{"id":28254,"date":"2025-02-09T14:45:49","date_gmt":"2025-02-09T13:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/dknews.dz\/?p=28254"},"modified":"2025-02-09T14:45:50","modified_gmt":"2025-02-09T13:45:50","slug":"reflux-les-boissons-a-eviter-et-celles-quon-peut-boire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/2025\/02\/09\/reflux-les-boissons-a-eviter-et-celles-quon-peut-boire\/","title":{"rendered":"Reflux : les boissons \u00e0 \u00e9viter\u2026 et celles qu&rsquo;on peut boire"},"content":{"rendered":"\n<p>Le reflux gastro-oesophagien (RGO) touche un adulte sur 6. Si l&rsquo;on identifie ais\u00e9ment les aliments \u00e0 \u00e9viter, on ignore souvent que certaines boissons sont tout aussi irritantes pour l&rsquo;estomac.<br>Le sphincter situ\u00e9 en bas de l&rsquo;oesophage est un anneau qui s&rsquo;ouvre pour laisser passer la nourriture et qui se referme ensuite. Mais quand il se rel\u00e2che, il laisse remonter le contenu acide de l&rsquo;estomac, ce qui peut provoquer des br\u00fblures. C&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle le reflux gastro-oesophagien (ou RGO).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>COMMENT LIMITER LES SYMPT\u00d4MES DU REFLUX ?<br><\/strong>Le reflux est sans doute la plus commune des maladies du syst\u00e8me digestif (on estime qu&rsquo;un adulte sur 6 en souffre). Le principal traitement consiste \u00e0 limiter les sympt\u00f4mes en \u00e9vitant ce qui les d\u00e9clenche. Parmi les principaux aliments mal tol\u00e9r\u00e9s citons : le vinaigre, les cornichons, les plats \u00e9pic\u00e9s, les agrumes, les tomates, la menthe ou encore les oignons.<br>Mais si l&rsquo;on identifie ais\u00e9ment les aliments qui irritent les muqueuses, on pr\u00eate beaucoup moins attention aux boissons que l&rsquo;on ingurgite. Or, certaines d&rsquo;entre elles incitent l&rsquo;estomac \u00e0 produire encore plus d&rsquo;acide gastrique, ce qui d\u00e9clenche une pression sur le sphincter\u2026 et les imm\u00e9diates remont\u00e9es acides.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>QUELLES SONT LES BOISSONS INTERDITES ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le caf\u00e9 et le th\u00e9 : en raison de leur teneur en caf\u00e9ine (que l&rsquo;on trouve dans le caf\u00e9 mais aussi dans le th\u00e9), qui aggrave le reflux.<\/li>\n\n\n\n<li>Le chocolat : il contient \u00e0 la fois de la caf\u00e9ine et du cacao, qui aggravent tous deux le reflux.<\/li>\n\n\n\n<li>Les jus d&rsquo;agrumes : jus d&rsquo;orange ou de pamplemousse sont \u00e0 \u00e9viter car leur acidit\u00e9 irrite les muqueuses d\u00e9j\u00e0 sensibilis\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;alcool : \u00e0 \u00e9viter pour deux raisons. D&rsquo;abord il d\u00e9tend le muscle situ\u00e9 en bas de l&rsquo;\u0153sophage, laissant remonter le contenu acide de l&rsquo;estomac. Mais aussi il stimule l&rsquo;estomac et le pousse \u00e0 produire plus d&rsquo;acide.<\/li>\n\n\n\n<li>Les boissons gazeuses : pas seulement les sodas contenant de la caf\u00e9ine mais toutes les boissons enrichies en gaz car les petites bulles se dilatent dans l&rsquo;estomac, cr\u00e9ant une pression sur le sphincter.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>LES BOISSONS \u00c0 PRIVIL\u00c9GIER EN CAS DE REFLUX<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le th\u00e9 au gingembre : le gingembre est un pansement naturel pour l&rsquo;estomac car il aide \u00e0 r\u00e9duire la production d&rsquo;acide gastrique. La boisson id\u00e9ale : du th\u00e9 d\u00e9th\u00e9in\u00e9 avec du gingembre frais et une touche de miel en guise d&rsquo;\u00e9dulcorant.<\/li>\n\n\n\n<li>Le lait d&rsquo;amande : \u00e0 pr\u00e9f\u00e9rer au lait de vache car la haute teneur en mati\u00e8res grasses de ce dernier peut aggraver les sympt\u00f4mes du reflux. Le lait d&rsquo;amande, \u00e0 l&rsquo;inverse, est alcalin et peut neutraliser l&rsquo;acidit\u00e9 de l&rsquo;estomac.<br>Buvez tout au long de la journ\u00e9e pour vous hydrater, en sirotant de petites quantit\u00e9s de liquide \u00e0 chaque fois et en \u00e9vitant d&rsquo;avaler un grand verre d&rsquo;un seul coup.<br>Evitez de boire avant de vous coucher. L&rsquo;id\u00e9al est de rester debout un petit moment apr\u00e8s avoir bu.<br>D\u00e9couvrez aussi les conseils du nutritionniste pour soulager le reflux<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le reflux gastro-oesophagien (RGO) touche un adulte sur 6. 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