revitalise tout l’organisme. Ses feuilles se pr\u00e9parent comme des \u00e9pinards, dans des potages ou en infusion. Sous forme de poudre, on l’ajoute dans les plats, les jus ou le lait chaud (\u00bd cuiller\u00e9e \u00e0 caf\u00e9 de poudre ou une g\u00e9lule par jour, la dose pouvant \u00eatre augment\u00e9e progressivement jusqu’\u00e0 doubler). On le trouve aussi en comprim\u00e9s et en g\u00e9lules.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Tr\u00e8s dos\u00e9e en caf\u00e9ine, cette plante amazonienne a un effet stimulant imm\u00e9diat. Mais attention aux contre-indications en cas de maladie cardiovasculaire ou d’ulc\u00e8re, ainsi qu’\u00e0 ne pas d\u00e9passer 400 mg par jour (en compl\u00e9ment alimentaire). Pour une action \u00e0 plus long terme, on a int\u00e9r\u00eat \u00e0 le conjuguer avec le ginseng, ou avec l’\u00e9leuth\u00e9rocoque.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Grande vedette de la pharmacop\u00e9e, le ginseng est utilis\u00e9 pour stimuler l’organisme des personnes fatigu\u00e9es, pour r\u00e9tablir la capacit\u00e9 au travail physique et \u00e0 la concentration intellectuelle. L’Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) reconna\u00eet son usage dans la lutte contre la fatigue et la stimulation des fonctions cognitives. Elle recommande de privil\u00e9gier sa consommation en matin\u00e9e pour ne pas troubler le sommeil. On conseille 200 mg d’extrait normalis\u00e9 par jour en une ou deux fois, ou 50 gouttes de teinture m\u00e8re trois fois par jour. Sa racine s\u00e9ch\u00e9e se trouve aussi sous forme de capsules (en pharmacie).<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Il est parfois encore nomm\u00e9 \u00ab\u00a0ginseng de Sib\u00e9rie\u00a0\u00bb. Ses effets sont tr\u00e8s proches du ginseng, mais une tradition voudrait que ce dernier convienne mieux aux hommes et l’\u00e9leuth\u00e9rocoque aux femmes. Sa racine reste un revitalisant puissant, mais d\u00e9conseill\u00e9 si l’on prend un m\u00e9dicament contre le diab\u00e8te ou pour fluidifier le sang.
On trouve l’\u00e9leuth\u00e9rocoque en compl\u00e9ment, mais on peut aussi le pr\u00e9parer \u00ab\u00a0maison\u00a0\u00bb : 1 cuiller\u00e9e \u00e0 soupe de racine dans 25 cl d’eau froide. Porter \u00e0 \u00e9bullition et laisser fr\u00e9mir 3 minutes. Hors du feu, couvrir et laisser infuser 10 minutes. Filtrer et boire 1 tasse matin et midi pendant trois semaines.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Il est aussi appel\u00e9 rhodiola. Encore un alli\u00e9 de choix, en particulier lorsque la fatigue r\u00e9sulte du stress ou d’un surmenage. Dans une \u00e9tude publi\u00e9e dans Complementary Medecine Research, la prise de 200 mg d’extrait de la plante deux fois par jour pendant huit semaines a entra\u00een\u00e9 une am\u00e9lioration de la fatigue perceptible d\u00e8s la fin de la premi\u00e8re semaine. On le trouve sous forme de compl\u00e9ment (se renseigner aupr\u00e8s du pharmacien), \u00e0 prendre plut\u00f4t matin et midi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"