Les dentistes r\u00e9unis au sein de l\u2019union fran\u00e7aise pour la sant\u00e9 bucco-dentaire viennent d\u2019actualiser leurs recommandations. Objectif : se conformer aux derni\u00e8res donn\u00e9es de la science tout en tenant compte de l\u2019\u00e9volution de nos modes de vie. Leurs cinq messages-cl\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
2 brossages par jour, \u00e7a suffit ! On se met au chewing-gum apr\u00e8s le repas On se prot\u00e8ge des aliments acides Les bains de bouche, c\u2019est un plus ! Les dentistes r\u00e9unis au sein de l\u2019union fran\u00e7aise pour la sant\u00e9 bucco-dentaire viennent d\u2019actualiser leurs recommandations. Objectif : se conformer aux derni\u00e8res donn\u00e9es de la science tout en tenant compte de l\u2019\u00e9volution de nos modes de vie. Leurs cinq messages-cl\u00e9. 2 brossages par jour, \u00e7a suffit !Non, ce n\u2019est pas c\u00e9der \u00e0 la politique du […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-3231","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3231"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3231\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3231"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Non, ce n\u2019est pas c\u00e9der \u00e0 la politique du moindre effort, c\u2019est d\u00e9montr\u00e9 ! Des \u00e9tudes ont en effet observ\u00e9 qu\u2019on ne fabrique pas plus de plaque dentaire avec trois brossages de 3 minutes pas jour qu\u2019avec deux brossages de 2 minutes. Se brosser les dents matin et soir apparait donc suffisant pour maintenir une hygi\u00e8ne dentaire correcte et limiter les caries. Mais attention de bien respecter le temps de brossage. Il est en moyenne de 2 minutes avec une brosse \u00e9lectrique, de 43 \u00e0 57 secondes avec une brosse manuelle. Pour les gencives fines et fragiles, la brosse \u00e9lectrique peut toutefois \u00eatre parfois trop agressive. Donc, on s\u2019applique et on utilise un dentifrice au fluor.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Pas tr\u00e8s bien \u00e9lev\u00e9, certes, mais conseill\u00e9 par les dentistes ! Car la mastication d\u2019un chewing-gum stimule la production d\u2019une salive diff\u00e9rente de celle que nous fabriquons au repos : plus riche en bicarbonate (d\u00e9sinfectant) et en min\u00e9raux (protecteur). Cette \u00ab bonne \u00bb salive neutralise les acides qui restent dans la bouche apr\u00e8s une prise alimentaire. Mais attention : pour \u00eatre efficace, il faut mastiquer pendant 20 minutes apr\u00e8s chaque prise alimentaire et bien s\u00fbr choisir un chewing-gum sans sucre cariog\u00e8ne. Ceux \u00e0 bas de polyol (comme Freedent) contiennent des sucres non fermenticibles (xylitol) qui s\u2019opposent \u00e0 la multiplication des bact\u00e9ries en bouche. Les chewing-gums aident aussi \u00e0 lutter contre la s\u00e9cheresse buccale, fr\u00e9quente apr\u00e8s 60 ans car les glandes salivaires fonctionnent moins bien. Ce qui est facteur de carie. Ces produits ont d\u2019ailleurs obtenu l\u2019autorisation d\u2019inscrire sur leur packaging : \u00abCombat l\u2019une des causes de caries\u00bb.
Le fil dentaire, c\u2019est le soir
<\/strong>Parmi les \u00e9l\u00e9ments qui favorisent les caries, les d\u00e9bris alimentaires figurent en bonne place. Pour les d\u00e9loger, le geste qui convient \u00e0 tous, c\u2019est le fil dentaire. Mais l\u00e0 encore, les dentistes estiment qu\u2019une fois par jour suffit. On le glisse entre les dents un peu espac\u00e9es, de pr\u00e9f\u00e9rence le soir apr\u00e8s, avoir le brossage et le rin\u00e7age de la bouche. Pour les espaces importants, on ajoute le passage des brossettes. Autre solution : s\u2019\u00e9quiper d\u2019un microjet interdentaire (comme AirFloss, chez Philips) qui fait le m\u00e9nage en envoyant un petit jet d\u2019air et d\u2019eau entre chaque espace dentaire. Bouche ultra propre garantie. Prendre l\u2019avis de son dentiste en cas de de gencives tr\u00e8s fines.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>La salive neutralise les acides qui attaquent l\u2019\u00e9mail des dents, permettant aux bact\u00e9ries de s\u2019engouffrer dans les minuscules pores ainsi cr\u00e9\u00e9s. Mais la salive agit tr\u00e8s lentement. Donc si on mange toute la journ\u00e9e, elle n\u2019a pas le temps de faire son travail. Consigne \u00e9vidente pour limiter les caries: \u00e9viter de manger entre les repas ou de boire des liquides sucr\u00e9s. La prise d\u2019un peu de sucre dix fois par jour fait plus de mal aux dents qu\u2019un repas riche en sucre. Limitez notamment les sodas, m\u00eame light car ils sont, en plus, naturellement acides.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>On s\u2019est longtemps m\u00e9fi\u00e9 des bains de bouche quotidiens. En fait, seuls les bains de bouche traitants sont d\u00e9conseill\u00e9s de fa\u00e7on prolong\u00e9e. Souvent \u00e0 base de chlorhexidine (Eludril\u00ae..), ils sont prescrits apr\u00e8s une intervention pour d\u00e9sinfecter la bouche et ainsi \u00e9viter les complications. On ne doit pas les utiliser plus longtemps sans raison m\u00e9dicale car ils modifient la flore buccale.
Les bains de bouche d\u2019hygi\u00e8ne, que l\u2019on devrait plut\u00f4t appeler solutions dentaires peuvent \u00eatre utilis\u00e9s en continu. Les dentistes consid\u00e8rent m\u00eame qu\u2019ils apportent un plus \u00e0 l\u2019hygi\u00e8ne de la bouche. Ils peuvent tr\u00f4ner dans la salle de bains \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la brosse \u00e0 dent. List\u00e9rine\u00ae, pour l\u2019haleine et tout le reste, M\u00e9ridol\u00ae pour les gencives fragiles, Pro-Email\u00ae pour limiter l\u2019acidit\u00e9\u2026 \u00e0 chacun de choisir celui qui lui convient le mieux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"