Un professeur de chant a travaill\u00e9 sur un programme de vocalises afin de renforcer la gorge et le palais des personnes souffrant de ronflements chroniques. Des chercheurs ont valid\u00e9 cette technique.
Votre partenaire vous emp\u00eache de dormir \u00e0 cause de ses ronflements incessants ? Une chanteuse britannique, Alise Ojay, pourrait avoir trouv\u00e9 la solution \u00e0 vos probl\u00e8mes. Le programme qu\u2019elle a mis au point \u00e0 la fin des ann\u00e9es 90 vient d\u2019\u00eatre \u00e9valu\u00e9 par une \u00e9tude du Royal Devon and Exeter Hospital. Au d\u00e9but, elle a simplement essay\u00e9 d\u2019aider un ami qui souffrait de ronflements chroniques gr\u00e2ce \u00e0 des exercices de vocalises dont le but est de renforcer les muscles de la gorge et du palais en alternant certaines syllabes.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019exp\u00e9rience s\u2019est tellement bien pass\u00e9e qu\u2019Alise Ojay a \u00e9largi son programme \u00e0 d\u2019autres personnes de son entourage. Le succ\u00e8s des r\u00e9sultats obtenus par la chanteuse a finalement pouss\u00e9 les scientifiques britanniques \u00e0 conduire des recherches sur le sujet. Pendant trois mois, 30 patients ronfleurs ou souffrant d\u2019un syndrome d\u2019apn\u00e9e du sommeil ont suivi le programme de chant sur un CD, environ 20 minutes par jour. D\u2019autre part, 30 ronfleurs t\u00e9moins ont simplement b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 des conseils classiques pour un meilleur sommeil, \u00e0 savoir, limiter le surpoids, le tabac ou les s\u00e9datifs.<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9sultat : les participants \u00e0 l\u2019\u00e9tude ont trouv\u00e9 les exercices faciles et ont ressenti une nette am\u00e9lioration de leur qualit\u00e9 de sommeil. Le principal auteur des recherches, Malcolm Hilton, se r\u00e9jouit de ces r\u00e9sultats : \u00abAu bout de 3 mois nous sommes arriv\u00e9s \u00e0 la conclusion que ce programme de vocalises quotidiennes am\u00e9liore significativement la fr\u00e9quence et la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des ronflements, mais aussi, la qualit\u00e9 du sommeil globale.\u00bb Une bonne alternative pour \u00e9viter la chirurgie, m\u00eame si des \u00e9tudes incluant un plus grand nombre de participants devront \u00eatre men\u00e9es afin de valider ces conclusions.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un professeur de chant a travaill\u00e9 sur un programme de vocalises afin de renforcer la gorge et le palais des personnes souffrant de ronflements chroniques. Des chercheurs ont valid\u00e9 cette technique.Votre partenaire vous emp\u00eache de dormir \u00e0 cause de ses ronflements incessants ? Une chanteuse britannique, Alise Ojay, pourrait avoir trouv\u00e9 la solution \u00e0 vos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-16766","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16766"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16766\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16766"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=16766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}