Des scientifiques am\u00e9ricains ont trouv\u00e9 la raison pour laquelle les jeunes enfants sont souvent incapables de dormir le soir. C’est parce qu’ils vont au lit trop t\u00f4t, avant que leur horloge biologique ne leur dise qu’il est l’heure de dormir. <\/p>\n\n\n\n
Une nouvelle \u00e9tude am\u00e9ricaine publi\u00e9e dans la revue Mind, Brain and Education, laisse entendre que le choix de l’heure du coucher des tout-petits n’est pas anodin et que les parents devraient tenir compte de l’horloge biologique de leur enfant avant de les mettre au lit. \u00abBien souvent, l’heure du coucher se transforme en v\u00e9ritable bras de fer entre les parents et leur enfant. Celui-ci refuse de dormir, r\u00e9clame un verre d’eau, se rel\u00e8ve\u2026 Les parents s \u2018\u00e9nervent, l’enfant se met \u00e0 pleurer et \u00e0 hurler\u2026 Et pourtant, tout cela n’est souvent d\u00fb qu’\u00e0 un probl\u00e8me d’horloge biologique\u00bb expliquent les chercheurs de l’Universit\u00e9 de Boulder, au Colorado.
Pour \u00e9tudier le sommeil des enfants, les scientifiques am\u00e9ricains ont suivi 14 enfants \u00e2g\u00e9s de 30 \u00e0 36 mois pendant six nuits cons\u00e9cutives et ont mesur\u00e9 leur taux de m\u00e9latonine (\u00e9galement appel\u00e9e hormone du sommeil) \u00e0 divers moments de la soir\u00e9e. L’\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’en moyenne, le taux de m\u00e9latonine est le plus \u00e9lev\u00e9 vers 19h40. Et lorsque les parents mettent leur enfant au lit dans la demi-heure qui suit, celui-ci met moins de 30 minutes pour s’endormir.
\u00abA contrario, si les parents envoient leur enfant se coucher avant ce pic de m\u00e9latonine, alors l’enfant est \u00e9nerv\u00e9, il r\u00e9siste au sommeil et c’est ainsi que l’heure du coucher d\u00e9g\u00e9n\u00e8re. Petit \u00e0 petit, l’enfant finit par associer l’heure du coucher avec excitation plut\u00f4t qu’avec sommeil\u00bb explique le Pr Monique LeBourgeois, qui a dirig\u00e9 l’\u00e9tude. \u00abA la longue cela cr\u00e9e des difficult\u00e9s de sommeil. Nous pensons m\u00eame que ces enfants devenus adultes risquent de souffrir d’insomnie.\u00bb
Le sommeil des b\u00e9b\u00e9s est source de nombreux questionnements. Il y a quelques mois, une autre \u00e9tude am\u00e9ricaine laissait entendre que si votre enfant a du mal \u00e0 s’endormir le soir, la cause de ses probl\u00e8mes pourrait venir de ses g\u00e8nes.
Mais cette nouvelle \u00e9tude de l’Universit\u00e9 de Boulder ne peut que conforter les habitudes des mamans fran\u00e7aises qui couchent souvent leur enfant une heure plus tard que les mamans d’Allemagne et du Royaume-Uni, ce qui, semble-t-il leur permet de faire leurs nuits plus t\u00f4t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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