Ne pas bouger suffisamment et avoir une mauvaise alimentation ne nuisent pas seulement \u00e0 notre sant\u00e9. Cela affecterait \u00e9galement notre productivit\u00e9 au boulot, selon une \u00e9tude am\u00e9ricaine.
On nous rebat les oreilles sur les risques pour notre sant\u00e9 de la s\u00e9dentarit\u00e9 et d\u2019une alimentation pas \u00e9quilibr\u00e9e. Mais on sait moins que lorsque l\u2019on mange mal on augmente notre risque de 66 % d\u2019\u00eatre moins productive au travail. Le manque d\u2019exercice, lui, augmenterait le risque de 50%.
Des chercheurs de la Brigham Young University ont enqu\u00eat\u00e9 aupr\u00e8s de 19 803 salari\u00e9s de trois grandes entreprises. Leurs r\u00e9sultats sont parus dans la revue Population Health Management. On apprend \u00e9galement que fumer augmente le risque de 28% de perdre de la productivit\u00e9.
Les plus concern\u00e9s par cette potentielle baisse de performance seraient les personnes \u00e2g\u00e9es entre 30 et 39 ans, constatent les chercheurs. Les plus de 60 ans \u00e9tant les plus \u00e0 l\u2019abri de ce risque.
Plus int\u00e9ressant encore, l\u2019\u00e9tude cite des secteurs d\u2019activit\u00e9 qui seraient le plus affect\u00e9s par cette potentielle baisse de productivit\u00e9 : les services, les transports, la p\u00eache, la construction et l\u2019agriculture.
Le mode de vie influe sur notre bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral et cela se ressent au travail. La solution ? S\u2019habituer \u00e0 manger \u00e9quilibr\u00e9 au boulot. Par exemple, on peut miser sur le frais et le bio plut\u00f4t que la cuisine industrielle. On essaie de consommer des aliments riches en omega 3 et on limite les aliments gras. Autant de conseils nutri qui nous aident \u00e0 carburer au boulot.
Et si on a du mal \u00e0 se motiver pour faire du sport, on pense \u00e0 \u00e9couter de la musique, cela nous permet de d\u00e9passer nos limites.
L\u2019alimentation mais aussi le sommeil jouent sur notre forme au travail. Une r\u00e9cente \u00e9tude a montr\u00e9 que les troubles du sommeil diminuent les capacit\u00e9s intellectuelles et les performances quotidiennes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ne pas bouger suffisamment et avoir une mauvaise alimentation ne nuisent pas seulement \u00e0 notre sant\u00e9. Cela affecterait \u00e9galement notre productivit\u00e9 au boulot, selon une \u00e9tude am\u00e9ricaine.On nous rebat les oreilles sur les risques pour notre sant\u00e9 de la s\u00e9dentarit\u00e9 et d\u2019une alimentation pas \u00e9quilibr\u00e9e. Mais on sait moins que lorsque l\u2019on mange mal on […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2772,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-2771","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2771"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2771\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2771"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=2771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}